Heb je ooit een blessure aan je hand of voet gehad, waardoor de plek rood, een beetje gezwollen en warm aanvoelde? Of heb je last van spierpijn als je koorts of verkouden bent? Een van de belangrijkste processen achter al deze verschijnselen is 'ontsteking'. Simpel gezegd is dit een reactie van het afweersysteem van ons lichaam. Maar soms kan dit te ver gaan en problemen veroorzaken. Laten we dit vandaag eens op een eenvoudige manier bespreken.
Wat is deze ontsteking?
Stel je voor dat je een verwonding hebt, of dat er een ziektekiem zoals een bacterie of een virus is binnengedrongen. Dan snellen de afweermechanismen van ons lichaam, met name de witte bloedcellen en de chemicaliën die ze produceren, naar de getroffen plek. Net zoals brandweerwagens naar een brand komen.
Wanneer dit gebeurt , neemt de bloedtoevoer naar het gebied toe. Daarom wordt het geblesseerde gebied rood en voelt het warm aan . Ook zorgen bepaalde stoffen ervoor dat er vocht in het weefsel in dat gebied lekt. Daardoor zwelt het gebied op. Dit beschermingsproces kan zenuwen stimuleren en pijn veroorzaken. Dit is eigenlijk een heel bijzondere manier waarop het lichaam zichzelf geneest.
Er zijn twee hoofdtypen ontstekingen.
Dit proces, ontsteking genoemd, kan op twee belangrijke manieren plaatsvinden. Het is erg belangrijk om het verschil tussen beide te begrijpen.
| Soort ontsteking | Simpel gezegd… |
|---|---|
| Kortdurend (acute ontsteking) | Dit is het 'goede' type. Het is de onmiddellijke reactie van het lichaam op bijvoorbeeld een verwonding of infectie. Dat betekent dat in geval van nood onze afweer in actie komt, het probleem oplost en zich vervolgens terugtrekt. Het verdwijnt binnen een paar uur of dagen. Voorbeelden: een snijwond, griep, keelpijn. |
| Chronische ontsteking | Dit is de "boosdoener". Dit kan maanden, soms zelfs jaren duren. Wat er gebeurt, is dat ons immuunsysteem, hoewel er geen indringer in het lichaam is om te bestrijden, overactief wordt en onze eigen gezonde weefsels aanvalt. Dit noemen we auto-immuunziekten. Voorbeeld: Reumatoïde artritis. |
Wat zijn de oorzaken van langdurige ontsteking (chronische ontsteking)?
We kennen de oorzaak van kortdurende ontstekingen – bijvoorbeeld een verwonding of een bacterie. Maar de oorzaak van langdurige ontstekingen is wat moeilijker te achterhalen. Sommige van onze leefgewoonten hebben hier echter een grote invloed op.
- Gebrek aan lichaamsbeweging en te lang op één plek zitten.
- Chronische stress
- Obesitas
- Toename van het aantal schadelijke micro-organismen in de darmen en afname van het aantal nuttige micro-organismen
- slaapgebrek
- Blootstelling aan giftige stoffen zoals luchtvervuiling en chemicaliën
- Roken
- Overmatig alcoholgebruik
Aan de hand van deze redenen is duidelijk hoe belangrijk het is om onze dagelijkse gewoonten te veranderen.
Symptomen en aandoeningen die door ontstekingen kunnen worden veroorzaakt
De symptomen van ontstekingen kunnen per persoon verschillen. Soms worden de symptomen beperkt tot één gebied, terwijl het andere keren het hele lichaam kan aantasten.
| Waar de kenmerken zich bevinden | Voorbeelden |
|---|---|
| In verband met de verbindingen | – Roodheid – Zwelling en warmte van de gewrichten bij aanraking – Gewrichtspijn – Gewrichtsstijfheid (vooral 's ochtends) – Gewrichtsdysfunctie |
| Veelvoorkomende symptomen zijn onder andere koorts. | - Koorts – Het koud hebben en rillen – Extreme vermoeidheid/gebrek aan energie - Hoofdpijn – Verminderde eetlust – Spierstijfheid en pijn |
| Overige kenmerken | – Maagpijn – Huiduitslag – Opgeblazen gevoel of constipatie – Mondzweren – Gewichtstoename of -verlies – Depressie of angststoornis |
Hoe het de interne organen beïnvloedt
Soms tast deze ontsteking interne organen aan, waardoor andere symptomen ontstaan zonder dat er pijn is.
- Hartontsteking (myocarditis): ademhalingsproblemen, vochtophoping.
- Ontsteking van de longen: moeite met ademhalen.
- Nierontsteking (nefritis): hoge bloeddruk, nierfalen.
Hoe ontdekt een arts dit?
Als u symptomen van chronische ontsteking heeft, zal uw arts naar uw medische geschiedenis vragen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Daarnaast kan hij of zij bloedonderzoek aanvragen.
De belangrijkste hiervan zijn:
- C-reactief proteïne (CRP)
- Erythrocytenbezinkingssnelheid (ESR)
Deze tests geven aan of er een ontstekingsmarker in het lichaam aanwezig is. Verhoogde waarden in deze tests betekenen dat er ergens in het lichaam sprake is van een ontsteking.
Hoe wordt het behandeld?
De behandelingsmogelijkheden hangen af van uw aandoening, leeftijd en de ernst van uw symptomen. De belangrijkste doelen van de behandeling zijn:
- Beheers of vertraag het ziekteproces.
- Pijn en zwelling verminderen.
- Het behouden van gewrichtsmobiliteit en spierkracht door middel van fysiotherapieoefeningen.
- Activiteiten vermijden die de pijn verergeren.
Soorten medicijnen
Artsen schrijven verschillende medicijnen voor om ontstekingen te bestrijden.
- Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's): Pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen.
- Corticosteroïden: Steroïden zoals prednison.
- Ziekteveranderende antireumatische geneesmiddelen (DMARD's): Geneesmiddelen die het ziekteproces beïnvloeden.
- Biologische geneesmiddelen:Moderne medicijnen die zich richten op specifieke onderdelen van het immuunsysteem.
Het allerbelangrijkste: neem geen andere medicijnen dan die uw arts voorschrijft. Het is ook belangrijk om regelmatig uw arts te bezoeken voor controle op eventuele bijwerkingen.
Chirurgie
In sommige gevallen, wanneer de ontsteking de gewrichten ernstig heeft beschadigd, kan een operatie nodig zijn, zoals een gewrichtsvervanging of een artroscopie.
Voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen en bevorderen
De voeding die we consumeren kan een belangrijke rol spelen bij het beheersen van deze ontsteking.
| Voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen (goed) ✅ | Voedingsmiddelen die ontstekingen verergeren (slecht) ❌ |
|---|---|
| – Tomaat – Olijfolie – Donkergroene groenten zoals spinazie en boerenkool – Noten zoals amandelen en walnoten – Vette vis zoals zalm, tonijn en sardines – Fruit zoals bessen en sinaasappels – Kurkuma, gember | – Voedingsmiddelen gemaakt van broodmeel (wit brood, pasta) – Frietjes – Zoete dranken (frisdrank met toegevoegde suiker) – Rood vlees en bewerkt vlees zoals worstjes en gehaktballen – Margarine, bakvet |
Belangrijkste boodschap
- Ontsteking is de natuurlijke reactie van het lichaam op letsel of infectie, maar het probleem ontstaat wanneer het chronisch wordt.
- Het beheersen van je levensstijl, met name je voeding, lichaamsbeweging, slaap en stress, is erg belangrijk voor het beheersen van chronische ontstekingen.
- Negeer symptomen zoals aanhoudende gewrichtspijn, zwelling en extreme vermoeidheid niet.
- Raadpleeg bij symptomen, vooral voordat u medicijnen inneemt, altijd eerst uw arts voor advies .
- Neem uw voorgeschreven medicijnen correct en op tijd in en onderhoud regelmatig contact met uw arts.
ontsteking, zwelling, ontsteking, gewrichtspijn, artritis, auto-immuunziekte, ontstekingsremmend dieet, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe