Wat kunt u thuis doen om de symptomen van een verkoudheid te verlichten? (Verkoudheid)

Een loopneus, hoesten en nog eens een loopneus... Dat zijn allemaal bekende symptomen van een verkoudheid, toch? Er zijn meer dan 200 soorten virussen die deze aandoening , verkoudheid genaamd, kunnen veroorzaken. Maar de meest voorkomende, die tussen de 10% en 40% van de gevallen uitmaakt, is het rhinovirus. In ons land verspreidt deze verkoudheid zich meestal het meest tijdens het regenseizoen. Het is normaal dat een volwassene het twee of drie keer per jaar krijgt. Maar jonge kinderen kunnen het soms zelfs vaker krijgen. Het is een zeer besmettelijke ziekte. Dit virus verspreidt zich via fijne druppeltjes die in de lucht terechtkomen wanneer iemand met een verkoudheid hoest of niest. Ook als iemand een veelgebruikt oppervlak aanraakt (bijvoorbeeld een deurknop) zonder zijn of haar handen te wassen, kan de ziekte via dat oppervlak worden overgedragen. De symptomen beginnen zich binnen één tot drie dagen na de besmetting te manifesteren.

Wat zijn de meest voorkomende symptomen van een verkoudheid?

Als je verkouden bent, kun je een of meer van de volgende symptomen ervaren. Het kan een week of twee duren voordat deze volledig verdwijnen. Bij mensen met een verzwakt immuunsysteem , zoals jonge kinderen, ouderen en mensen met andere medische aandoeningen, kunnen deze symptomen echter wekenlang aanhouden.

Huismiddeltjes tegen verkoudheid

Aangezien een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, bestaat er geen wondermiddel dat het direct geneest. Er zijn echter wel een aantal eenvoudige middelen die we kunnen gebruiken om de symptomen te verlichten en snel te herstellen.

1. Drink voldoende water en andere vloeistoffen.

Het is erg belangrijk om vochtretentie in het lichaam te voorkomen. Bovendien verdunt het drinken van vocht het slijm en vermindert het de neusverstopping. Thee, koriander- en gemberthee en warm water met een beetje limoen zijn hiervoor zeer geschikt.

2. Gun je lichaam rust.

Ben jij iemand die de hele dag in de weer is? Als je verkouden bent, moet je al dat werk even laten varen! Terwijl je lichaam het virus bestrijdt, heb je voldoende rust nodig . Lees een boek, kijk een film of zorg voor een goede nachtrust.

3. Beheers jeukende/pijnlijke keel

Er zijn verschillende manieren om keelpijn te verlichten.

• Gorgelen met zout water: Los een halve theelepel zout op in een glas warm water, gorgel hiermee en laat het vervolgens uitlekken. Door dit meerdere keren per dag te doen, kunt u verlichting krijgen.
• Het kan tijdelijk verlichting bieden als je bijvoorbeeld een ijsblokje een tijdje in je mond houdt.
• Je kunt ook keelsprays of zuigtabletten gebruiken die verkrijgbaar zijn bij de apotheek.

4. Middelen tegen een verstopte neus

Als je een verstopte neus hebt en moeite hebt met ademhalen, is stoominhalatie een goede behandeling. Zoutoplossing neusdruppels of -sprays, verkrijgbaar bij de apotheek, kunnen ook helpen om het slijm in je neus te verdunnen en het ademhalen te vergemakkelijken.

5. Probeer eens een warme soep.

Er bestaat een gezegde dat kippensoep goed is tegen verkoudheid, toch? Daar zit wel een kern van waarheid in. Wanneer je een warme vloeistof zoals kippensoep drinkt, verbetert de slijmcirculatie in het lichaam, waardoor neus- en borstverstopping vermindert.

6. Geneesmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn (OTC-medicijnen).

Vrij verkrijgbare medicijnen (OTC-medicijnen) zijn verkrijgbaar bij apotheken om de symptomen van een verkoudheid, zoals een loopneus, verstopte neus en keelpijn, te verlichten. Echter,Sommige van deze medicijnen kunnen meerdere ingrediënten bevatten, lees daarom de instructies op het etiket zorgvuldig door. Als u zich zorgen maakt, andere medicijnen gebruikt of andere medische aandoeningen heeft, is het het veiligst om uw arts te raadplegen voordat u medicijnen inneemt.

Waar moet je op letten als jonge kinderen verkouden zijn?

De bovengenoemde middelen zijn geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Omdat het lichaam van kinderen echter nog in ontwikkeling is, moeten we bij sommige behandelingen goed nadenken.

Pijnstillers geven

Bij symptomen zoals hoofdpijn, spierpijn en koorts kunt u paracetamol (acetaminophen) of ibuprofen (ibuprofen) geven. Lees echter de instructies op de fles of verpakking zorgvuldig door om de juiste dosering voor de leeftijd en het gewicht van uw kind te bepalen . Raadpleeg bij twijfel een arts.

Heel belangrijk: Geef nooit aspirine aan kinderen of jonge kinderen. Het kan een zeer zeldzame maar ernstige aandoening veroorzaken, het syndroom van Reye. Deze aandoening kan leiden tot schade aan de hersenen en de lever en zelfs tot de dood.

Ontstekingsremmers

Deskundigen raden af ​​om kinderen jonger dan 6 jaar vrij verkrijgbare neusdecongestiva te geven . Sommige medicijnen kunnen bij jonge kinderen ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals een onregelmatige hartslag, rusteloosheid en hallucinaties.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Hoewel je een verkoudheid thuis kunt behandelen, is het soms nodig om medisch advies in te winnen. Als je een van de volgende ernstige symptomen ervaart, raadpleeg dan direct je arts.

Wanneer moet u een arts raadplegen ? Als u een volwassene bent, let dan op de volgende symptomen: Symptomen die langer dan een week aanhouden. Als u een kind bent, let dan op de volgende symptomen: Moeite met plassen.

Moeite met ademhalen	Plotselinge pijn op de borst of in de buik
Duizeligheid	Aanhoudend braken
Als het kind een baby is jonger dan 3 maanden.	Met een ernstige, blaffende hoest
Klachten over oorpijn	Moeite met ademhalen of snelle ademhaling (breng de persoon in dergelijke gevallen onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis).
De symptomen houden langer dan 3 weken aan.	Weigering om te eten of te drinken, extreme vermoeidheid of slaperigheid

Het is belangrijk om goed voor je gezondheid te zorgen als je ziek bent. Als je jezelf overbelast in de hoop snel beter te worden, mis je de kans om te herstellen en zal je verkoudheid langer aanhouden. Zorg er dus voor dat je voldoende rust neemt, veel drinkt en regelmatig je handen wast om te voorkomen dat je anderen besmet.

Belangrijkste boodschap

• Een verkoudheid is een virusinfectie. Het beste wat je kunt doen, is je lichaam de rust en voeding geven die het nodig heeft om te herstellen.
• Door veel te drinken (water, koriander, soep) wordt het slijm dunner en kan de pijn verlichten.
• Geef kinderen, met name kinderen jonger dan 6 jaar, geen vrij verkrijgbare hoestmedicijnen zonder medisch advies.
• Geef kinderen nooit aspirine. Geef in plaats daarvan paracetamol of ibuprofen in de voorgeschreven dosering.
• Raadpleeg onmiddellijk een arts als u moeite heeft met ademhalen, hoge koorts heeft , hevige pijn ervaart of als de symptomen aanhouden.

Verkoudheid, gewone verkoudheid, verkoudheidsmedicijnen, koortsmedicijnen, hoest, keelpijn, gewone verkoudheid, verkoudheidsmiddelen, verkoudheid bij kinderen, slijm