Visste du de fantastiske fordelene med thaimassasje?

Med dagens travle liv føles kroppene og sinnene våre utrolig slitne, ikke sant? Når vi sitter i samme stol hele dagen, jobber eller gjør husarbeid, får vi noen ganger vondt i ryggen, nakken og lemmene. Vi har ingen frihet i sinnet. Så du har sikkert tenkt at du kunne ha fått en god massasje i slike stunder. I dag skal vi snakke om en massasjemetode som er litt annerledes enn den vanlige massasjen du har hørt om, men som er veldig gunstig. Det er thaimassasje .

Hva er egentlig thaimassasje?

Enkelt sagt er thaimassasje en form for terapeutisk berøring. Men den er på mange måter annerledes enn massasjen vi vanligvis får. Du tenker kanskje at når du går på et spa, blir du lagt ned på et massasjebenk, ikke sant? Men i thaimassasje blir du lagt ned på en matte på gulvet.

Dette er en del av det tradisjonelle thailandske medisinsystemet. Akkurat som kinesisk medisin fokuserer det på energibanene i kroppen vår. De kaller dette «sen». Massøren stimulerer disse energibanene ved å bevege kroppen din i forskjellige stillinger og strekke seg. Dette forbedrer funksjonen og fleksibiliteten til kroppens indre organer.

Andre navn for dette

På thai kalles dette «Nuad bo- RA rn». «Nuad» betyr «massasje», og «Bo-rarn» betyr «gammel». Det betyr at i Thailand kalles dette «gammel massasje». Noen oversetter dette også som «gammel helbredelsesmetode».

La oss lære litt om historien bak dette?

Mye av historien til thaimassasje har gått tapt med tiden, noe som har gjort mye av den til et mysterium. Historikere mener at tradisjonen har blitt overlevert muntlig i århundrer.

Men det folk flest er enige om er at den er mer enn 2500 år gammel. Dens opprinnelse er knyttet til Shivago Komarpaj, en indisk lege. Han er kjent over hele Asia som «Faderdoktoren». Han var en samtidig av Buddha. Det var han som bidro til å spre dette tradisjonelle medisinske systemet over hele Sør-Asia. Over tid, med påvirkning fra forskjellige ting som yoga, ayurveda og kinesisk medisin, har thaimassasje blitt en populær holistisk helsetradisjon i dag.

Hvordan er thaimassasje forskjellig fra andre typer massasje vi kjenner?

Dette er et spørsmål mange har. La oss se på hovedforskjellene mellom de to. Du vil lett forstå det ved å se på denne tabellen.

OK, la oss nå se hva helsefordelene med dette er.

Det er mange fordeler med thaimassasje. La oss snakke om noen av de viktigste.

Øker kroppens fleksibilitet

Thaimassasje kombinerer tre teknikker: kompresjon, akupressur og passiv tøying. Dette øker bevegelsesområdet i ledd og muskler. Det bidrar også til å korrigere holdningen.

Lindring av ryggsmerter

Thaimassasje fokuserer på områder som ofte forårsaker ryggsmerter, som innsiden av lårene og magen. Ved å forsiktig strekke disse områdene reduseres trykket på ryggen.

Reduserer hodepinesmerter

En studie fant at når personer med kronisk spenningshodepine eller migrene fikk ni økter med tradisjonell thaimassasje over en treukers periode, ble de smertefulle hodepinene redusert.

Reduserer stress.

En annen studie har vist at thaimassasje kan redusere stress betydelig. Denne effekten er spesielt effektiv hvis du slapper godt av etter massasjen.

Hjelp også for slagpasienter

En studie fra 2012 fant at slagpasienter som fikk regelmessig thaimassasje, lettere kunne gjenoppta evnen til å utføre daglige aktiviteter. De fant også at smertene deres ble redusert og søvnen deres ble bedre.

I tillegg til dette er det noen andre fordeler:

• Å få en god natts søvn
• Avslapping av kropp og sinn
• Lett fordøyelse
• Roer ned sinnet og øker mindfulness

Er det noen risikoer ved dette?

Som alle massasjeteknikker kan thaimassasje medføre noen mindre risikoer, noe det er viktig å være klar over.

Dette kan føre til endringer i hjertefrekvensen din. Dette kan være skadelig hvis du har en hjertesykdom. Derfor, hvis du har tilstander som hjertesykdom eller høyt blodtrykk, bør du absolutt få tillatelse fra legen din før du får en thaimassasje.

Hvis massørens hender er for ru, er det også en liten sjanse for at det kan oppstå mindre skader på muskler eller bein.

For mange er imidlertid ikke thaimassasje skadelig, men snarere svært gunstig. Den beste måten å minimere disse risikoene på er å gå til en velutdannet, autorisert behandler. En slik behandler vet hvordan de trygt kan hjelpe deg med å forbedre velværet ditt.