Vil du vite mer om kolesterolnivået ditt? (Høyt kolesterol) Sørg for å vite disse tingene!

I dag skal vi snakke om et problem som mange har, men noen ganger ikke er helt klar over. Det er kroppen Høyt kolesterol , eller som vi medisinsk kaller det, høyt kolesterol. Dette er en litt snikende sykdom, fordi den kan påvirke kroppen i stillhet uten å vise noen større symptomer. Så la oss ta en titt på hva det egentlig er, hvorfor det er farlig, og hvordan du kan beskytte deg mot denne tilstanden.

Hva er høyt kolesterol?

Enkelt sagt er høyt kolesterol en tilstand der mengden fett, eller lipider, i blodet øker for mye. Dette kalles også «hyperlipidemi» eller «hyperkolesterolemi».

Kroppene våre trenger en viss mengde av disse lipidene for å fungere ordentlig. Men når de blir for høye, klarer ikke kroppen å bruke dem alle. Da begynner disse ekstra lipidene å bygge seg opp i blodårene, eller arteriene. De kombineres med andre stoffer i blodet og danner fettavleiringer som kalles plakk .

Disse fettavleiringene (plakkene) forårsaker kanskje ikke problemer på flere år. Men over tid kan de bygge seg opp i blodårene. Det er derfor høyt kolesterol kan være farlig hvis det ikke behandles . Uten at du vet det, forårsaker disse ekstra lipidene at plakkene vokser. Den eneste måten å vite om du har høyt kolesterol er å ta en blodprøve.

Denne blodprøven kalles et lipidpanel . Den viser hvor mange lipider du har i blodet ditt. Hva som regnes som «høyt» kolesterol avhenger av alder, kjønn og om du har en historie med hjertesykdom.

Godt vs. dårlig kolesterol

Det finnes flere typer lipider. Av disse har du sikkert hørt om «godt kolesterol» og «dårlig kolesterol».

Godt kolesterol kalles høydensitetslipoprotein (HDL).Tenk på det, bokstaven «H» i dette kan minne deg om «nyttig». Ditt «(HDL)»-kolesterol blir tatt til «(leveren». Leveren er den som holder kolesterolnivået balansert. Den produserer den mengden kolesterol kroppen trenger og kvitter seg med resten. Så for å ta kolesterol til leveren må det være nok «(HDL)». Hvis «(HDL)»-nivået synker, akkumuleres mer kolesterol i blodet.

Dårlig kolesterol kalles lavdensitetslipoprotein (LDL) . Det er dette kolesterolet som forårsaker dannelse av fettavleiringer (plakk) i blodårene. Hvis nivået av LDL er høyt, kan det føre til hjertesykdom over tid.

Når bør du få sjekket kolesterolet ditt?

Høyt kolesterol kan starte i ung alder, i barndommen eller ungdomsårene. Derfor anbefaler nåværende retningslinjer å starte screening i ung alder.

• Barn og unge voksne (9 år og eldre): Du bør få kolesterolet ditt sjekket minst hvert femte år. Det kan være lurt å begynne å teste deg tidligere hvis foreldrene dine har høyt kolesterol eller har hatt hjertesykdom.
• Menn: Hvert femte år frem til fylte 45 år. Hvert til annet år fra 45 til 65 år. Hvert år etter fylte 65 år.
• Kvinner: Hvert femte år frem til fylte 55 år. Hvert til annet år fra 55 til 65 år. Hvert år etter fylte 65 år.

Dette er bare generelle retningslinjer. Du bør snakke med legen din om hva som er best for deg. Hvis du for eksempel er i 20-årene og har høyt kolesterol, kan det hende du må teste deg hvert år en stund. Personer med andre risikofaktorer for hjertesykdom kan også trenge å teste seg oftere.

Hva er årsakene til høyt kolesterol?

Både livsstilsfaktorer og genetiske påvirkninger bidrar til høyt kolesterol. Livsstilsfaktorer inkluderer:

• Røyking og tobakksbruk: Røyking senker det «gode kolesterolet» (HDL) og øker det «dårlige kolesterolet» (LDL).
• Alvorlig stress: Når stress oppstår , skjer hormonelle endringer , og kroppen øker kolesterolproduksjonen.
• Alkoholforbruk: Overdrevent alkoholforbruk kan øke totalkolesterolnivået.
• Å holde seg fysisk aktiv: Trening, spesielt aerob trening, kan forbedre kolesterolnivået. Hvis du jobber i en kontorstol hele dagen, eller hvis du bruker mesteparten av tiden din sittende, kan det hende at kroppen din ikke produserer nok «godt kolesterol».
• Kosthold: Noen matvarer kan øke kolesterolet, mens andre kan senke det. Leger anbefaler noen ganger kostholdsendringer eller henviser deg til en ernæringsfysiolog.

Er det noen symptomer på høyt kolesterol?

Mange viser ingen symptomer når de har høyt kolesterol. Selv om du er en maratonløper, kan du fortsatt ha høyt kolesterol. Du begynner først å føle symptomer når det høye kolesterolet forårsaker andre problemer i kroppen din.

Høyt kolesterol øker risikoen for tilstander som perifer arteriesykdom, høyt blodtrykk og hjerneslag. Høyt kolesterol er også vanlig blant personer med diabetes.

Hvordan påvirker høyt kolesterol kroppen din?

Hvis kolesterolnivået ditt er høyt over lengre tid, vil det samle seg fettavleiringer kalt «plakk» i blodårene dine. Denne opphopningen av fett kalles aterosklerose . Personer med denne tilstanden har høyere risiko for å utvikle ulike sykdommer. Årsaken til dette er at blodårene våre utfører svært viktige funksjoner i hele kroppen. Så hvis det er et problem i ett blodåre, vil det påvirke de andre delene som en bølge.

Tenk på det slik: blodårene dine er som et system av vannrør som fører blod gjennom kroppen din. Disse fettavleiringene, kalt «plakk», er som smusset som bygger seg opp i rørene dine og blokkerer vannstrømmen. Dette «plakket» bygger seg opp på innsiden av blodårene dine, og hindrer og begrenser blodstrømmen.

Hvis du har høyt kolesterol, betyr det at dette «(plakket)» bygger seg opp i blodårene dine. Jo lenger det ikke behandles, desto større blir dette «(plakket)». Etter hvert som det blir større, kan blodårene bli smalere, eller til og med helt blokkert. Akkurat som et delvis blokkert vannrør, vil blodårene fungere en stund. Men de vil ikke fungere ordentlig eller effektivt.

Risikoen for å utvikle andre sykdommer på grunn av høyt kolesterol øker avhengig av hvilke blodårer som er blokkert.

Koronar arteriesykdom (CAD)

Koronar arteriesykdom (CAD) er også kjent som koronar hjertesykdom (CHD) og iskemisk hjertesykdom. Dette er hva folk flest mener når de sier «hjertesykdom». Det er den vanligste typen hjertesykdom og den ledende dødsårsaken i land som USA.

CAD oppstår når tilstanden åreforkalkning påvirker koronararteriene. Dette er blodårene som forsyner hjertet med blod. Hvis hjertet ikke får nok blod, kan det svekkes og slutte å fungere som det skal. CAD kan forårsake hjerteinfarkt eller hjertesvikt.

Det mange ikke vet er at unge mennesker også kan utvikle koronarsykdom.Faktisk er omtrent én av fem personer som dør av koronarsykdom under 65 år. Derfor er det viktig å få sjekket kolesterolet i ung alder. Over tid kan disse fettavleiringene (plakk) bygge seg opp i koronararteriene. Mange innser ikke dette før de får angina eller andre tegn på hjerteinfarkt.

Carotis arteriesykdom

Når åreforkalkning påvirker halspulsårene, kalles det halspulsåresykdom. Halspulsårene er de store, frontale arteriene som fører blod til hjernen. Når plakk bygger seg opp i disse arteriene og smalner, får ikke hjernen det oksygenrike blodet den trenger.

Carotisarteriesykdom kan forårsake enten et transitorisk iskemisk anfall (TIA), eller det vi kaller et "mini-slag", eller et større slag.

Perifer arteriesykdom (PAD)

Når åreforkalkning påvirker arteriene i bena eller armene, kalles det perifer arteriesykdom (PAD). Arteriene i bena og armene kalles «perifere» fordi de er langt fra hjertet og kroppens sentrum. PAD er vanligst i bena, men det kan også forekomme i armene.

PAD er farlig fordi det ofte ikke har noen symptomer . Du kan begynne å føle symptomer når en perifer arterie er blokkert med så mye som 60 %. Et av hovedsymptomene er claudicatio intermittens . Dette er en krampe i beinet som oppstår når du går eller beveger deg, men som forsvinner når du hviler. Dette er et tegn på redusert blodstrøm, noe som betyr at plakk vokser inne i arterien.

PAD kan forårsake alvorlige problemer i bein og føtter, og kan også påvirke andre deler av kroppen. Dette er fordi alle blodårene dine er koblet til hverandre gjennom det kardiovaskulære systemet. Så hvis plakk bygger seg opp på ett sted, bremser det hele karsystemet.

PAD er ikke det samme som koronarsykdom (CAD), men de to tilstandene er relaterte. En person med den ene har større sannsynlighet for å ha den andre. Risikofaktorene for både PAD og CAD er ofte like.

Høyt blodtrykk

Det er en sammenheng mellom høyt blodtrykk (hypertensjon) og høyt kolesterol. Kolesterolavleiringer (plakk) og kalsium kan føre til at arteriene dine blir stive og svake. Da må hjertet ditt jobbe hardere for å pumpe blod gjennom dem. Som et resultat blir blodtrykket for høyt.

Høyt blodtrykk og høyt kolesterol er to av de viktigste årsakene til hjertesykdom. I et land som USA har én av tre voksne høyt blodtrykk, og én av tre har høyt kolesterol. Mer enn halvparten av voksne i begge gruppene får ikke nok hjelp fra behandling, eller de får ingen behandling i det hele tatt.

Medisinene legen din foreskriver kan hjelpe mye, men livsstilsendringer kan bidra til at disse medisinene fungerer best. Livsstilsendringer er svært viktige for å kontrollere både høyt kolesterol og høyt blodtrykk. Noen av disse endringene inkluderer:

• Reduser mettet fett og transfett: Hurtigmat kan ha mye av begge deler. Men selv mat på store restauranter kan ha mye mettet fett, avhengig av hvordan den tilberedes.
• Reduser stekt og bearbeidet mat: Dette inkluderer ferdigpakkede desserter og snacks.
• Reduser natrium: Noen matvarer inneholder skjult salt. Det er viktig å lese etiketter når du kjøper mat i butikken. Noen restauranter vil til og med liste opp næringsinformasjonen for varene på menyene sine.
• Slutt å røyke og bruke tobakksprodukter: Røyking er en viktig risikofaktor for hjertesykdom og problemer med blodårene.

Påvirker andre sykdommer kolesterolnivået?

Det er en toveis sammenheng mellom sykdom og kolesterol. Høyt kolesterol kan føre til sykdommer som åreforkalkning. I tillegg kan visse medisinske tilstander øke risikoen for høyt kolesterol. Her er noen medisinske tilstander som kan påvirke kolesterolnivåene dine:

Kronisk nyresykdom (CKD)

Personer med kronisk nyresykdom (CKD) har høyere risiko for å utvikle koronar arteriesykdom. Dette er fordi CKD forårsaker at plakk bygger seg opp i arteriene raskere. Personer med tidlig stadium av CKD har større sannsynlighet for å dø av hjertesykdom enn av nyresykdom.

CKD fører til at blodet ditt inneholder for mange triglyserider ( en type fett). Det øker også VLDL-kolesterolet (Very Low-Density Lipoprotein) . VLDL er den typen kolesterol som bærer triglyserider. Samtidig senker CKD det «gode» kolesterolet (HDL) og hindrer det i å fungere ordentlig. CKD endrer også strukturen til de «dårlige» kolesterolpartiklene (LDL), noe som gjør dem mer skadelige.

HIV-infeksjon

Personer med hiv har omtrent dobbelt så stor sannsynlighet for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag som personer uten hiv. Forskere trodde tidligere at denne økte risikoen skyldtes hiv-medisiner (antiretroviral terapi). De trodde at medisinene økte en persons kolesterolnivå. Men ny forskning har vist at en persons immunsystem faktisk er ansvarlig.

Selv om HIV-statusen din er under kontroll, kan immunforsvaret ditt fortsatt være overaktivt. Dette kan føre til at kroppen din utvikler en tilstand av kronisk betennelse . Denne betennelsen kan føre til plakkdannelse og åreforkalkning.

Den gode nyheten er at personer med hiv nå lever lenger, men det betyr at det er behov for mer forskning for å forstå hvordan kroniske sykdommer som hjertesykdom påvirker dem.

Skjoldbruskkjertelsykdom

Å ha skjoldbruskkjertelsykdom kan påvirke kolesterolnivået ditt. Dette er fordi skjoldbruskkjertelhormoner påvirker måten kroppen din bruker lipider på. Denne effekten avhenger av hvilken type skjoldbruskkjertelsykdom du har.

• Hypertyreose: Denne tilstanden fører til at kroppen produserer for mye skjoldbruskkjertelhormon. Medisiner som brukes til å behandle denne tilstanden kan øke kolesterolnivået (totalt kolesterol, LDL og HDL). Hvis du behandles for hypertyreose, snakk med legen din om hvordan du skal håndtere kolesterolet ditt.
• Hypotyreose: Denne tilstanden fører til at kroppen produserer mindre skjoldbruskkjertelhormon. Den øker også kolesterolnivået. I dette tilfellet vil behandling av skjoldbruskkjertelsykdommen senke kolesterolnivået. Du må imidlertid kanskje også ta medisiner, som statiner, for å bringe kolesterolnivået tilbake til normalområdet. Legen din vil snakke med deg om hva som er best for din tilstand.

Forskere fortsetter å undersøke sammenhengen mellom skjoldbruskkjertelsykdom og hjertesykdom. Noen studier har vist at skjoldbruskkjertelsykdom kan forårsake hjerteproblemer på andre måter enn kolesterol eller plakkoppbygging. For eksempel kan både hypertyreose og hypotyreose øke en persons risiko for å utvikle hjertesvikt.

Lupus

Personer med lupus har vanligvis høye nivåer av «dårlig kolesterol» (LDL, VLDL) og triglyserider. De har også lave nivåer av «godt kolesterol» (HDL). Personer med aktiv lupus har høyere risiko for å utvikle høyt kolesterol enn personer med godt kontrollert (stille) lupus.

Lupus øker risikoen for å utvikle koronar arteriesykdom. Dette er fordi lupus forårsaker kronisk betennelse i kroppen. Denne betennelsen fører til at plakk bygger seg raskt opp i arteriene.

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

Personer med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) har økt risiko for å utvikle hjertesykdom. Denne risikoen øker med alderen. PCOS øker risikoen for mange risikofaktorer for hjertesykdom, inkludert diabetes og høyt blodtrykk. Personer med PCOS har større sannsynlighet for å ha høyere nivåer av «dårlig» kolesterol (LDL) og lavere nivåer av «godt» kolesterol (HDL).

Diabetes (diabetes mellitus)

Diabetes mellitus (type 1 diabetes og type 2 diabetes) dobler risikoen for å utvikle koronar arteriesykdom og perifer arteriesykdom. Diabetes er assosiert med reduserte nivåer av godt kolesterol (HDL) og økte nivåer av triglyserider og dårlig kolesterol (LDL).

Omtrent 7 av 10 personer med type 2-diabetes får diagnosen diabetesrelatert dyslipidemi. Dette betyr at de har høye triglyseridnivåer, høye nivåer av «små, tette» LDL-kolesterol og lave nivåer av «høydensitetslipoprotein». «Små, tette» LDL-kolesterol er en type kolesterolprotein som lett kan feste seg til arterieveggene og skade dem. For mye LDL i blodet kan øke risikoen for plakkoppbygging.

Forskere fortsetter å utforske hvordan diabetes og hjertesykdom er knyttet sammen.

Hvordan redusere kolesterolet?

Snakk med legen din om den beste måten å senke kolesterolet ditt på. Noen trenger kanskje bare enkle livsstilsendringer, som å redusere mettet fett. Andre kan trenge medisiner i tillegg til livsstilsendringer. Personer med andre medisinske tilstander som påvirker kolesterolet kan trenge en mer kompleks tilnærming. Snakk med legen din om din sykehistorie, familiehistorie og livsstilsfaktorer. Sammen kan dere utvikle en plan for å senke kolesterolnivået.

Husk at selv de beste planene tar tid før de fungerer. Vi har alle tilbakeslag. Det er normalt å føle seg overveldet, og det er viktig å fortelle legen din hvis en plan ikke fungerer. Noen ganger, uansett hvor drastiske livsstilsendringer du gjør, vil ikke kolesterolnivået ditt synke nok. Det er fordi leveren din produserer mesteparten av kolesterolet i kroppen din. Så det er mange andre faktorer som er utenfor din kontroll og som ikke har noe med hva du spiser å gjøre.

Ta det ett skritt av gangen, og husk at høyt kolesterol ikke er en personlig feil fra din side. Det er et resultat av en rekke små, stille endringer som skjer i kroppen din. Kontroller de tingene du kan kontrollere, men vit at det finnes medisiner og andre medisinske inngrep for å fylle hullene.

Høyt kolesterol er en snikende, stille ting. Du kan ha høye nivåer av lipider i blodet i årevis uten å være klar over det. Det kan oppdages med en enkel blodprøve. Høyt kolesterol rammer mennesker i alle aldre, selv de som tror de er aktive og sunne. Noen medisinske tilstander øker en persons risiko for høyt kolesterol og hjertesykdom. Snakk med legen din om kolesterolnivåene dine og hva de betyr for deg.

Til slutt, de viktigste tingene å huske

Ok, så, ut fra det vi har snakket om, er det et par ting du absolutt bør huske på:

• Kolesterol er en snikende sykdom: den kan forårsake problemer i kroppen uten å vise noen alvorlige symptomer.
• Blodprøver er viktige: Den eneste måten å vite kolesterolnivået ditt på er å ta et «lipidpanel».
• Alder spiller ingen rolle:Kolesterol kan øke hos alle i alle aldre, selv hos de som trener regelmessig og tror de er sunne.
• Andre medisinske tilstander påvirker: Personer med visse kroniske tilstander har høyere risiko for høyt kolesterol og hjertesykdom.
• Kjenn tallene dine: Snakk med legen din for å forstå hva kolesterolnivået ditt er og hvordan det påvirker helsen din.
• Livsstil og medisiner om nødvendig: Denne tilstanden kan kontrolleres godt med en sunn livsstil og medisiner tatt som foreskrevet av lege.

Å ta vare på disse tingene vil være svært viktig for hjertehelsen din så vel som din generelle helse!

Kolesterol , høyt kolesterol, hjertesykdom, LDL-kolesterol, HDL-kolesterol, tette arterier, kolesteroltest