Nesten alle har opplevd forkjølelse minst én gang i livet, og for mange er det en hyppig plage. Selv om det kan virke som en mindre ulempe for noen, kan det være ganske vanskelig når små barn får det. I dag på Nirogi Lanka skal vi snakke om «forkjølelse» – hva det egentlig er, hvorfor det oppstår, symptomene, hvordan man behandler det og hvordan man kan forebygge det på en enkel måte.
Hva er forkjølelse?
Enkelt sagt er forkjølelse en svært smittsom øvre luftveisinfeksjon . Dette betyr at den primært påvirker nese, hals, bihuler og luftrør. Du har kanskje hørt at forkjølelse kan være forårsaket av koronavirus. Faktisk kan mer enn 200 forskjellige typer virus forårsake forkjølelse, selv om den vanligste synderen er rhinoviruset .
Vi kaller det «vanlig» forkjølelse fordi, som navnet antyder, er det utrolig utbredt. Du har sannsynligvis hatt flere forkjølelser i løpet av livet enn noen annen sykdom. Mens voksne vanligvis får to til tre forkjølelser i året, kan små barn få fire eller flere årlig.
Hva er symptomene på forkjølelse? (Stadie for stadium)
Forkjølelsessymptomer går vanligvis gjennom flere forskjellige stadier. La oss se på hva du kan forvente i hver fase.
Fase 1: Dag 1 til 3 (tidlig fase)
Innen én til tre dager etter at et forkjølelsesvirus har kommet inn i systemet ditt, kan du begynne å føle en kile eller kløe i halsen. Faktisk rapporterer omtrent halvparten av alle med forkjølelse at deres første symptom er en kile eller sår hals. I løpet av denne tidlige fasen kan du også oppleve:
- Nysing .
- En rennende nese .
- Tett nese (nesetetthet).
- En hoste.
- En raspende eller hes stemme ( heshet ).
Fase 2: Dag 4 til 7 (aktiv fase)
Det er på dette tidspunktet symptomene dine har en tendens til å nå sitt høydepunkt og føles mest intense. I tillegg til de tidlige symptomene kan du også oppleve:
- Kroppssmerter og muskelsmerter .
- Hodepine .
- Rennende øyne og rennende nese.
- Tretthet (føler meg veldig sliten).
- Mild feber (vanligere hos barn).
Fase 3: Dag 8 til 10 (sent stadium)
På dette tidspunktet bør forkjølelsen begynne å gi seg. Du kan til og med føle deg helt normal igjen. Noen symptomer kan imidlertid vedvare. For eksempel utvikler noen en postinfeksiøs hoste som kan vare i opptil to måneder etter at den første infeksjonen har gitt seg.
Viktig: Hvis symptomene dine fortsetter å forverres, eller hvis feberen kommer tilbake, må du kontakte lege . Dette kan tyde på at du har utviklet en sekundær infeksjon, som bronkitt ( luftveisbetennelse ), bihulebetennelse ( bihulebetennelse ) eller lungebetennelse ( lungebetennelse ).
Hva er symptomene på forkjølelse hos babyer og småbarn?
Når spedbarn og små barn blir forkjølet, kan de vise symptomer som:
- Rennende nese (neseutflod kan starte med å være klar, deretter bli tykkere og bli grå, gul eller grønn).
- Nysing.
- Feber på rundt 38,3–38,9 °C (101–102 °F).
- Tap av matlyst (dårlig matinntak).
- Økt sikling (på grunn av sår hals og svelgevansker).
- En hoste.
- Irritabilitet og hyppig gråt.
- Lett hovne kjertler (lymfeknuter).
Blir babyens forkjølelse alvorlig? Se opp for disse varseltegnene!
Hvis barnet ditt viser noen av følgende symptomer, kontakt lege eller oppsøk legehjelp umiddelbart . Disse tegnene indikerer at barnet ditt kan lide av noe mer alvorlig enn en enkel forkjølelse:
- Feber hos en baby på 2 måneder eller yngre.
- Pustevansker (spesielt hvis babyens nesebor utvides med hvert åndedrag).
- Rask eller anstrengt pust.
- Pipende pust (en plystrende lyd når du puster).
- Retraksjoner (huden trekkes tett inn rundt ribbeina ved hvert åndedrag).
- Blåfargede lepper eller hud.
- Nektelse av å spise eller drikke (som kan føre til dehydrering).
- Tegn på øresmerter (drar i ørene, gråt).
- Ekstrem sløvhet, overdreven søvnighet eller vedvarende gråt.
- En hoste som varer lenger enn 3 uker.
- Barnets tilstand ser ut til å bli stadig verre.
Hva forårsaker forkjølelse?
Rhinovirus er ansvarlige for omtrent 50 % av alle forkjølelser, og det finnes over 100 forskjellige stammer av dette viruset. Imidlertid kan andre virus, som koronavirus, også forårsake forkjølelse. Totalt kan mer enn 200 forskjellige typer virus utløse forkjølelse.
Er forkjølelse smittsom? Hvordan sprer den seg?
Ja, absolutt . Forkjølelse er svært smittsomt og sprer seg veldig lett. For å bli forkjølet må viruset finne veien til slimhinnene dine – de fuktige slimhinnene i neseborene, øynene eller munnen. Dette skjer vanligvis når du berører en forurenset overflate eller inhalerer dråper fra luftveiene som inneholder viruset.
For eksempel, når en smittet person nyser eller hoster, slipper de ut virusholdige dråper i luften. Hvis du puster inn disse dråpene, kan viruset slå rot i nesen din. På samme måte, hvis du berører en overflate som er forurenset med viruset og deretter berører øynene, nesen eller munnen din, kan viruset komme inn i kroppen din.
Hvor lenge er du smittsom?
Du kan spre forkjølelsesviruset i opptil to uker. Noen ganger kan du til og med overføre det til andre en dag eller to før dine egne symptomer begynner. Du er imidlertid mest smittsom når symptomene dine er på sitt høyeste – vanligvis i løpet av de tre første dagene av sykdommen.
Hvor lang tid tar det før symptomene oppstår? (Inkubasjonsperiode)
Dette er kjent som inkubasjonsperioden – tiden mellom eksponering for viruset og når de første symptomene dukker opp. For forkjølelse er inkubasjonsperioden vanligvis mellom 12 timer og tre dager etter eksponering.
Hvorfor blir babyer og småbarn forkjølet så ofte?
Hovedgrunnen til at barn blir så ofte forkjølet, er at de ikke har blitt utsatt for like mange virus som voksne. Immunforsvaret deres lærer fortsatt å gjenkjenne og bekjempe nye bakterier.
Før en baby er to år gammel, kan den bli forkjølet åtte til ti ganger i året. Når du når voksen alder, har immunforsvaret ditt møtt mange av disse virusene og utviklet antistoffer, noe som gjør det mye enklere å raskt gjenkjenne og bekjempe dem.
Dessuten leker barn i nær kontakt med hverandre. De glemmer ofte å dekke til munnen når de hoster eller nyser, og de vasker sjelden hendene før de berører ansiktet – nettopp de handlingene som stopper spredningen av virus. Forkjølelsesvirus kan overleve på overflater som leker i flere timer. Babyer putter ofte leker som andre barn har berørt i munnen, noe som letter overføringen av viruset.
Hvordan diagnostiserer leger forkjølelse?
Legen din vil spørre om symptomene dine og utføre en fysisk undersøkelse. Under denne undersøkelsen kan legen se etter:
- Hevelse i nesepassene.
- Tett nese.
- Rødhet eller irritasjon i halsen.
- Hovne lymfeknuter (kjertler) i nakken.
- Om lungene dine er klare.
Hvilke diagnostiske tester kan gjøres?
Vanligvis er en fysisk undersøkelse alt som trengs for å diagnostisere en forkjølelse. Men hvis legen din mistenker at du kan ha COVID-19, influensa eller en annen tilstand, kan de utføre noen tester. De kan utføre en neseprøve for å sjekke for spesifikke luftveisvirus. I tillegg kan et røntgenbilde av brystet bestilles for å utelukke andre problemer som bronkitt eller lungebetennelse.
Hvordan behandles forkjølelse?
For å være ærlig finnes det ingen kur mot forkjølelse. Den må bare gå sin gang. I de fleste tilfeller vil en forkjølelse gå over av seg selv innen 7 til 10 dager uten å forårsake alvorlige komplikasjoner. Behandlingen fokuserer på å lindre symptomene dine og holde deg komfortabel mens kroppen din leges, noe som kan gjøres ved hjelp av reseptfrie medisiner.
Hvorfor kan ikke antibiotika kurere forkjølelse?
Antibiotika er utviklet for å bekjempe infeksjoner forårsaket av bakterier. Siden forkjølelse er forårsaket av virus, er antibiotika fullstendig ineffektive mot dem . Men hvis et barn utvikler en bakteriell komplikasjon, for eksempel en mellomørebetennelse eller bakteriell lungebetennelse, kan en lege foreskrive antibiotika for å behandle den spesifikke sekundære infeksjonen.
Hvilke medisiner bidrar til å lindre symptomer?
Det finnes mange reseptfrie medisiner som kan lindre symptomene dine. Noen av disse medisinene er imidlertid ikke trygge for barn . Rådfør deg alltid med helsepersonell før du gir reseptfrie medisiner til barnet ditt. Unngå å kombinere flere forkjølelsesprodukter med flere symptomer, da du ved et uhell kan ta for mye av en bestemt aktiv ingrediens, noe som kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner eller skade på organer som nyrer.
Vanlige medisiner som brukes for å lindre forkjølelsessymptomer inkluderer:
- Smertestillende og febernedsettende midler: Medisiner som paracetamol (Tylenol®) og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen (Advil®) kan bidra til å lindre hodepine, muskelsmerter og redusere feber.
- Neseslimhinneavsvellende midler: Legemidler som pseudoefedrin (f.eks. Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) kan bidra til å lindre tett nese.
- Antihistaminer: Difenhydramin (Benadryl®) og andre antihistaminer kan bidra til å redusere nysing og tørke ut en rennende nese.
- Hostedempende midler: Medisiner som inneholder dekstrometorfan (f.eks. Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) eller kodein kan bidra til å dempe hosten. Disse anbefales vanligvis ikke for barn under 5 år.
- Slimløsende midler: Guaifenesin (Mucinex®) og andre slimløsende midler bidrar til å tynne ut og løsne slim, slik at du lettere kan hoste det opp.
Hvilke hjemmemedisiner kan hjelpe en baby med forkjølelse?
Med mindre det er spesifikt foreskrevet av en barnelege, må du aldri gi babyen din reseptfrie medisiner mot hoste eller forkjølelse . Prøv heller disse trygge hjemmemidlene for å lindre babyens forkjølelse:
- Sørg for at babyen din er komfortabel.
- Hold dem hydrert. For babyer på 6 måneder eller yngre, fortsett å gi dem morsmelk eller morsmelkerstatning. For babyer over 6 måneder kan du også tilby små slurker med vann.
- Sørg for at de får rikelig med hvile.
De fleste barn kan ikke snyte seg effektivt før de er rundt 4 år gamle. For å hjelpe med å rense babyens tette nese, kan du prøve disse nyttige metodene:
- Saltvannsdråper og suging: Omtrent 15 minutter før du mater babyen, påfør noen dråper reseptfri saltvannsløsning (saltvann) i neseborene for å løsne slimet. Etter noen minutter, bruk en gummisprøyte eller en neseaspirator for å forsiktig suge ut væsken og slimet. Dette renser nesepassene, noe som gjør det mye lettere for dem å puste og amme samtidig.
