Heeft u diabetes? Dan is dit artikel erg belangrijk voor u. Het beheersen van diabetes kan soms lastig zijn. Maar als we het niet goed doen, dat wil zeggen, als onze bloedsuikerspiegel te hoog blijft, kunnen veel organen in ons lichaam beschadigd raken. Maar maak u geen zorgen. Niet iedereen met diabetes krijgt deze complicaties. Er zijn veel dingen die we kunnen doen om ze te voorkomen. Naast de behandeling van uw arts, kunnen gezonde gewoonten u helpen deze aandoeningen te vermijden.
Wat zijn de gevolgen van diabetes voor het lichaam?
Langdurig hoge bloedsuikerspiegels kunnen verschillende delen van ons lichaam beschadigen. Simpel gezegd is deze hoeveelheid suiker slecht voor de delicate bloedvaten en zenuwen in ons lichaam. Laten we eens kijken welke gebieden er het meest door worden aangetast.
| Aangetast orgaan | Mogelijke complicaties |
|---|---|
| Ogen | Diabetes kan oogproblemen veroorzaken, soms zelfs blindheid. De belangrijkste oorzaken zijn staar , glaucoom en retinopathie . |
| Hart | Jarenlang een hoge bloedsuikerspiegel beschadigt de bloedvaten en zenuwen die met het hart verbonden zijn. Dit verhoogt het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. U kunt te maken krijgen met ernstige aandoeningen zoals een hartaanval en een beroerte. Een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte verhogen dit risico nog verder. |
| Nieren | Diabetes kan ook de delicate bloedvaten in de nieren beschadigen. Dit kan leiden tot een verminderde nierfunctie. Na verloop van tijd kunnen zelfs beide nieren uitvallen. |
| Voeten | Dit is iets wat veel mensen wel eens gehoord hebben. Een hoge bloedsuikerspiegel kan de bloedtoevoer naar de voeten belemmeren en zenuwen beschadigen. Hierdoor kan het langer duren voordat zelfs een kleine snij- of schaafwond geneest. Bovendien kan het gevoel in je voeten verminderd zijn, waardoor je een verwonding misschien niet eens opmerkt. Deze wonden kunnen gemakkelijk geïnfecteerd raken en als ze ernstig worden, kan een been geamputeerd moeten worden. |
| Zenuwen | Een te hoge bloedsuikerspiegel kan zenuwen beschadigen , wat diabetische neuropathie wordt genoemd . Dit kan pijn, tintelingen en gevoelloosheid veroorzaken, vooral in de voeten. |
| Huid | Mensen met diabetes hebben een grotere kans op schimmelinfecties, jeukende huid en bruine of koraalachtige vlekken. |
| Seksuele immoraliteit | Mannen met diabetes lopen risico op seksuele disfunctie, omdat schade aan de bloedvaten en zenuwen die de penis van bloed voorzien, het moeilijk kan maken om een erectie te krijgen en te behouden. |
Wat u kunt doen om dit risico te verkleinen
Maar wees niet bang om dit te horen. Dit alles is te voorkomen. Als je een aantal goede gewoonten aanleert, kun je deze onnodige gezondheidsproblemen die door diabetes worden veroorzaakt, vermijden.
Het allerbelangrijkste is om je bloedsuikerspiegel goed onder controle te houden. Dat is de beste manier om complicaties door diabetes te voorkomen.
Wat zouden je doelen moeten zijn?
Overleg met uw arts om te bepalen welke streefwaarden voor u geschikt zijn. Over het algemeen zijn de volgende waarden gezond:
- Vóór de maaltijd ligt de bloedsuikerspiegel tussen de 70 en 130 mg/dL .
- Bloedsuikerspiegel lager dan 180 mg/dL 2 uur na een maaltijd.
- Zorg ervoor dat uw A1C-waarde, die uw gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen drie maanden weergeeft, onder de 7% blijft .
Andere zaken om op te letten
1. Houd uw bloeddruk en cholesterol in de gaten:
Als deze waarden stijgen, neemt uw risico op het ontwikkelen van andere ziekten, zoals hart- en vaatziekten, toe. Probeer uw bloeddruk onder de 140/90 en uw totale cholesterolgehalte onder de 200 te houden. Indien nodig zal uw arts medicatie voorschrijven om deze waarden te reguleren.
2. Blijf medische controles ondergaan:
Ga regelmatig naar uw arts. Hij of zij kan uw bloed en urine controleren om eventuele problemen in een vroeg stadium op te sporen. Veel complicaties van diabetes vertonen in de beginfase geen duidelijke symptomen. Sla deze controles daarom nooit over.
3. Vermijd roken volledig:
Roken beschadigt je bloedsomloop en verhoogt je bloeddruk. Als je hulp nodig hebt bij het stoppen met roken, praat dan met je arts.
4. Bescherm je ogen:
Laat uw ogen minstens één keer per jaar controleren door een oogarts. Zo kunnen eventuele beschadigingen of ziekten vroegtijdig worden opgespoord.
5. Controleer je voeten elke dag:
Dit is heel belangrijk. Controleer elke avond je voeten voordat je naar bed gaat.
- Zijn er snijwonden, schaafwonden, andere wonden of blaren?
- Is de huid rond de nagel rood of gezwollen?
- Was je voeten grondig en droog ze goed af, vooral tussen de tenen.
- Gebruik een lotion om een droge huid of hielkloven te voorkomen.
- Draag schoenen op warme vloeren of op het strand. Draag sokken en schoenen bij koud weer.
- Controleer de temperatuur van het water met je hand voordat je je voeten in het bad zet, want voeten hebben minder gevoel en kunnen zich verbranden.
- Knip je nagels recht af.
6. Verzorg je huid:
Houd je huid schoon en droog. Gebruik talkpoeder op plekken waar de huid tegen elkaar wrijft, zoals je oksels. Vermijd baden in zeer heet water. Gebruik geen zeep die je huid uitdroogt. Gebruik na het baden een goede vochtinbrengende crème.
Belangrijkste boodschap
- Het beste en belangrijkste wat u kunt doen om complicaties van diabetes te voorkomen, is uw bloedsuikerspiegel goed onder controle houden.
- Houd altijd uw bloeddruk en cholesterolgehalte in de gaten.
- Zorg ervoor dat u op tijd naar de dokter gaat en de nodige onderzoeken laat doen. Zo kunnen veel problemen in een vroeg stadium worden opgespoord.
- Stop helemaal met roken. Dat is een van de grootste voordelen voor je gezondheid.
- Controleer uw voeten dagelijks. Negeer zelfs een kleine verwonding niet. Als u iets opmerkt, neem dan direct contact op met uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe