La oss lære mer om akupressur, en metode for å behandle sykdommer ved å trykke på kroppens overflate.

Har du noen gang holdt pannen hardt når du har hodepine? Eller når beinet prikker, klemmer vi det litt, ikke sant? Vi gjør disse tingene ubevisst. Faktisk finnes det en eldgammel behandlingsmetode basert på konseptet om at ved å legge trykk på visse punkter på kroppen vår, kan vi lindre visse sykdommer og smerter. I dag snakker vi om denne akupressurbehandlingsmetoden som mange har hørt om, men ikke kjenner nøyaktig.

Hva er akupressur? Hva er konseptet bak det?

Enkelt sagt er akupressur en tusen år gammel form for tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Noen kaller det «akupunktur uten nåler» fordi prinsippene for begge metodene er svært like.

Det grunnleggende konseptet bak denne metoden er ideen om energiflyt. Tenk deg at det inni kroppen vår, som blodårer, finnes et nettverk av kanaler som energi flyter gjennom som vi ikke kan se. I følge kinesisk medisin kalles disse energikanaler (meridianer) . En livskraft kalt «qi» flyter langs disse kanalene.

Håpet med terapier som akupressur og akupunktur er å gjenåpne de blokkerte energibanene og balansere kroppens energi.

Hvordan gjøres denne akupressurbehandlingen?

Her er hva som skjer under en akupressurbehandling. Du blir lagt ned på et komfortabelt bord, fullt påkledd. Behandleren vil deretter bruke fingrene, håndflatene, albuene og noen ganger til og med føttene til å forsiktig legge trykk på spesifikke akupressurpunkter på kroppen din. Noen ganger kan denne behandlingen også inkludere tøying og massasje. En behandling varer vanligvis omtrent en time. For best resultat kan det være nødvendig med flere behandlinger.

Hvordan ser vestlig vitenskap på dette?

La oss nå se hva vestlig medisin har å si om dette. For å være ærlig, finnes det fortsatt ingen vitenskapelige bevis som støtter eksistensen av den såkalte «qi»-energien eller energikanalene (meridianene). Det er imidlertid sant at noen mennesker finner lindring fra akupressur. Så forskere tror at andre faktorer kan være årsaken. For eksempel:

• Muskelavslapning:Når det påføres trykk på et bestemt sted, slapper de spente musklene rundt det av.
• Forbedret blodsirkulasjon: Kompresjon kan øke blodstrømmen til området, noe som fremskynder helbredelsesprosessen.
• Produksjon av endorfiner: Endorfiner er naturlige smertestillende midler som produseres av hjernen vår. Det antas at akupressur stimulerer frigjøringen av dem. Dette kan redusere smerte.

Hva er de mest brukte akupressurteknikkene?

Det finnes hundrevis av slike organer i kroppen vår. Selv om det er umulig å diskutere alle, la oss se på noen av de viktigste som brukes oftest.

Hvilke helseproblemer sies å ha nytte av akupressur?

Forskning på effekten av akupressur pågår fortsatt, men basert på pasientopplevelser antas denne behandlingsmetoden å gi lindring for følgende helseproblemer:

• Kvalme og oppkast: Dette er en av de best dokumenterte fordelene med akupressur. Det kan være spesielt nyttig for kvalme etter operasjoner, under cellegiftbehandling , morgenkvalme under graviditet og reisesyke. Det finnes til og med spesielle armbånd nå tilgjengelig som er designet for å etterligne PC 6-terskelen som er nevnt tidligere.

• Kreftrelaterte symptomer: I tillegg til å redusere kvalme under cellegiftbehandling, viser noen rapporter at akupressur kan bidra til å redusere stress, smerte og tretthet hos kreftpasienter. Dette er ikke en kur mot kreft, men det kan bidra til å lindre bivirkningene av behandlingen.

• Smerte: Det finnes bevis for at akupressur kan gi lindring for tilstander som ryggsmerter, postoperative smerter og hodepine.

• Leddgikt : Noen studier tyder på at akupressur kan gi lindring av noen typer leddgikt, ettersom det frigjør endorfiner og reduserer betennelse.

• Depresjon og angst: Flere studier har antydet at akupressur kan bidra til å redusere humør og tretthet, men mer forskning er nødvendig på dette.

Er det noen ting man må være forsiktig med når man får denne behandlingen?

Dette er en veldig viktig del. Generelt sett er akupressur en veldig trygg behandling. Men hvis du har kreft, leddgikt, hjertesykdom eller andre kroniske tilstander, må du snakke med legen din før du starter denne typen behandling. Sørg også for at personen du velger å behandle deg er kvalifisert og erfaren.

Akupressurbehandling bør unngås i følgende tilfeller:

• Det er ikke tilrådelig å presse inn i områder der det er en kreftsvulst eller hvis kreften har spredt seg til beinene.
• Hvis du har revmatoid artritt, ryggproblemer eller en beinsykdom som kan forverres av fysisk stress.
• Unngå å trykke på områder med åreknuter.
• Under graviditet: Dette er svært viktig. Noe akupressur (spesielt SP-6) kan forårsake livmorsammentrekninger og for tidlig fødsel. Derfor, hvis du bruker akupressur under graviditet, bør du kun få behandling fra noen som har kunnskap og erfaring innen emnet. Men det er tryggest å konsultere legen din først.