Vi vet at det ikke er lett å bekjempe brystkreft. Det er veldig vanlig at sexlivet ditt endrer seg eller blir ukomfortabelt under eller etter behandlingen . Selv om dette er et vanskelig tema å snakke om, er det viktig at du snakker om det og forstår det. Hvis du er klar, kan du og partneren din møte denne utfordringen sammen. Tenk på denne artikkelen som det første steget på den reisen.
Hvorfor har jeg disse seksuelle bivirkningene?
Enkelt sagt er hovedårsaken til dette behandlingen du får. Spesielt ved noen typer brystkreft (for eksempel hormonreseptorpositive kreftformer) kontrollerer behandlingene vi gir hormonet østrogen i kroppen. Det er dette hormonet som i stor grad påvirker en kvinnes seksuelle funksjon.
Så hvis du ikke allerede er i overgangsalderen, kan denne behandlingen føre til at du går gjennom den tidligere. Hvis du allerede er i overgangsalderen, kan det forverre symptomene dine. Dette kan føre til at du opplever ting som:
- Vaginal tørrhet.
- Redusert seksuell lyst (libido).
- Redusert nytelse under samleie.
- Smerter under samleie.
Disse tingene skjer ikke bare med deg. Dette er en vanlig situasjon for mange. Det viktigste er å snakke åpent om dette med partneren din.
Kanskje dere aldri har snakket om sexlivet deres før, så dere vet kanskje ikke hvor dere skal begynne. Ikke bekymre dere. Bare si noe sånt som: «Jeg vet at ting ikke er det samme nå. Kan vi finne litt tid til å snakke om dette?» Snakk deretter sammen om utfordringene dere står overfor og hvordan dere takler dem.
Hva forårsaker vaginal tørrhet?
Dette er et annet vanlig problem forårsaket av en reduksjon i hormonet østrogen. Når østrogen reduseres, reduseres den naturlige smøringen som oppstår i skjeden under seksuell stimulering. Ikke bare det, men vevet i skjeden blir tynnere, mer følsomt og mindre elastisk.
Det finnes ting du kan gjøre for å redusere dette ubehaget.
1. Ikke-hormonell vaginal fuktighetskrem : Du kan bruke disse daglig. Akkurat som vi bruker fuktighetskrem i ansiktet, bidrar de til å holde på fuktigheten i vaginalområdet.
2. Glidemiddel: Det finnes spesielle glidemidler som kun kan brukes under sex. Selv om du kan kjøpe begge disse på apotek, er det best å snakke med legen din om hvilken type som passer best for deg.
Hvis disse tingene ikke løser problemet ditt, ikke bekymre deg. Legen din kan anbefale en lokal østrogenkrem eller en medisin som DHEA, som kun påføres skjeden. Dette er medisiner som trygt kan brukes etter brystkreft. Så snakk med onkologen eller gynekologen din om dette.
Hva kan man gjøre med smerter under sex?
Hvis smertene ikke forsvinner selv etter bruk av glidemiddel, må du informere helsepersonell. Noen ganger, etter operasjon eller på grunn av behandling, kan musklene i bekkenområdet bli stramme. I slike tilfeller kan en behandling som kalles bekkenbunnsfysioterapi være svært effektiv. Dette innebærer å slappe av, styrke og hjelpe musklene i det området med å gå tilbake til normalen.
Her er noen andre tips du kan prøve for å håndtere denne smerten.
| Råd | Beskrivelse |
|---|---|
| sakk ned | Ikke forhast deg med sex. Gjør det alltid på en måte som er komfortabel for deg. Hvis du føler smerte, si det til partneren din. |
| Prøv nye positurer. | Noen stillinger krever mindre penetrering inn i skjeden. Prøv stillinger som er mindre smertefulle og enklere for deg. |
| Slapp av musklene. | Smerter kan føre til at musklene i skjeden strammes uten at du merker det. En fysioterapeut kan lære deg avslapningsteknikker og Kegel-øvelser for å hjelpe deg med å slappe av i disse musklene. |
| Smerter andre steder | Hvis smerten er i et område som ryggen eller hoftene, bruk puter for å lindre det området. Slutt å tenke på smerten og fokuser på å nyte den. |
Hvis libidoen din har sunket, hvordan kan du gjenopprette den?
Det er ikke rart at du kanskje ikke har lyst til å ha sex når du er sliten og støl. Den beste løsningen på dette er å sette av tid til sex eller intimitet. Dette er ikke ment å være et ork. Men å gjøre det til en fast del av livet ditt kan bidra til å redusere stresset forbundet med det.
Det viktigste er å lære nye ting om kroppen din. Måten du føler deg lykkelig på nå, måten du liker ting på, kan være annerledes enn den var før kreften.
Eksperimenter med hvordan du liker å bli berørt nå, og hva som gir deg glede. Snakk om disse nye tingene med partneren din. Da vil tidene dere to er sammen være en lykkelig og givende opplevelse for dere begge.
Hvordan skal jeg lære å elske denne nye kroppen?
Dette er kanskje den vanskeligste delen av reisen. Etter kreft er det vanlig å føle at «min egen kropp forrådte meg». Hver gang jeg ser meg i speilet, ser jeg arrene og endringene som har oppstått etter operasjonen (en lumpektomi eller en mastektomi).
Men du kan bli venn med kroppen din igjen. Begynn å gjøre de tingene som fikk deg til å føle deg bra med deg selv før kreften.
- Bruk klær som kler deg og er komfortable.
- Påfør litt sminke slik du vil.
- Gjør håret og neglene dine pent.
- Begynn å trene regelmessig som anvist av legen din .
Disse tingene kan virke som små ting, men de kan få deg til å føle deg bra og glad. Husk at du ikke er alene. Det medisinske teamet ditt er der for å hjelpe deg. Hvis du kan bli med i en støttegruppe med andre som går gjennom det samme som deg, vil det også være en stor kilde til styrke.
Hilsen til hjemmet
- Det er veldig vanlig og normalt å oppleve seksuelle problemer etter brystkreftbehandling. Ikke skam deg over det eller føl deg alene.
- Snakk åpent med partneren din om dette. Forståelse og støtte fra dere begge er veldig viktig nå.
- Fortell legen din om eventuelle seksuelle ubehag. De kan hjelpe deg.
- Det finnes enkle løsninger mot tørrhet i skjeden, som ikke-hormonelle fuktighetskremer og glidemidler. Spør legen din om dem.
- Hvis smertene vedvarer, bør du vurdere behandlinger som bekkenbunnsfysioterapi .
- Kroppen din forandrer seg. Elsk den, gi deg selv tid til å lære nye ting om den. Vær tålmodig.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din