Trenger hjertet ditt hjelp? La oss lære om en spesialist i hjerterehabilitering!

Har du noen gang lurt på hvordan du kan komme tilbake til normalen etter noe så stort som et hjerteinfarkt? Det er en skikkelig utfordring. Men du trenger ikke å gå gjennom denne reisen alene. Det finnes folk som er spesialutdannet til å hjelpe deg og gjøre hjertet ditt sterkere igjen. Det er disse spesialistene på hjerterehabilitering vi snakker om i dag.

Hvem er en spesialist i hjerterehabilitering?

Enkelt sagt er en spesialist i hjerterehabilitering som en coach som lærer deg hjerteøvelser og lager en personlig plan for rekonvalesensen din. Tenk deg at du får et hjerteinfarkt. Etter det kan du føle deg redd for mange ting, spesielt for å komme tilbake på jobb og trene. Det er da du trenger denne spesialisthjelpen.

De gir deg ikke mye trening på én gang. De starter egentlig med hva du kan gjøre og øker gradvis intensiteten på treningen. Du jobber vanligvis med et hjerterehabiliteringsteam, ikke bare én spesialist. Hver person i dette teamet kan ha forskjellige roller i rekonvalesensen din. Det betyr at kanskje én person hjelper deg med trening, en annen person snakker om kosthold, og en annen person snakker om mental helse.

Hva gjør denne spesialisten på hjerterehabilitering?

Hovedoppgaven til en spesialist i hjerterehabilitering er å hjelpe deg med å styrke hjertet etter et hjerteinfarkt eller annen hjertesykdom. De vil gi deg et spesielt treningsprogram som er skreddersydd for deg. Viktigst av alt, de vil overvåke deg nøye mens du gjør disse øvelsene. På denne måten vil du ikke overanstrenge deg eller gjøre dem feil. Hvis du plutselig opplever ubehag mens du trener, vil de vite hvordan de skal reagere og hvordan de skal hjelpe deg.

Her er hva de kan gjøre:

• Å lage et treningsprogram som passer dine behov. Ikke alles tilstand er den samme. Derfor lages dette ved å se på ting som hjertetilstanden din og din fysiske styrke.
• Lære deg om riktig ernæring og vektkontroll . Mat og drikke er svært viktig for hjertehelsen. De vil lære deg hva du skal spise, hva du ikke skal spise og hvordan du skal håndtere vekten din.
• Hjelper deg med å slutte å bruke tobakksprodukter. Vi vet hvor skadelig røyking er for hjertet. De hjelper deg også med å slutte.
• Hjelper deg med å kontrollere blodtrykket, kolesterolnivået og diabetes mellitus. Dette er de viktigste fiendene til hjertesykdom.
• DinHjelper folk å leve lenger og forbedre livskvaliteten sin ved å redusere symptomene på hjertesykdom .

Hva skjer i et hjerterehabiliteringsprogram?

Personer som deltar i et hjerterehabiliteringsprogram jobber etter en treningsplan som er individuelt utformet av spesialisten. De gir medisinsk veiledning mens du følger planen. Dette er et program som vanligvis varer i omtrent tre måneder. I tillegg til trening fokuserer de også på andre aspekter ved helsen din, for eksempel hvordan du spiser sunt og hvordan du håndterer stress.

Tenk deg at du trener sammen med noen andre som har de samme problemene. Det vil få deg til å føle deg veldig sterk. Det vil også få deg til å føle at du ikke er alene.

Er hjerterehabilitering det samme som fysioterapi?

Nei. Ikke forveksle de to. Hjerterehabilitering er mye bredere enn fysioterapi. Fysioterapi fokuserer hovedsakelig på øvelser og styrketrening for å hjelpe deg med å komme deg etter en muskel- eller leddskade.

Men hjerterehabilitering går mye lenger. I tillegg til å tilby et treningsprogram, hjelper de deg også med å slutte å røyke, forbedre spisevanene dine, redusere stress og håndtere medisinene dine. Så du forstår forskjellen, ikke sant?

Når bør vi oppsøke en spesialist i hjerterehabilitering?

Hvis du har noen av disse tilstandene, er det verdt å oppsøke en spesialist i hjerterehabilitering:

• Hvis du har et hjerteinfarkt .
• Hvis du har hjertesvikt .
• Hvis du har hatt en hjertetransplantasjon .
• Hvis du har hatt angioplastikk og/eller stenter plassert i koronararteriene.
• Stabil angina , som betyr at du har brystsmerter.
• Hvis du har hatt hjertekirurgi , for eksempel hjerteklaffutskiftning eller koronar bypass-kirurgi.

En spesialist på hjerterehabilitering vil ikke bare hjelpe deg med å komme deg etter disse problemene, men vil også samarbeide med deg for å forhindre at de skjer igjen . I tillegg til å redusere brystsmerter, kan de også gi deg mer styrke til å utføre enkle oppgaver, som å løfte noen få klær.

Trenger jeg en henvisning for å oppsøke en spesialist i hjerterehabilitering?

Ja, du trenger absolutt en anbefaling fra en lege.Du må kanskje spørre legen din om det selv, men du vil være glad for at du gjorde det. Studier har vist at personer som deltar i hjerterehabilitering føler seg bedre, blir sterkere og har lavere risiko for å få et nytt hjerteinfarkt .

Ifølge disse studiene er hjerterehabilitering gunstig for alle. Det inkluderer:

• Kjønn (Sex)
• Alder
• Alvorlighetsgraden av hjerteproblemet deres

...ingenting du sier har noen effekt.

Med anbefaling fra en lege dekker mange forsikringsplaner hjerterehabilitering for visse kliniske situasjoner. Så snakk med legen din om dette.

Hva kan man forvente når man møter en spesialist i hjerterehabilitering?

Ved din første time vil spesialisten i hjerterehabilitering snakke med deg om din sykehistorie. De vil spørre deg om eventuelle medisiner du tar, inkludert de du kjøper uten resept. De vil også spørre om dine spisevaner og hvordan du føler deg akkurat nå. De vil måle høyden og vekten din. De vil bestemme ditt nåværende formnivå og bestemme hvilke aktiviteter som passer for deg.

Etter at du har samlet informasjonen du trenger for å lage en treningsplan som fungerer for deg, vil du møte dem to eller tre ganger i uken i omtrent tre måneder . I løpet av hver økt vil du gjøre aerobic øvelser og muskelstyrkende aktiviteter. For eksempel vil du sykle på en ergometersykkel og deretter løfte vekter. Mens du er der, kan hjerterehabiliteringsspesialisten sjekke oksygennivået og blodtrykket ditt flere ganger.

Du er i et rom med andre mennesker som pleide å ha hjerteproblemer, og som nå bruker maskiner og vekter til å gjøre fysiske aktiviteter. Det er som et treningsstudio, men alle der har hatt hjerteproblemer.

Hvilke typer tester utfører en spesialist i hjerterehabilitering?

En spesialist i hjerterehabilitering vil sjekke din:

• Hjertefrekvens
• Blodtrykk
• Oksygennivå
• Hjerterytme fra et elektrokardiogram (EKG)

De vil også måle midjeomkretsen din og beregne kroppsmasseindeksen din (BMI) . De kan også be deg om å ta en seks minutters gangetest for å se hvor langt du kan gå på den tiden.

I tillegg kan du bli stilt spørsmål for å bestemme din evne til å utføre daglige oppgaver.

Hvilket felt spesialiserer en hjerterehabiliteringsspesialist seg i?

Spesialister på hjerterehabilitering er eksperter på å hjelpe hjerteinfarktrammede med å gjenvinne styrke og ta kontroll over helsen sin. De lager en treningsplan som er spesifikk for deg og din tilstand. I likhet med en personlig trener er de der for å veilede deg og overvåke treningen din.

Hvordan blir man spesialist i hjerterehabilitering? (Litt kunnskap)

Selv om dette ikke gjelder deg direkte, er det lurt å vite hva som kreves for å bli spesialist i hjerterehabilitering. For å bli spesialist i hjerterehabilitering må du først ha en bachelorgrad innen helsefag. Eller du må ha en autorisasjon som sykepleier eller kvalifikasjon som rehabiliteringsterapeut. Deretter må du jobbe innen hjerterehabilitering i 1200 timer og få erfaring. Først da kan du søke om å ta en eksamen for å bli sertifisert fagperson innen hjerterehabilitering.

Hvor jobber spesialister i hjerterehabilitering?

Spesialister i hjerterehabilitering jobber på sykehus som har hjerterehabiliteringsprogrammer. De kan begynne å jobbe med deg mens du er på sykehuset. Etter at du er utskrevet fra sykehuset, kan legen din instruere deg til å fortsette hjerterehabiliteringen poliklinisk. Noen hjerterehabiliteringssentre kan også være lokalisert på separate steder utenfor sykehuset.

Husk: Det er normalt å være redd for å trene etter et hjerteinfarkt. Du tenker kanskje: «Åh, må jeg dra til sykehuset igjen?» Men en spesialist i hjerterehabilitering vil nøye veilede deg tilbake til fysisk aktivitet og regelmessig sjekke hvordan det går med deg for å forsikre deg om at du har det bra.

Sammendrag: Ting å huske (melding til hjemmet)

Ok, så her er noen av de viktigste tingene vi har snakket om for å hjelpe deg med å huske dem:

• En spesialist på hjerterehabilitering er en person som en trener som hjelper deg med å helbrede og styrke hjertet ditt etter et hjerteinfarkt.
• De vil lage en spesifikk treningsplan for deg, gi deg råd om ernæring , hjelpe deg med å slutte å røyke og hjelpe deg med å håndtere tilstander som blodtrykk, kolesterol og diabetes .
• Dette er bredere enn fysioterapi.
• Det er svært nyttig å motta denne tjenesten etter tilstander som hjerteinfarkt, hjertekirurgi og angioplastikk.
• Det kreves en medisinsk henvisning for dette.
• De vil nøye føre tilsyn med deg mens du trener, så du har ingenting å bekymre deg for.
• Med hjelp fra en spesialist i hjerterehabilitering kan du vende tilbake til et sunt og aktivt liv.Du er ikke alene på denne reisen, de er her for å hjelpe deg.

Så hvis du eller noen du kjenner trenger denne typen hjelp, snakk absolutt med en lege og oppsøk en spesialist i hjerterehabilitering. Det vil være til stor hjelp for hjertet ditt!

Hjerterehabilitering , hjerteinfarkt, hjertehelse, trening, spesialist i hjerterehabilitering, hjertesykdom, rekonvalesens