Rugpijn is tegenwoordig een veelvoorkomend probleem. Zelfs bukken of iets zwaars tillen kan al leiden tot de gedachte: "O jee, rug!" Toch? Meestal is de oorzaak iets simpels, zoals een verrekte spier. Maar niet alle rugpijn is zo eenvoudig. Soms is er meer aan de hand en kan er een probleem met je wervelkolom zijn. Laten we het daar vandaag over hebben.
Welke wervelkolomproblemen kunnen rugpijn veroorzaken?
Bij rugpijn denken we meteen aan een spierverrekking, maar er zijn meer oorzaken dan dat. Dit zijn verschillende aandoeningen die in de wervelkolom kunnen voorkomen. Laten we eens kijken welke dat zijn.
| Wervelkolomprobleem | Simpel gezegd, dit is wat er gebeurt. |
|---|---|
| Uitpuilende of gescheurde tussenwervelschijven | Het rubberachtige kussentje tussen twee wervels in je ruggengraat wordt een tussenwervelschijf genoemd. Deze voorkomt dat de wervels tegen elkaar wrijven. Door een ongeluk, ouderdom of overbelasting van de wervelkolom kan deze schijf uitpuilen of scheuren. Wanneer dit gebeurt, raakt een nabijgelegen zenuw bekneld. Dat is wanneer de pijn begint. |
| Schijfdegeneratie | Dit gebeurt ook met de leeftijd. De tussenwervelschijven in onze wervelkolom slijten na verloop van tijd. Daardoor kunnen ze de wervelkolom niet meer zo goed beschermen als voorheen. Dit kan ook rugpijn veroorzaken. |
| Verschuiving van een wervel (Spondylolisthesis) | Dit gebeurt wanneer een wervel in de wervelkolom naar voren of naar achteren verschuift. Hierdoor kunnen zenuwen bekneld raken en rugpijn veroorzaken. |
| Axiale spondyloartritis | Dit is een aandoening die ontstekingen veroorzaakt. Er zijn twee hoofdtypen. Het ene type is niet zichtbaar op röntgenfoto's, maar wel pijnlijk. Het andere type is de ziekte van Bechterew (ankyloserende spondylitis ). Deze is wel zichtbaar op röntgenfoto's, maar na verloop van tijd kunnen de wervels vergroeien, waardoor het onmogelijk wordt om de wervelkolom te buigen. |
| Osteoporose | Bij deze aandoening neemt de dichtheid van de botten af, waardoor ze zwak en broos worden. Als u osteoporose heeft, kunnen zelfs de wervels in uw ruggengraat breken bij een lichte val of zonder enige aanleiding. Dit kan ernstige rugpijn veroorzaken bij het staan of lopen. |
| Spinale stenose | Dit is een vernauwing van het kanaal waardoor ons ruggenmerg loopt. Wanneer dit gebeurt, worden het ruggenmerg en de zenuwen die ervan aftakken samengedrukt. Dit kan niet alleen rugpijn veroorzaken, maar ook gevoelloosheid en zwakte in de benen. Dit wordt vaak veroorzaakt door artritis. |
| Onregelmatigheden in de wervelkolom | Sommige mensen hebben een lichte kromming in hun wervelkolom, aangeboren of later ontstaan. Bij scoliose buigt de wervelkolom zijwaarts, zoals de letter 'S'. Bij lordose buigt de wervelkolom te veel naar voren. Deze abnormale krommingen kunnen ook rugpijn veroorzaken. |
| Wervelkolominfecties | Dit zijn zeer zeldzame gevallen, maar als zo'n infectie optreedt, kan dit rugpijn veroorzaken. Infecties gaan meestal gepaard met andere symptomen zoals koorts, rillingen en hoofdpijn. |
De laatste tijd gebruiken artsen steeds vaker de term 'wervelkolompijn'. Hiermee wordt pijn bedoeld die wordt veroorzaakt door zenuwcompressie in de kraakbeen- en botlagen (wervelschijven) aan de uiteinden van de wervels.
Oké, wat doe je als je nu zulke pijn hebt?
Als uw rugpijn u zo erg belemmert dat u uw dagelijkse activiteiten niet meer kunt uitvoeren, ga dan zeker naar een arts. Neem niet zomaar een pijnstiller en blijf niet thuis.
Uw arts zal u vragen stellen over uw medische geschiedenis en, indien nodig, onderzoeken uitvoeren zoals röntgenfoto's en MRI-scans om te bepalen of de oorzaak van uw pijn een probleem met uw wervelkolom is. Als een dergelijk probleem wordt bevestigd, kan uw arts u doorverwijzen voor verder onderzoek.
Dingen die pijn verlichten
Het goede nieuws is dat veel van de dingen die je kunt doen bij een gewone spierverrekking ook helpen bij pijn die wordt veroorzaakt door rugproblemen.
- Medicatie: Om pijn en zwelling te verminderen, kan uw arts een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID) voorschrijven.
- Houd een gezond gewicht aan: Overgewicht legt extra druk op uw rug. Daarom kan een gezond gewicht een belangrijke bijdrage leveren aan het verminderen van rugpijn.
- Voedzame voeding: Calcium, vitamine D en fosfor uit voedingsmiddelen zoals vis (bijvoorbeeld zalm) en groene groenten helpen je ruggengraat sterk te houden.
- Oefening: Het gaat niet alleen om gewichtheffen, je moet ook oefeningen doen die je rug- en core-spieren versterken en je flexibiliteit vergroten . Je kunt hiervoor hulp krijgen van een fysiotherapeut. Het is ook erg belangrijk om te wennen aan zitten, staan en tillen op een manier die je rug niet belast.
Wanneer is een ruggengraatoperatie noodzakelijk?
Een arts zal doorgaans alleen een ruggengraatoperatie aanbevelen als alle andere behandelingen hebben gefaald. Het wordt beschouwd als een laatste redmiddel.
Als u bijvoorbeeld een probleem met een tussenwervelschijf heeft, kan een operatie nodig zijn die een 'discectomie' wordt genoemd. Dit houdt in dat een chirurg een deel van de tussenwervelschijf verwijdert dat op de zenuw drukt.
Als u last heeft van spinale stenose, kan een operatie genaamd spinale laminectomie of spinale decompressie worden aanbevolen. Hierbij wordt het overtollige bot dat het wervelkanaal vernauwt verwijderd, waardoor de druk op de zenuwen wordt verlicht.
Belangrijkste boodschap
- Niet alle rugpijn is een simpele spierverrekking. Er kan een probleem met de wervelkolom aan ten grondslag liggen.
- Als de pijn hevig is, uitstraalt naar uw benen, gepaard gaat met gevoelloosheid of langer dan een paar dagen aanhoudt, aarzel dan niet en raadpleeg een arts .
- Een gezond gewicht behouden, een voedzaam dieet volgen en voldoende bewegen zijn essentieel voor een gezonde wervelkolom.
- Een operatie is altijd een laatste redmiddel. Er zijn veel behandelingen die daarvoor al mogelijk zijn.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe