Heb je soms het gevoel dat je emoties plotseling alle kanten op schieten? De ene dag voel je je heel blij en energiek, en de volgende dag zo verdrietig en hulpeloos dat je niets meer kunt? Dit soort ongewone schommelingen in je emoties, energie en gedachten noemen we een bipolaire stoornis . Maar het beïnvloedt niet alleen je eigen emoties. Uit onderzoek blijkt dat het ook je vermogen om de emoties van anderen te begrijpen, zoals verdriet en blijdschap, oftewel 'empathie', kan beïnvloeden.
Welke invloed heeft een bipolaire stoornis op empathie?
Simpel gezegd kunnen mensen met een bipolaire stoornis een verminderd of juist verhoogd vermogen hebben om de gevoelens van anderen te begrijpen (empathie). Het onderzoek hiernaar is echter nog beperkt, waardoor de resultaten kunnen variëren. Dit vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen kan bovendien variëren afhankelijk van hoe je emoties veranderen, of je je nu in een zeer gelukkige en enthousiaste toestand bevindt (manisch) of in een zeer depressieve toestand (depressief).
Stel je voor, je vriend is verdrietig. Als je dat verdriet kunt begrijpen en hem kunt troosten, dát is empathie. Laten we eens kijken wat er met dit vermogen gebeurt bij een bipolaire stoornis.
| Gedrag of vaardigheid | Tijdens een manische episode | Wanneer depressief |
|---|---|---|
| Het begrijpen van de gezichtsuitdrukkingen van anderen | Wanneer iemand verdrietig of boos is, kan dat verkeerd worden geïnterpreteerd als blijdschap of opwinding, waardoor je reactie ongepast kan zijn. | Zelfs normale emoties op iemands gezicht kunnen als negatief worden opgevat. Zo kan iemand bijvoorbeeld verdrietig overkomen, terwijl die persoon zich normaal gedraagt. |
| Sociale relaties en beoordeling | Je kunt je in sociale situaties overmatig verbonden voelen met anderen. Je schat hun geluk mogelijk te hoog in, in plaats van hun werkelijke geluk. | Je hebt de neiging om de emoties en acties van anderen negatiever te interpreteren dan ze in werkelijkheid zijn. Dit kan ertoe leiden dat je afstandelijker wordt van mensen. |
| Zelffocus | Omdat we zo gefocust zijn op ons eigen geluk en onze eigen kracht, zijn we misschien niet in staat om diep na te denken over het lijden van anderen. | Wanneer we het lijden van een ander zien, verbinden we dat lijden niet met dat van die persoon, maar met ons eigen lijden en krijgen we medelijden met onszelf . Met andere woorden, empathie richt zich naar binnen in plaats van naar buiten. |
Als je de gevoelens van anderen niet goed kunt begrijpen, ben je mogelijk minder gemotiveerd om hen te helpen. Dit kan ook je relaties met familie en vrienden beïnvloeden.
Beïnvloeden medicijnen voor bipolaire stoornis het empathisch vermogen?
Ja, sommige medicijnen kunnen dit vermogen beïnvloeden. Uit een onderzoek bleek dat patiënten die antipsychotica , antidepressiva en stemmingsstabilisatoren gebruikten voor de behandeling van een bipolaire stoornis, een verbeterd vermogen hadden om het leed van anderen te begrijpen.
Angstremmende medicijnen hebben dit effect echter niet aangetoond. Onderzoekers denken dat dit komt doordat ze onze emoties onderdrukken. Stel je voor dat een medicijn je vermogen om je eigen emoties te voelen vermindert, zou het dan niet logisch zijn dat je vermogen om de emoties van anderen te begrijpen ook afneemt?
Als u dus vragen heeft over de medicatie die u gebruikt of over veranderingen die u ervaart, aarzel dan niet om dit met uw arts te bespreken.
Hoe ontwikkel je empathie?
'Empathie' is een zeer belangrijke vaardigheid die ons helpt om contact te leggen met anderen, goede vriendschappen te onderhouden en familierelaties te versterken.Een belangrijke vaardigheid. Dit is iets wat je kunt trainen. Zelfs iemand met een bipolaire stoornis kan zijn of haar empathisch vermogen verbeteren met deze oefeningen.
- Luister aandachtig: laat de persoon met wie je praat zeggen wat er in hem of haar omgaat. Kijk hem of haar tijdens het praten in de ogen en knik met je hoofd om te laten zien dat je luistert. Als hij of zij is uitgesproken, vraag het dan nog eens op een manier die je begrijpt, bijvoorbeeld: "Wat bedoel je hier precies mee?" Dit laat zien dat je echt luistert.
- Zoek naar gemeenschappelijke grond: Stel je iemand voor die heel anders lijkt dan jij. Maak vervolgens een lijst van de eigenschappen, interesses en ervaringen die jullie gemeen hebben. Dit maakt het makkelijker om de ander te begrijpen.
- Mediteren: Vooral het beoefenen van liefdevolle-vriendelijkheidsmeditatie kan je helpen om vriendelijkheid en liefde voor anderen te ontwikkelen. Dit is zeer nuttig voor het ontwikkelen van empathie.
- Geloof dat empathie aangeleerd kan worden: denk niet: "Ik zal anderen nooit begrijpen", maar geloof: "Dit is iets wat ik kan leren en oefenen." Dit geloof zal je veerkrachtiger maken.
Het allerbelangrijkste is dat u zich bewust bent van uw aandoening en zo nodig medisch advies inwint.
Belangrijkste boodschap
- Een bipolaire stoornis is een aandoening die niet alleen je eigen emoties kan beïnvloeden, maar ook je vermogen om de emoties van anderen te begrijpen (empathie).
- Afhankelijk van of je je in een manische of depressieve toestand bevindt, kan de manier waarop je anderen waarneemt veranderen.
- Sommige medicijnen die je gebruikt, kunnen dit vermogen tot empathie vergroten. Andere medicijnen kunnen het juist verminderen.
- Empathie is een vaardigheid die we kunnen oefenen en ontwikkelen. Actief luisteren en meditatie kunnen daarbij helpen.
- Als je hier problemen mee hebt, of als je het gevoel hebt dat het je relaties beïnvloedt, maak je er dan nooit alleen zorgen over. Bespreek het met je arts en vraag om advies.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe