Een van de grootste vreugden van het moederschap is het geven van borstvoeding aan je eigen kind. Het versterkt de band tussen jou en je baby. Maar hoewel borstvoeding iets natuurlijks is, kan het soms een uitdaging zijn. Een van de grootste vragen waar veel moeders mee worstelen is: 'Krijgt mijn baby wel genoeg melk?' of 'Heb ik niet genoeg melk?' Als je je hierin herkent, maak je geen zorgen. Je bent niet de enige. Laten we dit eens uitzoeken.
Waarom is borstvoeding zo waardevol?
Het is belangrijk om je baby zo vaak mogelijk borstvoeding te geven. Je lichaam is er namelijk op ontworpen om precies de voedingsstoffen aan te maken die je baby nodig heeft om te groeien, en de antistoffen die beschermen tegen ziekten. Wist je dat je moedermelk niet altijd hetzelfde is? Vanaf de dag dat je baby geboren wordt tot je stopt met borstvoeding, verandert de samenstelling van je melk om aan de behoeften van je baby te voldoen. Is dat niet geweldig?
Simpel gezegd is moedermelk de perfecte, onvergelijkbare voeding, speciaal samengesteld voor je baby.
Laten we eens kijken naar de gezondheidsvoordelen van borstvoeding voor zowel baby als moeder.
| Voordelen van borstvoeding voor de baby | |
|---|---|
| Verminderd risico op astma. | Verminderd risico op oorontstekingen. |
| Het risico op obesitas verlagen. | Verminderd risico op wiegendood (SIDS). |
| Het risico op het ontwikkelen van diabetes type 1 verlagen. | Verminderd risico op infecties van het spijsverteringskanaal (diarree/braken). |
| Verminderd risico op aandoeningen van de lagere luchtwegen. | |
| Voordelen van borstvoeding voor de moeder | |
|---|---|
| Het risico op hoge bloeddruk verlagen. | Het risico op borstkanker verlagen. |
| Het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verlagen. | Verminderd risico op eierstokkanker. |
Hoe weet ik precies of mijn melkproductie laag is?
Meestal produceren moeders genoeg melk voor hun baby's. Sommige gezondheidsproblemen of leefstijlfactoren kunnen er echter voor zorgen dat de melkproductie afneemt. Er is nog iets om rekening mee te houden. Baby's hebben periodes van snelle groei (groeispurt). Tijdens deze periodes drinkt je baby mogelijk meer melk dan normaal, waardoor je denkt: "Oh, ik krijg niet genoeg melk." Maar dat komt eigenlijk gewoon doordat de behoefte van je baby toeneemt.
Hieronder volgen enkele signalen dat uw baby mogelijk niet genoeg melk krijgt.
| Waarop te letten | Beschrijving |
|---|---|
| Gewicht van de baby | Als uw baby meer dan 10% van zijn geboortegewicht verliest, of als hij na verloop van tijd niet goed aankomt in gewicht, kan dit een teken zijn van een lage melkproductie. Het is belangrijk om dit met uw arts te bespreken. |
| Luiers | Als een baby niet genoeg voeding krijgt, zal het aantal natte en vieze luiers per dag afnemen. Een baby van drie dagen oud zou minstens 6 natte luiers en 3 vieze luiers per dag moeten hebben. |
| Symptomen van honger | Als je baby onrustig is, blijft huilen of op zijn handjes zuigt, zelfs nadat hij heeft gedronken, kan dat komen doordat hij honger heeft. Meestal balt een baby zijn vuistjes als hij honger heeft. Als hij vol zit na het drinken van melk, gaan zijn vuistjes weer open. Als je baby zijn vuistjes nog steeds balt, ook na het drinken van melk, heeft hij waarschijnlijk nog steeds honger. |
Wat kan ik doen om mijn melkproductie te verhogen?
Hoewel er diverse producten op de markt zijn die beweren de melkproductie te verhogen, hoeft u daar niet veel geld aan uit te geven . Het is waar dat uw voeding de melkproductie beïnvloedt. Maar er zijn een paar belangrijkere, simpele dingen.
Borstvoeding geven op verzoek.
Dit is het allerbelangrijkste . Hoe vaker je baby borstvoeding krijgt, hoe meer melk je lichaam aanmaakt. Zie het als een signaal voor je hersenen om meer melk aan te maken! Het is een kwestie van vraag en aanbod. Je hebt vast wel eens gehoord dat een pasgeboren baby elke drie uur gevoed moet worden. Maar baby's werken niet volgens een vast ritme. Geef je baby dus de borst zodra hij of zij tekenen van honger vertoont. Na verloop van tijd ontwikkelen jullie samen een prettig ritme.
Zorg voor een goede sluiting.
Als je baby niet goed aanlegt, krijgt hij niet genoeg melk. Je lichaam denkt dan dat er geen vraag naar melk is en zal na verloop van tijd de melkproductie verminderen. Sommige baby's hebben een lip- of tongriempje, waardoor ze hun mond niet goed kunnen bewegen. Dit kan het aanleggen ook bemoeilijken. Als je dit probleem hebt, overleg dan met je arts om een oplossing te vinden. Je melkproductie kan hierdoor mogelijk toenemen.
Eet gezond.
Je lichaam gebruikt de energie en voedingsstoffen uit wat je eet en drinkt om melk aan te maken. In ons land bestaat het geloof dat het eten van producten zoals ulahal, halmasso, haver en kokosmelk de melkproductie kan verhogen. Dit kan tot op zekere hoogte helpen. Maar het allerbelangrijkste is een evenwichtig voedingspatroon. Het is normaal om tijdens het geven van borstvoeding meer honger te hebben dan normaal. Dit komt doordat je lichaam hard werkt om iemand anders te voeden. Verminder daarom de consumptie van junkfood en eet meer fruit, groenten, peulvruchten en eiwitrijke producten (vis, eieren en melk). Vergeet ook niet om voldoende water te drinken .
Kolf af als je een voeding overslaat.
Als je baby te lang slaapt of om een andere reden een voeding overslaat, kolf dan wat melk af. Zelfs als het afkolven niet genoeg is om je baby te laten drinken, helpt het je lichaam wel het signaal te geven dat je melk nodig hebt.
Vraag professioneel advies
Als je na al deze stappen nog steeds het gevoel hebt dat je niet genoeg melk hebt en niet kunt achterhalen waarom, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Er zijn lactatiekundigen die experts zijn in borstvoeding. Zij hebben veel kennis hierover. Het is het beste om advies te vragen aan iemand met een internationaal erkende certificering, zoals IBLCE. Zij zullen kijken naar hoe je je baby voedt, meten hoeveel melk je baby drinkt, en zelfs de hoeveelheid melk die je baby drinkt meten (gewogen voeding), en je het nodige advies geven.
Het allerbelangrijkste is: als je ook maar het geringste vermoeden hebt dat je baby niet genoeg melk krijgt, ga dan direct naar je arts . Die zal je baby onderzoeken en je het meest accurate advies geven.
Probeer, terwijl je je melkproductie op gang probeert te brengen, het geven van flesvoeding en kunstvoeding zoveel mogelijk te beperken. Mocht je baby ondanks al deze tips toch niet genoeg melk binnenkrijgen, dan zijn er nog steeds mogelijkheden. Je kunt je baby naar behoefte borstvoeding geven en na elke voeding een beetje extra kunstvoeding geven, zoals voorgeschreven door je arts.
Belangrijkste boodschap
- De melkproductie is afhankelijk van de vraag . Hoe vaker je baby drinkt, hoe meer melk je lichaam zal produceren.
- Zorg ervoor dat uw baby goed aanlegt . Raadpleeg een arts als er een probleem is.
- Let op je voeding. Eet gevarieerd en drink voldoende water.
- De beste manier om te weten of je baby genoeg melk krijgt, is door de gewichtstoename en het aantal natte luiers per dag in de gaten te houden.
- Als je vermoedt dat je melkproductie onvoldoende is of als je je zorgen maakt, aarzel dan nooit om advies te vragen aan een arts of een lactatiekundige .
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe