के तपाईंको बच्चाले एउटै काम बारम्बार गर्छ? 'स्टिमिङ' को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंको बच्चाले निरन्तर आफ्नो हात हल्लाउछ? वा ऊ एकै ठाउँमा उभिएर अगाडि पछाडि हल्लाउँछ? सायद तपाईं आफैंले थोरै चिन्तित वा डराएको महसुस गर्दा आफ्नो नङ टोक्नुहुन्छ। यी दोहोरिने, कहिलेकाहीं अनौठा व्यवहारहरूलाई हामी चिकित्सा भाषामा 'आत्म-उत्तेजक व्यवहार' वा `(आत्म-उत्तेजक व्यवहार)' भन्छौं। यसको छोटो नाम 'स्टिमिङ' हो। यो वास्तवमा हाम्रो दिमाग र शरीरले महसुस गरिरहेको कुरासँग व्यवहार गर्न, अर्थात् तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न प्रयोग गर्ने तरिका हो।

'स्टिमिङ' भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, 'स्टिमिङ' भनेको एक दोहोरिने व्यवहार हो जुन हामी हाम्रा भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न, हाम्रो दिमागलाई शान्त पार्न वा हाम्रो ध्यान केन्द्रित गर्न अनजानमा गर्छौं। बोर हुँदा आफ्नो कपाल घुमाउने वा खुट्टा ट्याप गर्ने बारे सोच्नुहोस्। यी पनि 'स्टिमिङ' हुन्। वास्तवमा, हामी सबै साना 'स्टिमिङ' व्यवहारहरूमा संलग्न हुन्छौं।

तर यी व्यवहारहरू प्रायः 'अटिज्म स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (ASD)' र 'एटेन्सन डेफिसिट हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD)' जस्ता अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन्। कारण यो हो कि यी अवस्था भएका मानिसहरूले संसारलाई धेरै तीव्र रूपमा अनुभव गर्छन्, जसको अर्थ उनीहरूको इन्द्रिय हो। त्यसैले तिनीहरू ती बढेका इन्द्रियहरूसँग सामना गर्न 'स्टिमिङ' भनिने कुरा प्रयोग गर्छन्।

उत्तेजनाका मुख्य प्रकार र उदाहरणहरू

यी व्यवहारहरूलाई विभिन्न प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ। मुख्य प्रकारहरू के हुन् हेरौं।

'अटिज्म' र 'स्टिमिङ' बीचको विशेष सम्बन्ध

धेरै मानिसहरूले 'स्टिमिङ' शब्द सुन्दा अटिजमको बारेमा सोच्छन्। यसको एउटा कारण छ। 'अटिजम' भएको बच्चा वा वयस्कले आफ्नो वरपरको संसारलाई धेरै तीव्रताका साथ महसुस गर्छ। उदाहरणका लागि, सामान्य व्यक्तिले सुन्न नसक्ने आवाज 'अटिजम' भएको व्यक्तिलाई धेरै ठूलो लाग्न सक्छ। साथै, जब धेरै आवाजहरू, धेरै गन्धहरू, धेरै दृश्यहरू एकैचोटि हुन्छन्, तिनीहरूको दिमागले यसलाई सम्हाल्न सक्दैन। यसलाई 'सेन्सरी ओभरलोड' भनिन्छ।

उदाहरणका लागि, अटिजम भएको बच्चाले आफूलाई मन पर्ने कुनै चीज देख्दा उफ्रन सक्छ र ताली बजाउन सक्छ। यो आफ्नो खुशी व्यक्त गर्ने एउटा तरिका हो। इकोलालिया , पंखा जस्तै घुमिरहेको वस्तुलाई हेर्नु र खुट्टाको औंलाले टेकेर हिंड्नु पनि अटिजम भएका मानिसहरूमा देखिने सामान्य व्यवहारहरू हुन्।

के एडीएचडी भएका मानिसहरूलाई पनि 'उत्तेजना' हुन्छ?

हो। एडीएचडी भएका मानिसहरूमा पनि 'उत्तेजक' व्यवहार हुन सक्छ। तर कारण सामान्यतया अलि फरक हुन्छ। 'अटिज्म' भएका मानिसहरूले धेरै उत्तेजना नियन्त्रण गर्न 'उत्तेजक' प्रयोग गर्छन् भने, 'एडीएचडी' भएका मानिसहरूले यसलाई ध्यान केन्द्रित रहन , बोरियतबाट बच्न वा बेचैनी नियन्त्रण गर्न प्रयोग गर्छन्।`स्टिमिङ` प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, कक्षामा बोरिंग पाठ हुँदा, आफ्नो खुट्टा हल्लाउने वा कलमले ट्याप गर्ने जस्ता कुराहरू।

के हामीले यो व्यवहार रोक्नु पर्छ? हामीले के गर्नुपर्छ?

धेरै आमाबाबुले सोध्ने प्रश्न यही हो। "ओहो, डाक्टर, के मेरो बच्चाले हात हल्लाउन रोक्न सक्दैन? अरू मानिसहरू हेरिरहेका छन्।"

यहाँ बुझ्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने 'उत्तेजित पार्नु' नराम्रो कुरा होइन। यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण उपकरण हो जुन एक व्यक्तिले आफ्नो भावना र संवेदनाहरू व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गर्दछ। त्यसकारण, यदि व्यवहारले त्यो व्यक्ति वा अरूलाई कुनै हानि पुर्‍याइरहेको छैन भने, यो त्यस्तो कुरा होइन जुन रोक्नु पर्छ । बरु, "मेरो बच्चाले यस समयमा किन यस्तो गरिरहेको छ?" भनेर सोधेर यसको कारण बुझ्ने प्रयास गर्नु अझ महत्त्वपूर्ण छ।

यद्यपि, केही 'उत्तेजित' व्यवहारहरू हानिकारक हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• भित्तामा टाउको ठोक्दै
• टोक्नु वा आफैलाई कोर्नु
• कपाल कसिलो गरी तान्दै

निम्न कुराहरूले तपाईंलाई हानिरहित 'उत्तेजना' व्यवस्थापन वा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• कारण बुझ्नु: तपाईंको बच्चाले ' STImming ' कहिले सुरु गर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। के यो भीडभाड भएको ठाउँमा जाँदा हो? जब तिनीहरूले ठूलो आवाज सुन्छन्? यदि त्यसो हो भने, तपाईं त्यस्ता परिस्थितिहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नो बच्चालाई पहिले नै त्यसको लागि तयार पार्न सक्नुहुन्छ।
• एउटा विशिष्ट दिनचर्या: दिनभरि एउटा विशिष्ट दिनचर्या राख्नाले बच्चाको चिन्ता र डर कम हुन सक्छ। यसले 'उत्तेजना' को आवश्यकतालाई पनि कम गर्न सक्छ।
• 'स्टिम टोयज' को परिचय: हानिकारक व्यवहारमा संलग्न हुनुको सट्टा, तपाईंले त्यो ऊर्जा मुक्त गर्न सुरक्षित विकल्प प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, आफ्नो हात टोक्ने बच्चालाई चपाउनको लागि डिजाइन गरिएको विशेष चपाउने खेलौना दिन सकिन्छ। उदाहरणहरूमा हातमा निचोड्न सकिने स्ट्रेस बलहरू समावेश छन्। यी 'स्टिम टोयज' वा 'फिजेट टोयज' पनि भनिन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो व्यवहारलाई करुणा र समझदारीका साथ हेर्नु हो। यो बच्चाको गल्ती होइन। यो उनीहरूको अस्तित्वको अंश हो।