Je bevindt je nu in de laatste fase van je zwangerschap . Er zijn nog maar een paar weken te gaan voordat je je kleintje in je armen kunt houden. Dit is het derde en laatste trimester van de zwangerschap. Dat wil zeggen van week 29 tot en met week 40, oftewel de zevende, achtste en negende maand. Dit is een uitdagende, maar ook een prachtige tijd. Je lichaam voelt zich misschien wat moe. Maar maak je geen zorgen, we zullen alles bespreken.
Wat gebeurt er met je baby gedurende deze periode?
Je baby groeit de laatste drie maanden erg snel. Tegen de tijd dat je uitgerekend bent, is een voldragen baby meestal ongeveer 48-53 cm lang en weegt tussen de 2,7 en 4 kg.
Dit is het moment waarop de baby zich met het hoofdje naar beneden begint te draaien om de bevalling te vergemakkelijken. Rond de 36 weken begint het hoofdje van de baby naar beneden te zakken, richting het bekken. Dit wordt 'indaling' genoemd. De baby blijft de laatste twee weken in deze positie met het hoofdje naar beneden.
En bovendien gebeuren er in deze periode nog veel meer belangrijke dingen. De baby kan nu:
- Open je ogen en zie.
- Luister naar de geluiden.
- Zuig op je duim.
- Schreeuw
- Glimlach.
De hersenen van de baby blijven zich ontwikkelen. De longen en nieren zijn volledig volgroeid. Het lichaam bouwt spiermassa op en het lichaamsvetpercentage stijgt tot ongeveer 16%. De botten van de schedel zijn iets zachter geworden, waardoor de bevalling makkelijker verloopt. De meeste baby's hebben nu blauwe ogen; hun uiteindelijke oogkleur verschijnt pas een paar weken na de geboorte. De vingernagels zijn volledig tot aan de vingertoppen gegroeid. Bij een jongetje zijn de testikels ingedaald in het scrotum.
Gedurende deze tijd vormt zich een wasachtige, witte laag, vernix caseosa genaamd, die de huid van de baby beschermt. Ook vallen de fijne, donsachtige haartjes op het lichaam van de baby (lanugo genoemd) uit en zijn ze rond de 40 weken vrijwel volledig verdwenen.
Welke veranderingen voel je in je lichaam en wat doe je eraan?
Je lichaam kan in deze periode verschillende ongemakken ervaren. Dit zijn de dingen die gebeuren naarmate je baby groeit. Laten we eens kijken wat deze ongemakken zijn en wat je eraan kunt doen.
| Verschil / kenmerk | Eenvoudige uitleg en instructies |
|---|---|
| Maagklachten en -pijn | Naarmate de baby groeit, neemt de ruimte in de buik af. Dit kan leiden tot lichte pijntjes en ongemakken. Het kan lastig zijn om 's nachts op de zij te draaien tijdens het slapen. Ook kan het wat moeilijker zijn om diep adem te halen. |
| Rugpijn | Het toegenomen gewicht zet druk op de rug. Pijn kan ook ontstaan doordat de ligamenten in de liesstreek losser worden ter voorbereiding op de bevalling. Houd uw rug recht wanneer u op een stoel zit. Gebruik een stoel met goede rugsteun. Draai u 's nachts op uw zij en leg een kussen tussen uw benen. Draag comfortabele schoenen met lage hakken. Het aanbrengen van een warmwaterkruik kan ook verlichting bieden. Raadpleeg altijd uw arts voordat u pijnstillers gebruikt. |
| Lichte bloeding | Een beetje bloedverlies aan het einde van de zwangerschap kan soms een teken zijn dat de bevalling op het punt staat te beginnen. Het kan echter ook een teken zijn van iets ernstigs, zoals placenta previa of een loslating van de placenta. Neem daarom bij zelfs maar een klein beetje bloedverlies direct contact op met uw arts. |
| Braxton-Hicks-weeën | Dit zijn lichte samentrekkingen die aanvoelen als een soort 'oefening'. Ze zijn als een 'warming-up' die je baarmoeder voorbereidt op de echte weeën. Ze zijn niet zo intens als echte weeën. Echte weeën komen en gaan, en de tijd tussen de weeën wordt korter. Als je veel pijn hebt, of als de pijn aanhoudt, neem dan contact op met je arts. |
| Borstvergroting en melkafscheiding | Je borsten zijn tegen deze tijd mogelijk zo'n kilo gegroeid. Draag een ondersteunende, loszittende bh. Naarmate de bevalling dichterbij komt, kun je een geelachtige vloeistof uit je tepels zien komen. Dit heet colostrum en het voedt je baby gedurende de eerste dagen. |
| Frequent urineren | De baby groeit en zijn hoofdje drukt op je blaas. Daarom moet je vaker naar het toilet. Je moet 's nachts misschien meerdere keren opstaan. Je kunt ook een beetje urine verliezen als je lacht of hoest. Dit is normaal. Als je een branderig gevoel of pijn hebt bij het plassen, kan dit een teken zijn van een urineweginfectie. Neem in dat geval contact op met je arts. |
| Zwelling | Je benen kunnen strak aanvoelen en je enkels en gezicht kunnen er gezwollen uitzien. Dit komt doordat je lichaam vocht vasthoudt. Houd je benen omhoog als je zit. Leg een kussen onder je benen als je slaapt. Als je echter plotseling ongewone zwellingen ontwikkelt, kan dit een teken zijn van een gevaarlijke aandoening genaamd pre-eclampsie. Raadpleeg in dat geval direct een arts. |
Enkele andere veelvoorkomende verschillen
- Vermoeidheid: De energie die je in het tweede trimester had, is wat afgenomen en je kunt je moe voelen. Eet gevarieerd, doe wat lichte oefeningen en ga zitten en rust uit als je je moe voelt.