- Vaseline:Påfør et tynt lag med vaselin på ytterkantene av babyens nesebor for å berolige irritert hud. Ikke påfør det inni neseborene. (Unngå å bruke reseptfrie nesesprayer med mindre det er anbefalt av lege. Selv om de kan gi midlertidig lindring, kan overdreven bruk faktisk forverre tett nese.)
- Luftfukter eller fordamper: Plasser en luftfukter eller fordamper med kjølig vanntåke på babyens rom for å tilføre fuktighet til luften. Den rene, kjølige tåken bidrar til å lindre tørre nesepassasjer og sår hals. Rengjør og tørk alltid luftfukteren grundig før og etter bruk for å forhindre vekst av mugg eller bakterier. Sjekk filteret for å se om det må byttes ut. Ikke bruk varmtvannsfordampere på grunn av risikoen for utilsiktede brannskader.
- Dampbehandling: Hvis du ikke har en luftfukter, kan du lage et dampbad på badet. Slå på den varme dusjen, lukk døren og sitt på det dampende badet med babyen din i omtrent 15 minutter. La aldri babyen være uten tilsyn, og vær ekstremt forsiktig rundt varmt vann. Å gi babyen et varmt bad kan også være svært beroligende.
Hvis barna dine virker glade og leker normalt, kan de vanligvis fortsette med sine daglige aktiviteter. Men hvis de har feber eller andre komplikasjoner, er det beste å holde dem hjemme for å hvile.
Hvordan kan du forhindre å få forkjølelse?
Selv om det er vanskelig å unngå forkjølelse helt, kan du redusere risikoen betydelig ved å ta disse enkle trinnene:
- Vask hendene ofte: Vask hendene grundig med såpe og vann, spesielt før du spiser, tilbereder mat, etter toalettbesøk, etter å ha snyt deg eller etter å ha tatt vare på noen som er forkjølet.
- Unngå å berøre ansiktet ditt: Forkjølelsesvirus kan lett overføres fra hendene til øynene, nesen og munnen.
- Desinfiser overflater som berøres ofte: Rengjør regelmessig overflater som dørhåndtak, lysbrytere og benkeplater der virus kan overleve.
- Bruk hånddesinfeksjonsmiddel: Når såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk en alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel.
- Styrk immunforsvaret ditt: Prioriter å få nok søvn, spise et balansert kosthold og trene regelmessig for å holde kroppen sterk og klar til å bekjempe infeksjoner.
- Bli hjemme når du er syk: Beskytt andre ved å holde deg hjemme fra jobb eller skole når du er syk.
Hvordan kan du beskytte babyen din mot å bli forkjølet?
Den absolutt beste måten å beskytte babyen din på er å holde dem unna alle som er forkjølet . Når det er mulig, hold babyen hjemme i de høyeste forkjølelses- og influensasesongene. Et virus som bare forårsaker milde symptomer hos en voksen eller et eldre barn kan føre til en mye mer alvorlig sykdom hos et spedbarn.
Regelmessig håndvask er den mest effektive måten å stoppe spredning av forkjølelsesvirus på:
- Voksne og eldre barn bør vaske hendene umiddelbart etter å ha hostet, nyst eller snøtt seg.
- Vask hendene grundig etter å ha berørt noen som er syke.
- Etter at du har tørket babyens nese, vask både hendene dine og babyens hender.
- Rengjør og desinfiser leker regelmessig. Ikke la babyer dele leker som har blitt puttet i et annet barns munn.
- Hvis såpe og vann ikke er i nærheten, bruk fuktede håndkluter eller hånddesinfeksjonsmiddel. (Oppbevar alltid hånddesinfeksjonsmidler utilgjengelig for barn, da de kan være giftige ved svelging.)
Sørg for at barnet ditt får alle anbefalte vaksinasjoner til rett tid. Selv om rutinevaksiner ikke forhindrer forkjølelse i seg selv, er de viktige for å beskytte barnet ditt mot alvorlige sekundære komplikasjoner, som bakterielle ørebetennelser eller lungebetennelse.
Barneleger anbefaler en årlig influensavaksinefor babyer fra 6 måneder og eldre. Selv om denne vaksinen spesifikt retter seg mot influensaviruset snarere enn andre vanlige luftveisvirus, er den avgjørende for sesongmessig beskyttelse. COVID-19-vaksinen anbefales også for barn fra 6 måneder.
Hvor lenge varer en forkjølelse?
De fleste forkjølelser går over av seg selv innen 7 til 10 dager. De aller fleste blir raskt friske uten varige bivirkninger.
Kan en vanlig forkjølelse være dødelig?
En typisk forkjølelse er ikke dødelig. For visse høyrisikoindivider – spesielt de med svekket eller svekket immunforsvar – kan imidlertid en forkjølelse føre til alvorlige sekundære komplikasjoner. Disse komplikasjonene kan omfatte:
- Astma-oppblussinger.
- Bihulebetennelser.
- Øreinfeksjoner.
Hva er de beste remediene mot forkjølelse?
Du har kanskje hørt at kosttilskudd eller urtemedisiner som sink, vitamin C og echinacea kan kurere eller forebygge forkjølelse.
Til dags dato har forskere ikke funnet avgjørende bevis for at noen av disse alternativene kan forhindre forkjølelse på en pålitelig måte. Å ta sink innen 24 timer etter symptomdebut kan imidlertid bidra til å forkorte sykdomsvarigheten og redusere alvorlighetsgraden. Husk at bruk av nesespray med sink kan føre til permanent tap av luktesans (anosmi) og anbefales ikke.
Det aller beste middelet mot forkjølelse er rikelig med hvile . Vurder å holde deg hjemme fra jobb eller skole i minst de første dagene av sykdommen. Dette vil ikke bare gi kroppen din hvilen den trenger for å komme seg, men det forhindrer deg også i å spre viruset til andre.
Drikk også rikelig med væske for å holde nesegangene og halsen fuktige og hydrerte. Unngå drikker som inneholder alkohol eller koffein, da disse faktisk kan dehydrere kroppen din.
Når bør du oppsøke lege for forkjølelse?
Kontakt helsepersonell hvis du opplever noen av følgende varseltegn:
- Høy eller vedvarende feber.
- Brystsmerter eller trykk i brystet.
- Sterk ørepine.
- Forverrede astmasymptomer eller pustevansker.
- Symptomer som varer lenger enn 10 dager eller fortsetter å forverres over tid.
Når bør du søke øyeblikkelig medisinsk hjelp for barnet ditt?
Hvis barnet ditt viser noen av disse tegnene, kontakt barnelegen umiddelbart eller besøk akuttmottaket på det lokale sykehuset:
- Plutselig høy feber.
- Nekter å spise eller drikke.
- Hyppig oppkast.
- Klager over sterke øre- eller magesmerter.
- Gråter betydelig mer enn vanlig.
- Ekstrem sløvhet eller uvanlig døsighet.
- En ny debut av hvesing.
- Eventuelle tegn på pustevansker.
Hva om du blir forkjølet mens du er gravid?
Det er vanligvis ikke farlig for deg eller babyen din å bli forkjølet under graviditet. Du må imidlertid være svært forsiktig med medisinene du tar for å håndtere symptomene dine. Fødselslegen eller legen din kan gi deg en liste over medisiner som er trygge for graviditet.
Hvis du mistenker at du har influensa eller hvis du får feber, kontakt helsepersonell umiddelbart . Du kan trenge rask antiviral behandling.
Hvorfor er forkjølelse vanligere om vinteren?
Selv om du kan bli forkjølet når som helst på året, er de mye vanligere i de kaldere månedene. Dette er delvis fordi folk tilbringer mer tid innendørs i nærheten av hverandre når været er kaldt.
En fersk studie på mus antyder at kalde temperaturer også kan påvirke immunresponsen direkte. Forskere fant at når kjølig luft senker temperaturen inne i nesehulen, blir det vanskeligere for immunsystemet å stoppe replikasjonen av Rhinovirus. En lignende mekanisme antas å forekomme hos mennesker.
Forkjølelse vs. COVID-19: Hvordan kan du se forskjellen?
Koronavirus er en stor familie av virus som forårsaker øvre luftveisinfeksjoner. Mens rhinovirus forårsaker de fleste forkjølelser, er noen forkjølelser forårsaket av koronavirus. De fleste blir friske av disse milde koronavirusene uten problemer.
Imidlertid kan visse koronavirus spre seg ned i lungene og forårsake lungebetennelse og andre livstruende komplikasjoner. Det nye koronaviruset som ble oppdaget i 2019 forårsaker en spesifikk sykdom kjent som COVID-19. Viktige tidlige symptomer som bidrar til å skille COVID-19 fra en vanlig forkjølelse inkluderer:
- Feber.
- Frysninger.
- Pustevansker (dyspné).
- Tap av smak eller lukt (anosmi).
- Diaré.
Når det er sagt, har symptomene på Omicron-varianten av COVID-19 en tendens til å være mildere og kan lett forveksles med forkjølelse. Forkjølelseslignende symptomer på Omicron inkluderer:
- En rennende nese.
- En hoste.
- Sår hals.
- Hodepine.
- Tett nese.
Hvis du er i tvil, er det alltid best å ta en test.
Forkjølelse vs. influensa: Hva er forskjellen?
Det kan være ganske vanskelig å skille mellom forkjølelse og influensa fordi symptomene deres overlapper betydelig. Begge er vanlige i vintermånedene og påvirker de øvre luftveiene. De er imidlertid forårsaket av helt forskjellige virus; influensa er forårsaket av influensaviruset, mens forkjølelse er forårsaket av forskjellige andre virus.
Hovedforskjellen mellom forkjølelse og influensa er at influensa er mye mer sannsynlig å forårsake plutselig feber og frysninger . Mens voksne sjelden får feber med forkjølelse, gjør barn det noen ganger.
Influensasymptomer – som sterke kroppssmerter og tretthet – er generelt mye mer intense enn forkjølelsessymptomer. Selv om begge sykdommene kan føre til komplikasjoner, er influensarelaterte komplikasjoner langt mer sannsynlig å være alvorlige eller livstruende.
Forkjølelse vs. brystforkjølelse: Hva er forskjellen?
En forkjølelse i brystet, medisinsk kjent som akutt bronkitt, er en betennelse i luftveiene i lungene som forårsaker slimoppbygging. En forkjølelse kan utvikle seg til en forkjølelse i brystet hvis viruset sprer seg fra nesen og halsen ned i lungene. Sjeldnere kan en forkjølelse i brystet også være forårsaket av bakterier.
Selv om du kan oppleve hoste både med forkjølelse og brystforkjølelse, kjennetegnes en brystforkjølelse av en "våt" eller produktiv hoste . Dette betyr at du vil føle tetthet dypt i brystet eller få opp slim når du hoster. Du kan også oppleve:
- En vedvarende hoste som forstyrrer nattesøvnen din.
- Kortpustethet.
- Brystsmerter eller milde smerter.
Noen få siste konklusjoner
Selv om en forkjølelse kan være utrolig ubehagelig, er den vanligvis ufarlig og håndterbar. Du kan enkelt kontrollere symptomene dine med støttende hjemmebehandling og reseptfrie midler. Prioriter å få rikelig med hvile, holde deg godt hydrert og holde deg hjemme for å unngå å spre viruset til andre. Hvis symptomene dine ikke begynner å bli bedre etter 10 dager, sørg for å kontakte helsepersonell. Når det gjelder babyer og små barn, vær alltid svært årvåken for varseltegn på alvorlig sykdom.
