Vet du virkelig om dette «useriøse» hormonet som kalles Adiponectin?

Vi har alle hørt om de forskjellige typene hormoner i kroppen vår. Vi snakker om noen av dem hele tiden, og til og med leger snakker om dem. Men har du hørt om et hormon som heter Adiponectin ? Kanskje du ikke har det. Men det spiller en veldig viktig rolle i kroppen vår, spesielt i ting som vekt og blodsukkernivå. Så i dag skal vi snakke om Adiponectin på en enkel og grei måte.

Hva er Adiponectin? Det er veldig enkelt!

Enkelt sagt er adiponectin et proteinhormon som hovedsakelig produseres av fettceller, eller fettvev, i kroppen vår. Det kalles også et adipokin , fordi det produseres i forbindelse med fett. Det produseres imidlertid ikke bare av fettceller, men også i noen andre deler av kroppen vår.

Denne fyren som heter Adiponectin ble oppdaget på 1990-tallet. Det betyr at forskere fortsatt lærer mye om det. Kanskje det er andre ting dette hormonet gjør som vi ikke vet om ennå. Så vidt vi har funnet ut, bidrar det hovedsakelig til å øke kroppens følsomhet for insulin og redusere betennelse i kroppen .

Hva er fordelene med adiponectin for kroppen vår?

Denne vennen som kalles adiponectin er involvert i mange viktige prosesser i kroppen vår. La oss se på to av de viktigste.

1. Hvordan gjøre kroppen vår sensibilisert for insulin

Vet du hva insulin er? Enkelt sagt er insulin som en nøkkel som åpner døren slik at sukker (glukose) kan komme inn i kroppens celler. Å være følsom for insulin betyr at denne nøkkelen kan åpne døren ordentlig. Da kan kroppen enkelt bruke sukker og holde blodsukkernivået på riktig nivå.

Så, slik hjelper Adiponectin:

• Skjelettmuskulaturen og leveren din hjelper kroppen din med å reagere riktig på insulin.
• Øker frigjøringen av insulin fra bukspyttkjertelen.
• Det stopper unødvendig lagring av sukker kalt glykogen i leveren.
• Det hjelper med å bryte ned fettsyrer og skape energi.

Tenk på det, kroppens celler er som hus. Insulin er det som frakter mat som kalles sukker til disse husene. Adiponektin hjelper med å bringe denne maten inn gjennom døren. Da får huset mat, ikke sant?

2. Hvordan redusere betennelse i kroppen

Betennelse er når immunforsvaret vårt sender ut celler for å bekjempe noe som bakterier eller for å lege et sår. Noen ganger er dette nødvendig. Men kronisk betennelseDet betyr at det ikke er bra for kroppen å alltid ha litt betennelse inni seg. Tenk deg at du alltid har en liten ild inni kroppen din... Det er det kronisk betennelse kalles.

Adiponectin bidrar til å redusere betennelse i følgende områder:

• Makrofager (en type hvite blodlegemer som oppsluker og dreper ting som bakterier og virus)
• Endotelvev (dette er celler som danner en tynn membran som kler innsiden av hjertet og blodårene)
• Muskelceller
• Epitelceller (dette er cellene som dekker alle overflater på innsiden og utsiden av kroppen)

Ved å redusere betennelse på denne måten beskytter Adiponectin disse organene:

• Karsystemet
• Hjerte
• Lungene
• Kolon

Hvor produseres adiponectin i kroppen vår?

Adiponektin produseres og frigjøres primært av celler kalt adipocytter, som lagrer energi i vårt hvite fettvev . Hvitt fettvev er den viktigste typen fett i kroppen vår. Det finnes i:

• Subkutant fett – det vil si fettlaget vi kjenner når vi berører det.
• Visceralt fett – Dette er fettet inne i magen som kan være litt farlig.
• Benmarg (margfett)

Adiponektin kan også produseres av andre celletyper:

• Skjelettmuskelceller
• Hjertemuskelceller
• Endotelceller

Hvordan kontrolleres adiponectinnivåene?

Som jeg nevnte tidligere, er adiponectin en relativt ny oppdagelse. Så forskere forsker fortsatt på det. Så langt har flere hormoner blitt funnet å bidra til å regulere adiponectinnivåene.

Selv om hormonet insulin ser ut til å være involvert i dette, er ikke alle enige om nøyaktig hvordan det skjer.

Insulinlignende vekstfaktor (IGF-1) og veksthormon (GH) kontrollerer frigjøringen av adiponectin fra fettvev. Leptin (et annet hormon som produseres av fettceller) kan også være involvert.

Hvordan sjekke adiponectinnivåer?

Du kan sjekke adiponectinnivåene dine med en blodprøve .

Leger forveksler noen ganger type 2 diabetes med metabolsk syndrom.Adiponektin-blodprøven kan brukes til å diagnostisere tilstander som:

Hvordan bør normale adiponectinnivåer være?

Normale nivåer av adiponectin varierer avhengig av kjønn og kroppsmasseindeks (BMI) , som er vekten din i forhold til høyden din.

Typiske adiponectin-nivåer for menn er som følger:

• Hvis BMI er mindre enn 25: 5 til 37 mikrogram/milliliter (5 til 37 ug/ml)
• Hvis BMI er mellom 25 og 30: 5 til 28 ug/ml
• Hvis BMI er over 30: 2 til 20 ug/ml

Typiske adiponectin-nivåer for kvinner er som følger:

• Hvis BMI er mindre enn 25: 5 til 37 ug/ml
• Hvis BMI er mellom 25 og 30: 4 til 20 ug/ml
• Hvis BMI er over 30: 4 til 22 ug/ml

Det viktigste er at disse tallene kan variere noe fra person til person og fra laboratorium til laboratorium. Sjekk derfor normalområdet i laboratorierapporten din. Hvis du har spørsmål om resultatene dine, må du spørre legen eller sykepleieren din.

Hvilke sykdommer kan utvikle seg når adiponectinnivåene er unormale?

Det finnes flere helsetilstander som har vært assosiert med unormale nivåer av adiponectin. Disse inkluderer:

• Fedme og undervekt
• Insulinresistens
• Åreforkalkning
• Lipodystrofi

Mange av disse tilstandene er forbundet med lave nivåer av adiponectin .

Adiponektin og fedme

Overvektige personer har lave nivåer av adiponectin. På den annen side har personer som er ekstremt tynne, enten det skyldes tilstander som anorexia nervosa eller underernæring, høye nivåer av adiponectin.

Enkelt sagt, når en persons kroppsfett øker, synker adiponectinnivåene. På samme måte, når kroppsfettet synker, øker adiponectinnivåene. Når en overvektig person går ned i vekt, øker adiponectinnivåene.

Adiponektin og insulinresistens

Fordi adiponectin bidrar til å øke insulinfølsomheten, har personer med insulinresistens vanligvis lave nivåer av adiponectin. Insulinresistens er når kroppens celler ikke reagerer ordentlig på insulin, noe som fører til at kroppen frigjør for mye insulin (hyperinsulinemi).

På grunn av insulinresistensPrediabetes, type 2-diabetes og svangerskapsdiabetes kan utvikles. Dette er ofte forbundet med fedme. Imidlertid kan personer som ikke er overvektige også utvikle insulinresistens. Overraskende nok har personer som er insulinresistente uten å være overvektige også lave nivåer av adiponectin. Dette tyder på at det er en genetisk faktor involvert i insulinresistens og adiponectin.

Adiponektin og åreforkalkning

Åreforkalkning er en tilstand der plakk bygger seg opp på innsiden av arteriene dine og blokkerer dem. Det er som rust som bygger seg opp inne i et vannrør.

Adiponektin har betennelsesdempende egenskaper som beskytter hjertet og blodårene. Så når adiponektinnivåene er lave, kan risikoen for å utvikle hjertesykdommer som åreforkalkning og hjerteinfarkt øke.

Adiponektin og lipodystrofi

Lipodystrofi er en svært sjelden sykdom som forårsaker fetttap i noen områder av kroppen og overflødig fettopphopning i andre.

Lipodystrofi kan være tilstede fra fødselen av, eller den kan utvikle seg senere i livet. Adiponektinnivåene er lave ved medfødt og HIV- assosiert lipodystrofi. Dette kan skyldes at adiponectin er involvert i måten kroppsfett lagres på.

Finnes det en behandling for unormale adiponectinnivåer?

Faktisk finnes det naturlige behandlinger som kan bidra til å forbedre adiponectinnivåene. Disse inkluderer regelmessig trening og sunt vekttap. Du bør imidlertid alltid snakke med legen din før du gjør noen større endringer i kostholdet eller treningsrutinen din.

Diabetesmedisiner som metformin og tiazolidindioner har vist seg å øke adiponectinnivåene.

Forskere forsker for tiden på legemidler som virker på en lignende måte som Adiponectin for å behandle kroniske betennelsestilstander. Det kan være gode nyheter for oss i nær fremtid!

Hva er forskjellen mellom adiponectin og leptin?

Leptin og adiponectin er begge hormoner som produseres og frigjøres av fettvevet ditt, en type adipokiner. Leptin virker ved å øke stoffskiftet og redusere appetitten.

I likhet med adiponectin er unormale nivåer av leptin også knyttet til fedme – men på en annen måte. Leptinnivåene øker når kroppsfettet øker. Adiponektinnivåene synker imidlertid når kroppsfettet øker. Lett å huske, ikke sant?

Til slutt, det viktigste

Du forstår sikkert nå hvor viktig adiponectin er for kroppen vår. Siden det er en relativt ny oppdagelse, lærer forskere fortsatt mer om det.

Hvis du har en metabolsk tilstand som fedme eller diabetes type 2, har du kanskje hørt legen din snakke om adiponectin. Hvis du noen gang har et spørsmål om et ord legen din sier, ikke vær redd for å spørre. De er her for å hjelpe.

Det er ingenting å bekymre seg for når det gjelder adiponectinnivåene dine. Gode helsevaner, et balansert kosthold og en aktiv livsstil er ofte de beste måtene å holde disse hormonnivåene i sjakk. Så ta vare på kroppen din, for helse er det viktigste!

` Adiponektin, Adiponektin, Hormon, Insulin, Diabetes, Fedme, Betennelse, Metabolisme, Fettceller