- Een gevoel alsof je stoned bent en verstopping: deze aandoening wordt veroorzaakt door het hormoon progesteron. Eet geen grote maaltijd in één keer, maar meerdere kleine maaltijden per dag. Beperk de consumptie van vette, pittige en zure voedingsmiddelen. Eet bij verstopping vezelrijke voeding (fruit en groenten) en drink veel water.
- Aambeien: gezwollen aderen rond de anus. Een warmwaterbad kan verlichting bieden. Raadpleeg uw arts voordat u een zalf gebruikt.
- Ischias: Een vorm van zenuwpijn die vanuit de rug naar het been uitstraalt. Dit kan worden veroorzaakt door druk op de heupzenuw tijdens de groei van de baby. De pijn verdwijnt meestal na de geboorte van de baby .
- Striae (zwangerschapsstrepen): Deze kunnen op de buik, borsten en billen verschijnen. Niet iedereen krijgt ze. Als ze wel voorkomen, zullen ze na de geboorte van de baby geleidelijk vervagen.
Onthoud dat veel van deze dingen normaal zijn. Maar als u ongemak ervaart dat u niet kunt verdragen, neem dan altijd contact op met uw arts.
Waarschuwingssignalen die onmiddellijke aandacht vereisen!
Er zijn enkele symptomen ; als deze zich voordoen, moet u niet wachten tot uw volgende bezoek aan de kliniek.U moet onmiddellijk uw arts bellen. Dit kunnen tekenen zijn van iets ernstigs.
| Neem onmiddellijk contact op met de arts! | |
|---|---|
| 🔴 | Ernstige buikpijn of krampen |
| 🔴 | Ernstige misselijkheid of braken |
| 🔴 | Vaginale bloeding |
| 🔴 | Ernstige duizeligheid |
| 🔴 | Branderig gevoel of pijn bij het plassen |
| 🔴 | Plotselinge, snelle gewichtstoename (meer dan 3 kg per maand) of geen gewichtstoename |
| 🔴 | Het breken van de vliezen (plotselinge stroom van vruchtwater) |
Verwacht je een tweeling? Dan hebben we hier een paar speciale tips voor jou.
Als je een tweeling verwacht, denk dan ook aan deze dingen.
- Een kinderwagen kiezen: is een duowagen (met zitjes naast elkaar) of een tandemwagen beter? Ga naar de winkel en duw ze allebei even voort om te zien welke voor jou het makkelijkst te gebruiken is.
- Vraag advies over borstvoeding:Borstvoeding geven aan twee baby's tegelijk is een uitdaging, maar niet onmogelijk. Vraag je arts hierover van tevoren om advies.
- Controleer uw ijzergehalte: vraag uw arts of u ijzerpillen moet slikken. Moeders van een tweeling hebben vier keer meer kans op ijzergebreksanemie.
- Wees alert op de symptomen van pre-eclampsie: het risico op deze aandoening is hoger bij een tweelingzwangerschap. Neem direct contact op met uw arts als u last heeft van hoofdpijn, wazig zien of plotselinge gewichtstoename.
- Zoek een steungroep: zoek een groep moeders van tweelingen in jouw omgeving. Je zult merken dat de steun en het advies dat ze bieden van onschatbare waarde zijn.
Belangrijkste boodschap
- Het derde trimester van je zwangerschap is het laatste, mooiste en tegelijkertijd ook een beetje uitdagende deel van je reis. Wees voorbereid op veranderingen in deze periode.
- Rugpijn, frequent urineren en vermoeidheid zijn veelvoorkomende symptomen. Ontdek eenvoudige manieren om hiermee om te gaan.
- Let altijd goed op waarschuwingssignalen zoals hevige pijn, bloedingen en plotselinge zwelling. Als u zoiets opmerkt , neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
- Aarzel niet om met uw arts te praten over eventuele vragen of zorgen. Uw veiligheid en die van uw baby staan voorop.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe