Het is niet erg om de hele dag met een hoest rond te lopen, toch? Maar er is niets erger dan een hoest die begint als je 's avonds naar bed gaat na een lange werkdag. Je voelt je dan natuurlijk gefrustreerd en machteloos als je je ogen niet eens kunt sluiten en constant moet hoesten. Soms wordt de hoest erger en krijg je pijn op de borst, waardoor ademhalen moeilijk wordt. Dus hoe kunnen we die vervelende nachtelijke hoest onder controle krijgen en een goede nachtrust krijgen? Geen zorgen, er zijn
veel dingen die je eraan kunt doen. Laten we het erover hebben.
Eenvoudige manieren om hoest te verzachten
Laten we eerst eens kijken naar een paar eenvoudige, maar zeer effectieve manieren waarop u deze hoest thuis kunt proberen te bestrijden voordat u naar de dokter gaat.
| Methode | Hoe doe je het en wat zijn de voordelen? |
|---|
| Stomen | Het is ideaal om de luchtvochtigheid in de kamer te verhogen. Je kunt hiervoor een luchtbevochtiger gebruiken. Of neem een warm bad voor het slapengaan. Het is ook goed om een tijdje de stoom van een waterkoker in te ademen. Dit bevochtigt een droge keel en maakt de verstopping en het slijm los dat hoesten veroorzaakt. |
| Hoe houd je je hoofd? | Leg een extra kussen onder je hoofd om het slaapcomfort te verhogen. Dit helpt de afscheiding uit de neus te verminderen en hoesten onder controle te houden. |
| De neus spoelen met zout water. | Gebruik een zoutoplossing neusspray, verkrijgbaar bij de apotheek. Dit helpt de neusverstopping en het slijm te verlichten en voorkomt dat het in je keel loopt. |
| Een theelepel honing | Honing is een uitstekend natuurlijk middel tegen keelpijn, hoest en keelpijn. Drink voor het slapengaan een theelepel honing. Heel belangrijk: geef geen honing aan baby's jonger dan één jaar. |
| Iets warms drinken | Drink een warme thee (nog beter met een stukje gember) of een warme soep. De warmte maakt het slijm in je keel los en zorgt voor een comfortabel gevoel. |
| Zuig op een zuigtablet. | Het zuigen op een zuigtablet met menthol of honing voor het slapengaan kan keelirritatie verminderen en hoesten onder controle houden. |
Wat als thuisbehandeling niet voldoende is? Medicijnen die je bij de apotheek kunt kopen.
Als deze huismiddeltjes uw hoest niet verlichten, zijn er verschillende vrij verkrijgbare medicijnen die u bij de apotheek kunt kopen. Maar vergeet niet:
het is altijd verstandig om eerst met uw arts te overleggen voordat u een van deze medicijnen inneemt. Deze medicijnen bevatten meestal een combinatie van verschillende werkzame stoffen in één capsule of tablet.
| Soort medicijn | Functionaliteit (dat wil zeggen, hoe het werkt) |
|---|
| Hoestonderdrukker | Deze middelen werken door de hoestreflex vanuit de hersenen te blokkeren. De meest voorkomende variant is dextromethorfan . |
| Ontstekingsremmers | Neusdecongestiva verminderen de verstopping in uw neus en sinussen, waardoor u gemakkelijker kunt ademen. Voorbeelden hiervan zijn fenylefrine of pseudoefedrine . |
| Antihistaminicum | Deze middelen bestrijden allergische symptomen zoals niezen en een loopneus. Voorbeelden: bromfeniramine, chloorfeniramine, difenhydramine . |
| Slijmoplossend middel | Deze middelen werken door het dikke slijm in de keel en borst te verdunnen, waardoor het gemakkelijker kan worden opgehoest. |
Waarschuwing: Deze medicijnen kunnen sommige mensen slaperig maken. Bij anderen kunnen ze echter juist een suf gevoel veroorzaken in plaats van een slaperig gevoel. Ook als u andere medische aandoeningen heeft, zoals hoge bloeddruk , zijn sommige van deze medicijnen mogelijk niet geschikt voor u. Vraag daarom altijd eerst uw arts om advies voordat u medicijnen van de apotheek gebruikt.
Waarom hoesten we 's nachts zo veel? Wat zijn de oorzaken?
Oké, laten we nu eens kijken waarom deze hoest 's nachts erger is dan overdag. De eenvoudigste en meest voorkomende oorzaak is
postnasale drip . Wanneer je verkouden bent, een bijholteontsteking hebt of griep hebt, loopt het slijm in je neus naar beneden je keel in als je voorovergebogen zit. Als dit slijm vastzit achter in je keel, begint je lichaam te hoesten. Maar dat is niet alles. Er kunnen ook andere redenen zijn voor een hoest 's nachts.
- Astma : Bij astma vernauwen de luchtwegen in de longen en wordt er te veel slijm geproduceerd. Dit kan 's nachts hoesten veroorzaken. Soms kunnen zaken zoals stof deze aandoening verergeren.
- Allergieën : Allergieën voor bijvoorbeeld stof en pollen kunnen een verstopte neus en een loopneus veroorzaken.
- Gastritis of GERD : Dit is een aandoening waar veel mensen niet van op de hoogte zijn. Om precies te zijn, het is gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Dit is een aandoening waarbij maagzuur terugvloeit naar de keel . Dit zuur kan de zenuwen in de keel irriteren en hoesten veroorzaken. Je hoeft geen brandend maagzuur te ervaren, maar je kunt wel hoesten.
- Roken : Rokers hebben vaak slijm in hun longen. Ze hoesten ook, omdat hun lichaam probeert gifstoffen uit de luchtwegen te verwijderen.
- Sommige bloeddrukverlagende medicijnen: Sommige medicijnen tegen hoge bloeddruk, met name die uit de groep ACE-remmers , kunnen bij sommige mensen een aanhoudende droge hoest veroorzaken.
Uw arts kan vaststellen welke van deze oorzaken uw hoest veroorzaakt. Wanneer die specifieke oorzaak wordt behandeld, verdwijnt de hoest meestal vanzelf.
Belangrijkste boodschap
- Probeer bij nachtelijke hoest eerst eenvoudige huismiddeltjes zoals stoom inhaleren, met je hoofd omhoog slapen en honing drinken.
- Een hoestbui 's nachts wordt vaak veroorzaakt door slijm dat tijdens de slaap in de keel terechtkomt (postnasale drip).
- Astma, allergieën en GERD kunnen, zelfs zonder ontsteking van de borstkas, belangrijke oorzaken zijn van nachtelijke hoestbuien.
- Hoewel u vrij verkrijgbare medicijnen kunt gebruiken, dient u altijd uw arts te raadplegen voordat u medicijnen inneemt, vooral als u andere medische aandoeningen heeft, zoals hoge bloeddruk.
- Als de hoest langer dan een of twee weken aanhoudt, als er sprake is van ademhalingsproblemen of als er pijn op de borst is, raadpleeg dan zeker een arts om de precieze oorzaak te achterhalen en een behandeling te zoeken.
Hoest, nachtelijke hoest, hoestmedicatie, hoestmiddelen, slijm, postnasale drip, GERD, astmatische hoest
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe