Hoe lang moet je thuisblijven als je verkouden bent of griep hebt? (Verkoudheid & Griep)

Je zit nu al twee of drie dagen thuis, hè? Je bent waarschijnlijk het tv-kijken zat en wilt weer aan het werk. Maar er is een klein probleem. Verkoudheid en griep zijn twee zeer besmettelijke ziekten. Bovenste luchtweginfecties komen jaarlijks bij miljoenen mensen voor. Verkoudheid is de belangrijkste reden waarom volwassenen niet naar hun werk gaan en kinderen niet naar school.

Dus, als je verkouden bent of griep hebt, hoe lang moet je dan thuisblijven? Wanneer kun je je normale activiteiten weer oppakken? Laten we dit eens nader bekijken.

Hoe lang moet je thuisblijven?

De algemene consensus onder medische experts is dat het het beste is om thuis te blijven zolang u ernstige symptomen heeft, zoals hoesten met slijm, braken , diarree , koorts en vermoeidheid . Dit komt omdat u in deze periode een grotere kans heeft om de ziekte aan anderen over te dragen. Zelfs de CDC (Centers for Disease Control and Prevention ) adviseert om minstens 24 uur thuis te blijven nadat de koorts volledig is verdwenen. Sterker nog, het is het beste om thuis te blijven, tenzij er sprake is van een noodgeval, zoals het halen van medicijnen.

Vergeet ook niet dat rust essentieel is voor het herstel van elke ziekte. Dus rusten wanneer je lichaam het moeilijk heeft, zal je helpen sneller te herstellen.

Hoe snel je herstelt van een verkoudheid of griep hangt af van je algehele gezondheid. Een gezond persoon herstelt doorgaans binnen 7 tot 10 dagen van een verkoudheid. Griepsymptomen, inclusief koorts, zouden na ongeveer 5 dagen moeten verdwijnen. Je kunt echter nog wel een paar dagen daarna last hebben van hoesten en je niet lekker voelen. Het kan een week of twee duren voordat je volledig hersteld bent.

Wanneer u weer aan het werk gaat of uw kind naar school stuurt, vergeet dan niet uw mond te bedekken bij het hoesten en uw handen regelmatig te wassen . Dit helpt voorkomen dat u de ziekte op anderen overdraagt.

Hoe wordt deze ziekte overgedragen?

Een verkoudheid is het meest besmettelijk gedurende de eerste 2 tot 4 dagen nadat de symptomen beginnen. Maar je kunt nog steeds enkele weken daarna besmettelijk zijn. Symptomen verschijnen meestal 2 tot 3 dagen nadat je aan het virus bent blootgesteld. Dat betekent dat je het aan iemand anders kunt overdragen voordat je zelfs maar weet dat je ziek bent.

Je kunt ziek worden, zelfs als je in de buurt bent van iemand die ziek is. Wanneer iemand hoest of niest, kunnen de virusdeeltjes tot wel 3,5 meter door de lucht reizen en in iemands mond of neus terechtkomen, of worden ingeademd. Je kunt ook ziek worden als je iemand aanraakt die ziek is, of iets aanraakt dat die persoon heeft aangeraakt (zoals een tafel of deurknop) en vervolgens je mond of neus aanraakt.

Net als een verkoudheid wordt griep veroorzaakt door een virus. Het kan zich ook verspreiden door hoesten, niezen of zelfs praten . De druppeltjes met het virus die daarbij vrijkomen, kunnen tot wel 1,8 meter ver worden verspreid.

Je kunt de griep al overdragen voordat je zelf weet dat je het hebt. De symptomen beginnen meestal 1 tot 4 dagen nadat je het virus hebt opgelopen. Dat betekent dat je de ziekte kunt overdragen vanaf de dag voordat je je ziek voelt tot 5 tot 7 dagen nadat je ziek bent geworden. Jonge kinderen kunnen zelfs nog langer besmettelijk zijn. Zij kunnen het virus tot wel een week lang verspreiden.

Wat doe je als je baby ziek is?

Als uw kind ziek is, kunt u het het beste thuis houden totdat het zich beter voelt. Als uw kind koorts heeft, misselijk is, overgeeft, diarree heeft, spierpijn heeft , slecht eet of vermoeider lijkt dan normaal, houd het dan thuis.

Hoe weet je zeker of je je kind wel of niet naar school moet sturen? Stel jezelf de volgende vragen:

• Heeft uw baby koorts? Een koorts van 38,3 graden Celsius (101 Fahrenheit) of hoger is een teken van ziekte. Houd uw baby daarom thuis.
• Is uw kind gezond genoeg om deel te nemen aan de les? Als uw kind erg moe lijkt en het gevoel heeft dat het zijn of haar huiswerk niet kan maken, kunt u het beter thuis houden.
• Heeft uw kind een besmettelijke ziekte, zoals griep of een ooginfectie? Als u vermoedt dat uw kind een van deze aandoeningen heeft, stuur het dan niet naar school totdat u zeker weet dat het niet besmettelijk is.

Voordat u uw kind weer naar school of de kinderopvang stuurt, controleer dan de plaatselijke wetgeving. In veel gebieden geldt een wet die voorschrijft dat ze minstens 24 uur thuis moeten blijven zonder medicatie of koorts.