Heeft uw kind moeite om zich op één ding te concentreren? Zou het ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kunnen zijn?

Is uw kind altijd onrustig en blijft hij of zij niet stilzitten? Klaagt de leerkracht er vaak over dat hij of zij niet oplet in de klas? Of begint hij of zij steeds aan iets anders zonder zijn of haar werk af te maken? Als ouder voelt u zich waarschijnlijk erg bezorgd en bezorgd wanneer u dit soort dingen ziet. In feite is dit niet de schuld van het kind, noch van uw opvoeding. Vandaag hebben we het over ADHD, een aandoening die dergelijke symptomen vertoont en veel voorkomt bij kinderen.

Wat is ADHD eigenlijk?

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit). In het Singalees betekent het 'aandachtstekort en hyperactiviteitsstoornis'. Het is een aandoening die verband houdt met de hersenfunctie. Dit kan iemands vermogen om aandacht te besteden, zich te concentreren en zijn of haar gedrag te beheersen beïnvloeden.

Deze aandoening komt het meest voor bij jonge kinderen en jongvolwassenen en kan soms tot in de volwassenheid aanhouden. Meestal wordt de aandoening voor het eerst herkend wanneer een kind naar school gaat en moeite heeft zich te concentreren op schoolwerk.

Soorten en symptomen van ADHD bij kinderen

Er zijn drie hoofdtypen ADHD die bij kinderen kunnen worden vastgesteld. Laten we eens kijken welke dat zijn en wat de symptomen zijn.

Wat is het verschil tussen ADD en ADHD?

Sommige mensen gebruiken nog steeds de naam ADD (Attention Deficit Disorder). Dat was eigenlijk de oorspronkelijke naam voor de aandoening. Later werd het woord hyperactiviteit aan de naam toegevoegd en veranderde de naam in ADHD. Beide termen verwijzen dus naar dezelfde aandoening.

Zijn de symptomen van ADHD anders bij volwassenen?

Ja, ADHD-symptomen kunnen veranderen naarmate we ouder worden. Volwassenen kunnen symptomen ervaren zoals deze:

• Vaak te laat komen of dingen vergeten.
• Rusteloosheid , het onvermogen om op één plek te blijven.
• Moeite met het beheersen van woede.
• Ondoordachte beslissingen nemen, zonder na te denken.
• Moeite met het organiseren van werk.
• Uitstel.
• Snel gefrustreerd.
• Voortdurende verveling.
• Moeite met concentreren tijdens het lezen van een boek of krant.
• Stemmingswisselingen zonder duidelijke reden.
• Depressie.

Deze eigenschappen kunnen problemen veroorzaken op het werk en in persoonlijke relaties.

Wat zijn de oorzaken van ADHD?

Deskundigen weten nog steeds niet precies wat ADHD veroorzaakt, maar onderzoek heeft aangetoond dat er een genetische component aan verbonden is.Dat betekent dat als iemand in je familie de aandoening heeft, de kans groter is dat jij het ook krijgt. Daarnaast kunnen de volgende risicofactoren ook een rol spelen:

• Als er sprake is geweest van een hersenbeschadiging.
• Als de moeder tijdens de zwangerschap rookte of alcohol dronk.
• Als je met een laag geboortegewicht of te vroeg geboren bent.
• Als u tijdens uw jeugd of in de baarmoeder bent blootgesteld aan giftige chemicaliën zoals lood.

Hoe wordt ADHD gediagnosticeerd?

ADHD is, vooral bij kinderen, lastig te diagnosticeren. Het kan niet met één enkele test worden vastgesteld. Artsen diagnosticeren ADHD door uitgebreid met het kind, de ouders en de leerkrachten over de symptomen te praten en door het gedrag van het kind te observeren.

Hierbij houdt de arts rekening met het volgende:

• Hoeveel symptomen u of uw kind heeft en hoe lang deze al aanwezig zijn.
• Om andere aandoeningen (bijv. depressie, angststoornis, schildklieraandoening) uit te sluiten die deze symptomen zouden kunnen veroorzaken.
• Soms kunnen problemen met het zicht, gehoor of andere zintuigen symptomen veroorzaken die lijken op ADHD. Daarom kan de arts een lichamelijk onderzoek en een neurologisch onderzoek uitvoeren.
• Tests die zaken als intelligentie, vaardigheden en persoonlijkheidskenmerken beoordelen, kunnen soms ook worden aanbevolen.

Welke behandelingen zijn er voor ADHD?

Bij de behandeling van ADHD is niet één enkele methode, maar een combinatie van verschillende behandelmethoden succesvol.

Manieren om het leven met ADHD gemakkelijker te maken

Naast medische behandeling kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl voor u en uw kind een grote bijdrage leveren aan het beheersen van ADHD-symptomen.

• Voeding:Eet een evenwichtig dieet met veel eiwitten en vezels en weinig suiker. Kies voor natuurlijke producten in plaats van bewerkte producten. Drink voldoende water, want uitdroging kan ook de concentratie beïnvloeden.
• Lichaamsbeweging: Regelmatige fysieke activiteit verbetert de concentratie, vermindert prikkelbaarheid en verbetert de stemming.
• Slaap: Een gebrek aan slaap kan de symptomen van ADHD verergeren. Kinderen hebben 9-13 uur slaap per dag nodig, jonge kinderen 8-10 uur en volwassenen 7-9 uur.
• Stress: Stress kan de symptomen ook verergeren. Activiteiten zoals yoga, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen kunnen helpen om stress te verminderen.
• Supplementen: Er zijn aanwijzingen dat omega-3-vetzuren, die in visolie voorkomen, mogelijk kunnen helpen bij ADHD-symptomen. Deze zijn echter niet zo effectief als medicijnen op recept. Overleg daarom altijd eerst met uw arts voordat u met supplementen begint.

Wat ouders kunnen doen om hun kind te helpen

• Verminder afleiding, zoals speelgoed, in de kamer van je kind en houd de kamer netjes.
• Houd een duidelijke routine en vaste regels aan.
• Geef instructies eenvoudig, duidelijk en één voor één. Zeg bijvoorbeeld niet: "Maak je klaar voor school", maar breek ze op in kleinere stappen, zoals: "Poets je tanden. Kleed je nu aan."
• Beloon en moedig het goede gedrag van uw kind aan.
• Versterk het zelfvertrouwen van je kind. Ze kunnen zich minderwaardig voelen omdat ze constant bekritiseerd worden. Prijs je kind daarom voor zijn of haar sterke punten .
• Stimuleer de speciale talenten van uw kind (sport, kunst).
• Houd regelmatig contact met de arts, leerkrachten en therapeuten van uw kind.

Leven met ADHD als volwassene

• Gebruik lijstjes en planners om zaken zoals je werk en afspraken georganiseerd te houden.
• Deel grote taken op in kleinere onderdelen en voer ze stap voor stap uit.
• Kies een rustige plek met zo min mogelijk afleiding om te werken.
• Doe slechts één taak tegelijk. Rond de taak af, neem een ​​korte pauze en ga dan verder met de volgende taak.
• Als je zelfverzekerd bent, praat dan met je familie, vrienden en collega's over je situatie. Hun steun zal een grote bron van kracht zijn.
• Aarzel niet om hulp te vragen wanneer dat nodig is.