Enkle aktiviteter du kan gjøre med dine kjære med demens

Det er normalt å føle seg trist og overveldet når du får vite at noen du er glad i, som moren, faren, bestemoren eller tanten din, har demens . Det er ikke lett å se dem gradvis glemme ting og synes det er vanskelig å gjøre selv de tingene de pleide å gjøre. Men det betyr ikke at de er fullstendig fratatt muligheten til å være lykkelige og gjøre de tingene de elsker. Faktisk kan det å holde dem mentalt og fysisk aktive bidra til å opprettholde hjernefunksjonen og bremse sykdomsprogresjonen.

Hvorfor er disse aktivitetene så viktige?

Enkelt sagt er demens, spesielt ved tilstander som Alzheimers, forårsaket av skade på hjerneceller. Dette fører til gradvis tap av hukommelse, tenkeevne og beslutningstaking. Men når vi driver med aktiviteter som stimulerer hjernen og som den liker, skjer det mye .

• Humøret forbedres: følelser av angst, sinne og tristhet avtar, og du begynner å føle deg rolig og glad.
• Relasjoner styrkes: Å tilbringe tid med deg får dem til å føle at de ikke er alene. Det er en stor styrke for deg og dem.
• Fysisk helse forbedres: Selv enkle øvelser som å gå styrker kroppen og hjelper deg å sove bedre.
• Gamle minner vekkes til live: Noen aktiviteter, for eksempel å lytte til en gammel sang, bidrar til å bringe frem gode minner fra fortiden.

La oss nå se hvilke enkle, nyttige ting vi kan gjøre sammen med dem, skreddersydd for deres evner.

Ting vi kan gjøre sammen

Her er noen ideer du kan prøve. Husk at det viktigste ikke er hva dere gjør, men hvor mye moro dere har sammen.

1. La oss gå en liten tur.

Dette er noe av det enkleste og beste du kan gjøre. Det er både trening og sosialisering. Hvis du kan gå i 30 minutter om dagen, 5 dager i uken, er det flott. Hvis det er vanskelig, kan selv 5–10 minutter være til stor hjelp. Hvis noen er i et mer avansert stadium av sykdommen, hold deg i nærheten av dem . Det er veldig viktig å forhindre at de går seg vill eller faller.

2. La oss bla gjennom et gammelt fotoalbum.

Å se gjennom gamle bilder av familie og venner er en fin måte å gjenopprette kontakten med fortiden og dele gode minner. Det er best å ha et fotoalbum som er organisert, fra barndommen til de siste årene. Snakk om viktige hendelser i livene deres, som bryllupet deres, fødselen av barna deres eller tiden deres på skolen.

3. La oss lytte til en favorittsang.

Overraskende nok er det de delene av hjernen vår som hjelper oss med å gjenkjenne musikk som er de siste som blir skadet av demens. Så selv om det ikke er klart om det å lytte til musikk forbedrer hukommelsen, har det vist seg å være veldig beroligende . Velg sanger som er spesielle for dem, som de hørte på da de var yngre. Syng med, og inviter dem til å bli med. Hvis de pleide å spille et instrument, kan du legge det til også.

4. La oss gjøre litt arbeid i hagen.

Hagearbeid er ikke bare et ork, det er en form for terapi. Å være sammen med planter og natur er en flott kilde til fred og komfort. Hagearbeid kan redusere stress, forbedre søvnen og forbedre den generelle velværen. Det er også en god form for trening.

5. La oss spille et spill som trener hjernen.

Hjernespill som kryssord, puslespill og sudoku er gode hjernetrimspill. Disse kan gjøres ved å klippe dem ut av en avis eller på nettet. Å gjøre disse spillene sammen er gunstig for alle. Forskning viser at det å leve en mentalt aktiv livsstil kan forsinke utbruddet av Alzheimers sykdom med omtrent 5 år.

6. La oss lage mat sammen.

Velg en sunn og lettlaget oppskrift. Gi dem oppgaver du vet de kan gjøre trygt. I de tidlige stadiene av sykdommen kan du hjelpe dem med å velge oppskrifter og gå til butikken. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan du gi dem enkle oppgaver som å blande ingredienser og rive kokosnøtt. Viktigst av alt: Vær veldig forsiktig med skarpe kniver og åpne komfyrer. Hvis noe søles på gulvet, tørk det opp umiddelbart, da det kan føre til at de sklir og faller. Hvis de har problemer med å svelge, skjær maten i små biter eller gi dem myk mat.

7. Tilbringe tid med et kjæledyr

Å tilbringe tid med et dyr, som en hund eller katt, kan bidra til å redusere symptomene på angst og rastløshet. Selv den enkle handlingen å klappe et dyr kan være veldig trøstende. Å mate og stelle et dyr gir mening til livet deres. Hvis du ikke har tid til å ta vare på et kjæledyr, kan du tilbringe noen timer med en venn som har dyr eller på et sted hvor dyr er elsket. Sørg imidlertid for at dyret de er sammen med er rolig, vennlig og ikke biter.

Å være tålmodig og forståelsesfull

Uansett hvilken aktivitet du velger, prøv å være tålmodig . Det vil ta litt tid før de blir vant til det. Gjør alt selv. Tilpass hver aktivitet slik at den passer deres varierende evner. Husk at hvis de blir opprørte, sinte eller ikke har noen interesse for det du gjør, ikke tvang det. Bytt til noe annet. Det viktigste er ikke hva du gjør, men kvalitetstiden dere begge tilbringer sammen. Det viktigste er å få dem til å føle din kjærlighet og omsorg. Hvis du på noe tidspunkt synes det er vanskelig å håndtere denne situasjonen, eller hvis du har andre problemer, ikke nøl med å konsultere fastlegen din for å få råd . Demens, Alzheimers, Alzheimers, eldreomsorg, hukommelsestap, hjernetrim, mental helse, eldreomsorg