Is je kleintje ongeveer zes maanden oud en begint hij of zij met het eten van vast voedsel? In die fase introduceren moeders graag nieuwe smaken en voedingsmiddelen aan hun kinderen. Maar als je al dat lekkers in de winkel ziet, vooral ijs, heb je waarschijnlijk duizend vragen in je hoofd, zoals: "Is dit wel goed voor mijn baby?", "Wanneer kan ik ermee beginnen?", "Kan het allergieën veroorzaken?". Geen zorgen, we leggen alles duidelijk uit.
Wat is het beste moment om een baby ijs te geven?
Simpel gezegd, je baby na zes maanden een klein beetje ijs geven kan geen kwaad. Het is echter absoluut geen goed idee om er een gewoonte van te maken. Wereldwijde gezondheidsrichtlijnen, bijvoorbeeld van de Amerikaanse Centers for Disease Control (CDC), adviseren om kinderen tot 24 maanden, dus minstens twee jaar, geen toegevoegde suiker te geven .
IJs is een dessert met een hoog suikergehalte. Daarom is het niet erg goed voor het groeiende lichaam van je kind. Als je het te vaak geeft, in plaats van slechts af en toe een klein beetje, kan je kind verslaafd raken aan de zoete smaak.
Denk goed na voordat je je baby ijs geeft.
Als je besluit je baby ijs te geven, is het allerbelangrijkste om slechts één nieuw voedingsmiddel tegelijk te introduceren. Dit geldt voor alle nieuwe voedingsmiddelen, niet alleen voor ijs. Op die manier kunnen we, mocht je baby een allergie ontwikkelen, gemakkelijk achterhalen welk voedingsmiddel de allergie veroorzaakt.
Omdat ijs van melk wordt gemaakt, moeten we extra voorzichtig zijn met zuivelallergieën.
Lees bovendien bij het kiezen van ijs het ingrediëntenetiket om er zeker van te zijn dat het deze twee dingen niet bevat.
| Wat je absoluut moet vermijden | Reden |
|---|---|
| Honing | Het geven van honing aan baby's jonger dan één jaar kan een gevaarlijke voedselvergiftiging veroorzaken, botulisme genaamd. Daarom mag honing niet aan baby's jonger dan één jaar worden gegeven. |
| Kunstmatige zoetstoffen en een hoog suikergehalte | Deze producten zijn absoluut niet geschikt voor het groeiende lichaam van een baby. Vermijd ook ijsjes die noten bevatten, enz. Baby's kunnen zich verslikken. |
Wees alert op allergiesymptomen.
Houd uw baby goed in de gaten nadat hij een beetje ijs heeft gegeten. Let op de volgende symptomen: ze kunnen wijzen op een allergie.
Als u een van deze symptomen opmerkt, stop dan onmiddellijk met het geven van dat voedsel aan uw kind en neem contact op met uw huisarts . Als u een ernstige allergische reactie opmerkt (bijvoorbeeld ademhalingsproblemen), breng uw kind dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis.
Welke voedingsstoffen zitten er nu eigenlijk in ijs?
IJs wordt gemaakt van melk en is daarom rijk aan calcium. Calcium is essentieel voor sterke botten. Door het hoge suikergehalte wordt ijs echter meer als een dessert dan als een voedzaam product beschouwd.
Bedenk eens, een doorsnee bakje vanille-ijs bevat ongeveer 21 gram suiker. Dat is zo'n 4 tot 5 theelepels suiker! Hoewel dat voor ons misschien niet veel lijkt, is het een flinke hoeveelheid voor de kleine maag en het nog in ontwikkeling zijnde spijsverteringsstelsel van een baby.
Zullen we thuis iets lekkers en gezonds voor de baby maken?
In plaats van ijs in de winkel te kopen, kun je thuis iets lekkers, kouds en gezonds voor je baby maken. De beste manier om dit te doen is met fruit.
- Banaan: Prak een rijpe banaan fijn en leg hem een tijdje in de vriezer. Het smaakt net als ijs.
- Mango: Maak sap van rijpe mango's en giet het in een ijsvorm.
- Aardbeien, perziken: Deze vruchten kunnen geprakt of gepureerd worden en met yoghurt gemengd.
- Yoghurt: Neem wat ongezoete, natuurlijke yoghurt en voeg er wat gesneden fruit naar keuze aan toe.
Zorg er bij de bereiding voor dat je de fruitstukjes goed fijnmaakt, zodat ze niet in je keel blijven steken.
Hoe weet je of je baby klaar is om met vaste voeding te beginnen?
Voordat je begint met vast voedsel, en niet alleen ijs, moet je controleren of je baby er klaar voor is. Let op de volgende signalen.
| Teken | Wat betekent dat? |
|---|---|
| Hoofdbediening | De baby moet zijn hoofd zelfstandig rechtop kunnen houden, zonder hulp van wie dan ook. |
| Interesse in eten | Als je eet, kijken ze er met belangstelling naar en proberen ze het eten aan te raken. Ze openen hun bek als je een lepel dichterbij brengt. |
| Het vermogen om voedsel door te slikken | In het begin duwen baby's het eten met hun tong naar buiten als ze een lepel krijgen. Dit noemen we de tongreflex . Na verloop van tijd leren ze het eten naar achteren in hun mond te duwen en door te slikken. |
| Voldoende gewicht | Normaal gesproken zou het gewicht minstens twee keer het geboortegewicht moeten zijn. |
Als u hierover twijfelt, vraag dan uw arts of huisarts om advies.
Belangrijkste boodschap
- Het is het beste om de hoeveelheid toegevoegde suiker in het dieet van je baby te verminderen tot hij of zij 2 jaar oud is (24 maanden) .
- Als je overweegt je baby een beetje ijs te geven, doe dit dan pas na 6 maanden. Let er ook op of je baby allergisch is voor melk.
- Geef geen honing aan baby's jonger dan één jaar.
- Let op tekenen van een allergische reactie, zoals braken, diarree en huiduitslag. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt.
- Het beste alternatief voor ijs uit de winkel is een heerlijk, gezond dessert dat je thuis maakt met fruit en zonder toegevoegde suiker.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe