Hoe maak je schoolwerk makkelijker voor een kind met ADHD? (Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit - ADHD)

Geen enkel kind vindt huiswerk maken leuk. Maar als uw kind ADHD ( aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit) heeft, kan deze 'huiswerktijd' een zeer moeilijke en stressvolle ervaring zijn, zowel voor hem als voor u. Een taak die andere kinderen in een uur afronden, kan uw kind twee tot drie uur kosten, of zelfs langer. Als dit thuis tot constante ruzies en geschreeuw leidt, geen paniek. Vandaag bespreken we een aantal manieren om uw kind te helpen zich te concentreren en zijn huiswerk op een ordelijke manier af te maken.

1. Moeten we een aparte ruimte creëren speciaal voor studie?

Het is erg belangrijk dat uw kind elke dag op dezelfde plek studeert. Kinderen met ADHD hebben namelijk de neiging om hun concentratie snel te verliezen. De studeerplek moet daarom zo stil en vrij van afleidingen mogelijk zijn.

Stel je een kind voor dat aan een tafel midden in de woonkamer zit te studeren. Op dat moment is zijn favoriete tekenfilm op tv, hij hoort zijn jongere broertje en zusje spelen en zijn moeder praat vanuit de keuken. Hoe kan een kind zich concentreren op zijn schoolwerk met al die afleidingen?

Dit is wat je moet doen:

• Aparte werkplek: Afhankelijk van de beschikbare ruimte thuis, zet een kleine tafel en stoel neer, speciaal om te studeren. Het is beter om de tafel tegen een muur te plaatsen dan tegen een raam, omdat dit de afleiding van buitenaf vermindert.
• Verwijder afleidingen: Houd de ruimte vrij van speelgoed, telefoons, tablets en televisies.
• 'Witte ruis': Sommige kinderen vinden dat een continu, zacht geluid (zoals een ventilator) hen helpt zich te concentreren en storende geluiden te negeren. Een kleine ventilator kan hiervoor gebruikt worden.

2. Verdeel je studietijd in kleine blokken.

Begint uw kind enthousiast over iets, maar verliest het na een tijdje de interesse en raakt het verveeld? Dit komt doordat het voor een kind met ADHD erg moeilijk is om zich een uur of twee achter elkaar op hetzelfde te concentreren.

De oplossing is om je studietijd op te delen in kleinere stukken.

Stel je voor dat je een uur hebt om te studeren. In plaats van alles in één keer te doen, verdeel je het in blokken van 20, 20 en 20 minuten.

• Doe dat de eerste 20 minuten of zo.
• Geef hem vervolgens een korte pauze van 5-10 minuten. Laat hem in die tijd een klein tussendoortje eten, wat water drinken of een korte wandeling maken.
• Doe de komende 20 minuten de Sinhala-les.
• Even een beetje rust.
• Herhaal de rest van de berekeningen in de laatste 20 minuten.

Door op deze manier van onderwerp te wisselen, zal je kind zich minder vervelen. Het zal de taak ook minder moeilijk vinden en de kwaliteit van het werk zal verbeteren.

3. Laten we wennen aan het werken volgens een schema.

Kinderen met ADHD hebben moeite met timemanagement . Ze zijn ook snel afgeleid. De beste oplossing voor beide problemen is een goed gestructureerd schema.

• Deel je huiswerk op in kleinere taken: Geef niet alles in één grote taak, maar verdeel het in kleinere taken die je in een paar minuten kunt afronden. Zeg bijvoorbeeld niet "Maak je wiskundehuiswerk", maar geef het een aparte taak zoals "Maak de eerste 5 getallen", "Maak de volgende 5 getallen", enzovoort.
• Gebruik een timer: Stel een timer in voor elke kleine taak (zoals een alarm-app op je telefoon of een eierwekker in de keuken). Stel de timer zo in dat hij zegt: "Je hebt 10 minuten om deze 5 getallen te maken." Dit helpt hem tijd te begrijpen en je hoeft minder snel te roepen: "Schiet op, schiet op!"
• Grote projecten: Verdeel grote schoolprojecten (bijvoorbeeld een model voor een wetenschapsbeurs, een boekbespreking) in kleinere, beter beheersbare onderdelen en plan voor elk onderdeel een aparte dag in. Deze kleine dagelijkse taken helpen je om het werk af te ronden zonder op het laatste moment te hoeven haasten.

4. Laten we de studietijd afstemmen op het tijdstip van medicatie-inname.

Dit is vooral belangrijk als uw kind medicatie gebruikt voor ADHD. Deze medicijnen werken meestal niet de hele dag door op dezelfde manier.

Medicijnen werken vaak het beste overdag, direct na inname. Dan is de concentratie van een kind namelijk het hoogst. Maar 's avonds, wanneer de werking van de medicatie afneemt, kan het lastiger worden om zich weer op het schoolwerk te concentreren.

5. Laten we elkaar aanmoedigen door kleine cadeautjes te geven.

Dit is geen omkoping. Dit is een manier om een ​​kind aan te moedigen iets goeds te doen. Als een kind iets goeds doet, is er niets mis mee om hem of haar een beetje waardering of een cadeautje te geven. Deze kleine aanmoediging kan een groot verschil maken.

Je zou bijvoorbeeld een 'sterrenkaart' kunnen maken. Als hij zijn huiswerk voor die dag af heeft, laat je hem er een sterretje op plakken. Als hij 5 of 10 sterren heeft, geef je hem een ​​kleine beloning die hij leuk vindt. Dat kan een favoriete snack zijn, een half uurtje gamen of extra tijd om met jou te spelen.

6. Laten we de leraar helpen met het inleveren van het huiswerk.

Dit is ook een groot probleem waar ouders van kinderen met ADHD mee te maken krijgen. Het kind werkt urenlang hard en maakt al het huiswerk. Maar de volgende dag laat hij het boek thuis liggen, of zelfs als het in zijn schooltas zit, vergeet hij het aan de leerkracht te geven. Dit is geen luiheid of onzorgvuldigheid van het kind. Dit is ook een onderdeel van de ADHD-aandoening.

Om hierbij te helpen, creëer een systeem dat soepel werkt.

• Gekleurde bestanden: Gebruik bestanden met verschillende kleuren voor elk onderwerp.
• Aparte vakken:Reserveer één vakje in de map voor 'Nieuwe opdrachten' en een ander vakje voor 'Afgerond huiswerk'. Controleer samen met uw kind de map elke avond als hij of zij thuiskomt en 's ochtends voordat hij of zij naar school gaat.

Extra tip: Blijf regelmatig in contact met je docent.

Dit is heel belangrijk voor jullie alle drie: het kind en de leerkracht. Een kind met ADHD vergeet vaker een huiswerkopdracht of begrijpt instructies verkeerd.

Blijf daarom in contact met de leerkracht van uw kind. Praat minstens één keer per week met hem of haar en vraag naar de opdrachten voor de komende week. Sommige scholen plaatsen huiswerk online of sturen het per e-mail naar de ouders. Vraag de leerkracht van uw kind om u te laten weten als er werk gemist is. Door op deze manier samen te werken, vergroot u de leerprestaties van uw kind aanzienlijk .