Vi vet at det ikke er lett å leve med og gjennomgå behandling for brystkreft. Dette kan være spesielt vanskelig når du er hjemmebundet av ulike årsaker. Men den gode nyheten er at det er mange ting du kan gjøre hjemme for å ta vare på deg selv, få litt lindring og forbedre livskvaliteten din. I denne artikkelen skal vi snakke om noen enkle hjemmemidler, øvelser og skjønnhetstips du kan prøve for å hjelpe deg med å takle symptomene på kreft og bivirkningene av behandlingen.
Lindring av smerte og kløe med husholdningsartikler
Alles kropp er forskjellig. Avhengig av hvilken type kreft du har, stadium og behandlingen du får, kan symptomene du opplever, som smerter, ømme bryster og kløe, variere. Heldigvis kan du finne lindring fra disse ubehagene ved å bruke vanlige gjenstander som finnes på kjøkkenet eller badet ditt.
Det viktigste er at disse kun er for mindre ubehag. Hvis du har sterke smerter eller andre alvorlige symptomer, bør du snakke med legen din umiddelbart.
Her er noen enkle ting du kan prøve hjemme.
| Hjemmesykepleie | Fordelen med det |
|---|---|
| Epsom saltbad | Når huden din føles tørr og kløende, kan du legge den i et badekar med varmt vann og litt Epsom-salt. Dette bidrar til å redusere stress og angst, og magnesiumsulfatet i dette saltet gir umiddelbar lindring av tørr hud. Det bidrar også til å redusere utslett og skylle ut giftstoffer fra kroppen. |
| Kald kompress | Ta en kaldpakning fra førstehjelpsskrinet ditt og legg den på de smertefulle og hovne områdene i brystområdet. Dette vil redusere smerte og hevelse. Men husk, aldri legg is direkte på huden.Pakk den alltid inn i et rent klede. |
| Eplecidereddik | Bland litt eplecidereddik med litt vann, dynk en bomullsdott i den og påfør den på de kløende områdene. Dette kan bidra til å kontrollere kløen i stor grad. |
Burde vi endre litt på skjønnhetsvanene dine?
Kreftbehandlinger som cellegift kan være tøffe for kroppen vår. Noen ganger faller håret av, huden blir tørr og neglene blir svake. Det er viktig å ta godt vare på deg selv i slike tider. Her er noen enkle tips for å holde hud, hår og negler sunne.
- Hvis håret ditt faller av på grunn av behandlingen: Det er svært viktig å holde hodebunnen fuktet og ikke la den tørke ut. Du må også beskytte den mot solen. Det er lurt å bruke en lotion som inneholder litt kokosolje, gulrotfrøolje, sheasmør og sinkoksid. Disse har naturlige solbeskyttende egenskaper.
- Unngå å bade i varmt vann: Reduser når det er mulig hvor lenge du tar et varmt bad. Bruk i stedet lunkent eller kaldt vann. Påfør fuktighetskrem på huden umiddelbart etter bading. Dette kan bidra til å redusere tørrhet, kløe og utslett.
- Hold deg hydrert: Drikk minst 2 liter vann (omtrent 9 glass) om dagen. Dette vil bidra til å holde kroppen hydrert og redusere bivirkningene av behandlingen.
- Unngå sterke såper og parfymer: Bruk et mildt, uparfymert vaskemiddel når du vasker klær. Unngå også sterke dufter og kunstige fargestoffer i hudpleieprodukter. Disse kan gjøre huden enda mer tørr og sensitiv.
- Pass på renslighet: Rengjør gjenstandene du bruker, som sminkekoster og negleklipper, grundig før og etter bruk. Under behandlingen svekkes kroppens immunforsvar, slik at risikoen for infeksjon er høyere.
Slik styrker du immunforsvaret med et godt kosthold
Et sunt kosthold rikt på vitaminer, mineraler og antioksidanter er ditt beste forsvar mot kreft. Det vil gi kroppen din energi og styrke immunforsvaret ditt. Hvis mulig, prøv å inkludere følgende matvarer i kostholdet ditt.
| Ting å tilsette i maten | |
|---|---|
| Fullkorn | Ting som hvete, rød ris, havre og bokhvete. |
| Grønne grønnsaker og urter | Ting som spinat, grønnkål, grønnkål og grønnkål. |
| Fet fisk | Fisk rik på omega-3, som laks, makrell, tunfisk og sardiner. |
| Protein med lavt fettinnhold | Kylling uten skinn, egg, kikerter, linser. |
| Bær og annen frukt | Antioksidantrike frukter som jordbær, blåbær, granatepler og blåbær. |
Prøv også å redusere eller helt eliminere følgende matvarer så mye som mulig. Disse kan øke betennelse i kroppen og støtte veksten av kreftceller.
| Ting å redusere eller stoppe | |
|---|---|
| Alkohol | Enhver type alkohol. |
| Sukker og søthet | Sukkerholdig mat, drikke, kaker, kjeks. |
| Hurtigmat | Svært bearbeidet mat som pommes frites og burgere. |
| Bearbeidet kjøtt | Bacon, pølser, kjøttboller. |
| Raffinerte karbohydrater | Brødprodukter, hvitt brød, hvit ris (med måte). |
| Frityrstekt mat | Alt som er fritert. |
Enten du har fått diagnosen brystkreft eller for tiden er under behandling, er det viktig at du tar vare på deg selv. Å gjøre små endringer i kostholdet ditt, skjønnhetsrutinen din og smertebehandlingen kan forbedre livskvaliteten din og den mentale velværen din.
Hilsen til hjemmet
- Egenomsorg er en viktig del av behandlingsprosessen for brystkreft. Det kan forbedre din fysiske og mentale helse betraktelig.
- Det finnes enkle hjemmemidler for mindre ubehag som kløe og tørrhet i huden forårsaket av behandlingen .
- Men hvis du opplever sterke smerter, overdreven hevelse eller andre alvorlige symptomer, bør du kontakte legen din umiddelbart.
- Det er svært viktig å spise et næringsrikt kosthold for å opprettholde kroppens immunforsvar. Reduser sukker, olje og bearbeidet mat så mye som mulig.
- Før du gjør noen større endringer i kostholdet ditt eller kosmetikken du bruker, er det lurt å snakke med legen din om det.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din