Heb je je ooit afgevraagd hoeveel druk er schuilgaat achter uitspraken als 'mannen huilen niet' en 'mannen moeten sterk zijn'? Depressie kan namelijk zowel mannen als vrouwen treffen. De manier waarop mannen het ervaren en hoe ze het uiten, kan echter sterk verschillen, waardoor het moeilijk te herkennen is. Mannen zijn vaak terughoudend om hulp te vragen. Laten we daarom vandaag openlijk praten over dit probleem dat in stilte levens verwoest.

Waarom is depressie bij mannen zo moeilijk te herkennen?

Daar zijn verschillende redenen voor. Denk maar eens aan hoe onze maatschappij ons van jongs af aan leert dat ' jongens niet goed zijn in het tonen van hun emoties' en dat 'ze sterk moeten zijn'. Dus als ze zich verdrietig, gestrest of bezwaard voelen, vinden veel mannen het moeilijk om dat te uiten. Ze zijn bang dat anderen hen zwak zullen vinden en dat dit hun werk en sociale relaties zal beïnvloeden.

Als een man naar de dokter gaat, praat hij meer over zijn lichamelijke klachten dan over zijn geestelijke gezondheid. Hij zegt bijvoorbeeld dingen als: "Dokter, ik voel me erg moe", " Ik heb hoofdpijn", "Ik heb maagklachten". Omdat deze lichamelijke symptomen ook bij veel andere aandoeningen voorkomen, zou je, net als de dokter, kunnen denken dat de oorzaak niet een depressie is, maar een andere lichamelijke aandoening.

Wat zijn de symptomen van depressie bij mannen?

Bij depressie denken we vaak aan verdriet, spijt en huilen. Maar depressie bij mannen kan zich op een heel andere manier manifesteren. Om dit verschil te begrijpen, zie de tabel hieronder.

Fysieke symptomen

Depressie heeft niet alleen gevolgen voor de geest, maar ook voor het lichaam. Veranderingen in de eetlust (afname of toename) en veranderingen in het slaappatroon ( slapeloosheid of overmatig slapen) zijn veelvoorkomende symptomen. Daarnaast kunnen mannen de volgende klachten ervaren:

• Vaak hoofdpijn
• Spijsverteringsproblemen zoals brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel.
• Lichamelijke pijn zonder duidelijke oorzaak

Welke invloed heeft depressie op de seksuele gezondheid?

Dit is een onderwerp waar veel mensen liever niet over praten, maar het is erg belangrijk. Depressie kan een directe invloed hebben op het seksuele verlangen en de seksuele prestaties van mannen.

• Vrijwel volledig verlies van seksueel verlangen
• Erectiestoornissen
• Moeite met het bereiken van een orgasme

Wat zijn de gevolgen als het niet behandeld wordt?

Als een depressie niet behandeld wordt, zal het alleen maar erger worden, niet beter. Het kan je gezinsleven, je werk en je sociale relaties volledig verwoesten.

Het ergste is dat onbehandelde depressie iemand tot zelfmoord kan drijven. Volgens statistieken is de kans dat mannen door zelfmoord overlijden vier keer groter dan bij vrouwen. Dit komt doordat mannen bij een zelfmoordpoging vaker gewelddadige methoden gebruiken.

Als je zelfmoordgedachten hebt, blijf dan niet alleen. Zoek onmiddellijk hulp. Bel het 24/7 hulplijnnummer 1926 van het National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lanka. Er is altijd iemand aan de andere kant van de lijn om je te helpen.

Oudere mannen en depressie

Depressie is geen normaal onderdeel van het ouder worden, maar sommige veranderingen die met het ouder worden optreden, kunnen het risico op depressie verhogen.

• Gezondheidsproblemen: Naarmate u ouder wordt, neemt de kans toe op aandoeningen zoals diabetes, kanker, beroerte en chronische pijn. Deze aandoeningen en de medicijnen die u ervoor gebruikt, kunnen depressie veroorzaken.
• Levensveranderingen: zaken zoals pensionering, verlies van identiteit op het werk, overlijden van dierbaren en de zorg voor een partner kunnen veel stress veroorzaken.
• Eenzaamheid: Naarmate we ouder worden, kunnen we afstandelijker worden van vrienden en buren. Deze eenzaamheid en isolatie vormen een belangrijke risicofactor voor depressie.

Hoe wordt depressie behandeld?

Dit is het allerbelangrijkste. 8 op de 10 mensen met een depressie kunnen succesvol behandeld worden. De belangrijkste behandelmethoden zijn:

• Antidepressiva: Medicatie voorgeschreven door een arts.
• Psychotherapie: Behandeling zoeken door te praten met een gekwalificeerde therapeut.
• Een combinatie van beide bovenstaande methoden.
• In sommige ernstige gevallen zijn er zelfs behandelingen die de hersenen stimuleren, zoals elektroconvulsietherapie (ECT) of transcraniële magnetische stimulatie (TMS).

De beste plek om hulp te krijgen is uw huisarts . Of u kunt naar een psychiatrische kliniek in een overheidsziekenhuis gaan.