Draait de wereld om je heen als je je hoofd draait? Laten we de Epley-manoeuvre (Canalith-repositioneringsprocedure) eens nader bekijken!

Heb je ooit het gevoel gehad dat de hele kamer om je heen draaide toen je je omdraaide in bed, je hoofd optilde om iets boven je te pakken, of plotseling opstond? Dit kan een paar seconden lang een zeer oncomfortabele en beangstigende ervaring zijn. Veel mensen noemen het ' minuutduizeligheid '. Vandaag gaan we het hebben over een veelvoorkomende oorzaak van dit soort duizeligheid en een zeer eenvoudige, maar verrassend effectieve behandeling ervoor.

Waarom begint mijn hoofd ineens zo te tollen? Wat is BPPV?

Simpel gezegd wordt dit veroorzaakt door een kleine verandering in je binnenoor. Bedenk eens: ons binnenoor heeft een zeer gevoelig systeem dat ons evenwicht regelt. In dit systeem bevinden zich kleine kristallen van calcium. In medische termen noemen we deze 'otoconia' of 'canaliths'. Zolang ze op de juiste plaats zitten, is er geen probleem. Soms raken deze kleine kristallen echter, door ouderdom, een klein hoofdletsel of soms zonder duidelijke reden, los en komen ze in de halfcirkelvormige kanalen terecht. Dan begint het probleem. Wanneer je je hoofd in bepaalde posities draait (bijvoorbeeld als je je omdraait in bed), bewegen de losgeraakte kristallen heen en weer in het kanaal. Dit geeft een verkeerd signaal aan je hersenen, waardoor je denkt dat je draait. Hoewel je in werkelijkheid niet draait, denken je hersenen dat wel. Dit noemen we benigne paroxysmale positionele vertigo (BPPV) .

Wat is dan de oplossing hiervoor? Wat is de Epley-manoeuvre?

Oké, nu begrijpt u het probleem. Wat is dan de oplossing? Die is heel simpel. Het enige wat u hoeft te doen, is die verschoven wervels terugbrengen naar hun juiste positie. Dat noemen we de eenvoudige, specifieke reeks oefeningen die we daarvoor doen , de Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) . Een van de meest gebruikte, bekende en succesvolle methoden is de Epley-manoeuvre . Daarbij draait u het hoofd en het lichaam in een specifiek patroon, in een bepaalde volgorde, en gebruikt u de zwaartekracht om de wervels terug te brengen naar hun juiste positie.

Hoe voer je de Epley-manoeuvre uit?

Dit wordt meestal in een kliniek gedaan door een arts of fysiotherapeut. Het moet zeer zorgvuldig gebeuren, volgens de juiste stappen. Het hele proces duurt meestal maar 5 tot 10 minuten. De onderstaande tabel laat de stappen zien. (Stel bijvoorbeeld dat uw duizeligheid uit uw rechteroor komt).

Kan ik dit zelf thuis doen?

Ja, dat kan. Maar er is een belangrijke 'maar' ! Voordat u dit thuis probeert, moet u uw arts zeker minstens één keer de juiste manier laten demonstreren. Als u het verkeerd doet, kan dit nekklachten veroorzaken of uw duizeligheid verergeren . Vraag uw arts ook om te achterhalen welk oor precies de oorzaak is van uw duizeligheid. U moet de oefening namelijk beginnen door uw hoofd naar die kant te draaien. Veel mensen doen dit graag voor het slapengaan. Dit komt omdat eventuele lichte duizeligheid na de oefening tijdens de slaap vanzelf verdwijnt.

Wat zijn de voordelen en risico's van deze methode?

Zoals bij elke behandeling zijn er ook voordelen en kleine risico's. Vooral als u nek- of rugklachten, een netvliesloslating of bepaalde vaatziekten heeft, moet u dit zeker eerst met uw arts bespreken voordat u deze oefening doet.

Wanneer moet ik weer naar de dokter?

Wees voorzichtig met deze dingen.

• Als u aanhoudende symptomen van duizeligheid, licht gevoel in het hoofd of evenwichtsverlies ervaart, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Het is belangrijk om te achterhalen of het om BPPV gaat of om iets anders.
• Als uw symptomen niet verbeteren nadat u de Epley-manoeuvre één of twee keer hebt uitgevoerd, neem dan contact op met uw arts. Hij of zij kan aanvullende onderzoeken uitvoeren om te kijken of er andere oorzaken zijn.
• Na het sporten is het verstandig om gedurende een bepaalde tijd overdag plotselinge hoofdbewegingen zoals het kantelen of schudden van je hoofd te vermijden.

Belangrijkste boodschap

• BPPV is een milde vorm van duizeligheid die wordt veroorzaakt doordat de kleine botjes in het binnenoor verschuiven.
• De Epley-manoeuvre (Canalith-repositioneringsprocedure) is een zeer effectieve, eenvoudige reeks oefeningen om deze kubussen terug in de juiste positie te brengen.
• Deze behandeling is alleen effectief bij BPPV, daarom is het essentieel dat een arts eerst de aandoening correct diagnosticeert.
• Voordat u dit thuis probeert, is het belangrijk dat u de juiste methode van een arts leert om nekletsel te voorkomen en nauwkeurige resultaten te verkrijgen.
• Als de symptomen na de behandeling aanhouden, raadpleeg dan opnieuw uw arts om andere oorzaken te onderzoeken.

Vertigo, duizeligheid, BPPV, Epley-manoeuvre, Canalith-repositioneringsprocedure, vertigo, duizeligheid, oorsmeer, evenwicht, kristallen in het binnenoor, fysiotherapie