Probeer deze huidverzorgingstips voor een gezonde, stralende huid.

We willen allemaal een gezonde, stralende huid, toch? Maar met al die huidverzorgingsproducten en adviezen op tv en sociale media weten we soms niet eens meer wat we nu echt moeten doen, wat werkt voor onze huid. Geen zorgen. Zo ingewikkeld is het niet. Vandaag bespreken we hoe je je huid kunt begrijpen en er op een eenvoudige manier voor kunt zorgen.

Laten we eerst eens uitzoeken wat je huidtype precies is.

Om de juiste huidverzorging voor jouw huid te kiezen, moet je eerst je huidtype kennen. Sommige mensen hebben een donkere huid, anderen een lichtere. Sommige mensen zijn gevoeliger voor acne. Al deze factoren beïnvloeden de producten die je kiest. Voor de dagelijkse huidverzorging is het echter belangrijk om te weten of je huid normaal, droog, vet, gevoelig of een combinatie hiervan is. Er zijn drie belangrijke factoren die je huidtype bepalen:

• Huidvochtigheid: Dit bepaalt hoe comfortabel en elastisch je huid aanvoelt.
• Huidlipiden: De gezondheid en gladheid van je huid hangen af ​​van de aard van deze lipiden.
• Gevoeligheid: Hoe uw huid reageert op de cosmetica die u gebruikt en op veranderingen in de omgeving.

Oké, laten we nu eens kijken hoe je thuis gemakkelijk je huidtype kunt bepalen. Je hebt hiervoor alleen een tissue en een spiegel nodig. 1. Was eerst je gezicht grondig. 2. Dep het vervolgens droog met een schone handdoek en wacht ongeveer een uur (zonder te wrijven). 3. Plaats nu de tissue op je voorhoofd, wangen, neus en kin en druk deze stevig aan. 4. Kijk vervolgens wat er op de tissue zit.

Welke gezichtsverzorging moet je dagelijks doen?

Ongeacht je huidtype is het belangrijk om te weten hoe je je huid het beste schoon houdt. Hier is de beste en meest milde manier om je gezicht te wassen.

• Maak je gezicht nat met lauw water (heel heet water kan je huid uitdrogen).
• Gebruik een alcoholvrije, milde reiniger en masseer je gezicht zachtjes met je vingertoppen in cirkelvormige bewegingen. Wrijf nooit hard en gebruik geen ruwe doekjes of sponsjes. Dit kan de huid beschadigen.
• Spoel vervolgens grondig af met water totdat alle reinigingsmiddelen zijn verwijderd.
• Dep de huid droog met een schone, zachte handdoek. Niet hard wrijven.
• Als je huid droog of jeukend aanvoelt, gebruik dan een vochtinbrengende crème die geschikt is voor jouw huidtype.
• Als je overdag naar buiten gaat, vergeet dan niet om zonnebrandcrème aan te brengen om jezelf tegen de zon te beschermen.

Laten we goed voor onze huid zorgen, zowel voor ons gezicht als voor ons lichaam.

Een mooie huid is niet alleen belangrijk voor het gezicht. Deze dingen zijn essentieel voor een gezonde huid over het hele lichaam.

• Kies een milde zeep of douchegel die niet te agressief is voor je gezicht of lichaam. Agressieve zepen ontnemen je huid haar natuurlijke oliën.
• Lang douchen, vooral met heet water, kan de natuurlijke oliën van je huid verwijderen . Maak er daarom een ​​gewoonte van om regelmatig met lauw water te douchen.
• Gebruik bij het scheren een milde scheercrème of -gel in plaats van zeep. Gebruik geen bot, roestig scheermesje. Scheer in de richting van de haargroei.
• Dep na het douchen of baden je huid droog met een zachte handdoek. Wrijf niet totdat al het vocht uit je huid is verdwenen.
• Als je een droge huid hebt, breng dan na het douchen een geschikte vochtinbrengende crème of bodylotion aan.

Deze leefgewoonten zijn ook erg belangrijk voor een gezonde huid.

Ons hart is een orgaan in ons lichaam, net als onze lever. Dat betekent dat zaken zoals je dagelijkse routine, het voedsel dat je eet en de hoeveelheid slaap die je krijgt, direct van invloed kunnen zijn op het uiterlijk en de gezondheid van je huid.

Stress beheersen.

Bij veel stress veranderen de hormonen in je lichaam. Dit kan leiden tot de afbraak van collageen en elastine , de stoffen die je huid er jeugdig uit laten zien. Stress kan er ook voor zorgen dat je huid meer talg produceert, wat acne kan veroorzaken.

Slaap is medicijn voor de huid.

Je lichaam herstelt zich tijdens je slaap. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat mensen die 7-9 uur goed slapen per dag een gezondere huid hebben.

Pas op voor de felle zon.

De zon veroorzaakt niet alleen zonnebrand en een droge huid. Langdurige blootstelling aan ultraviolette straling (uv-straling) kan ook leiden tot vroegtijdige huidveroudering, rimpelvorming en een verhoogd risico op huidkanker .

• Breng voordat je naar buiten gaat een waterbestendige zonnebrandcrème aan met minimaal SPF 30 .
• Breng het product opnieuw aan na het zwemmen, na transpireren en om de twee uur.
• Bedek je huid waar mogelijk met een hoed en kleding met lange mouwen.
• Vermijd de felle zon tussen 10.00 en 16.00 uur zoveel mogelijk. Probeer in de schaduw te blijven.

Zorg voor een gezond voedingspatroon.

Wist je dat te veel suiker de collageen in je huid beschadigt? En dat bewerkte voedingsmiddelen de elasticiteit van je huid verminderen? Als je daarentegen fruit, groenten en andere gezonde voeding eet en veel water drinkt , zul je zien dat je huid straalt en gezond is.

Vermijd roken.

Roken onttrekt zuurstof en voedingsstoffen aan de huid en beschadigt collageen en elastine, waardoor de huid sneller rimpels krijgt.

Hoe kies je producten die bij jouw huid passen?

Als je een winkel binnenloopt en al die verschillende soorten cosmetica ziet, is het lastig om te kiezen wat je wilt kopen. Hier is een simpele tip.

• Voor een normale huid: houd het simpel. Was je gezicht 's ochtends en 's avonds met een milde reiniger, breng een lichte vochtinbrengende crème aan en vergeet overdag de zonnebrandcrème niet.
• Voor een droge huid: kies een milde reiniger en een vochtinbrengende crème met hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur of ceramiden . Het is het beste om producten te kiezen met de vermelding "parfumvrij" en " niet-comedogeen ".
• Vette huid: Dit huidtype is van nature al erg vochtig. Als je een rijke vochtinbrengende crème aanbrengt, kunnen je poriën verstopt raken en kan er acne ontstaan. Je kunt overwegen om na je reiniger een lichte gel te gebruiken. Of je kunt er ook voor kiezen om helemaal geen crème te gebruiken. Kijk wat voor jou het beste werkt.
• Gecombineerde huid: Vette zones (T-zone) en droge zones (wangen) vereisen een verschillende behandeling. Het is het beste om de vochtinbrengende crème op de droge zones aan te brengen en niet op de vette zones.
• Gevoelige huid: Wees extra voorzichtig. Kies producten die geurvrij en zeer mild zijn (zelfs zeep en wasmiddelen). Producten met de vermelding "hypoallergeen" zijn goed, maar niet alles met de vermelding "biologisch" of "natuurlijk" is geschikt voor jouw huid.

Als u een huidprobleem heeft, bijvoorbeeld aanhoudende acne, een nieuwe puist of een verandering in de kleur of grootte van een moedervlek, kunt u het beste een dermatoloog raadplegen. Huid, huidgezondheid, huidverzorging, huidverzorging, vochtinbrengende crème, zonnebrandcrème, droge huid, vette huid, acne, gezonde huid