Føles huden din alltid tørr og ru? Klør den uten grunn, og blir den rød ved den minste berøring? Mange av oss har opplevd dette. Uansett hvor mye fuktighetskrem vi påfører, vil denne tørrheten noen ganger bare ikke forsvinne. Hovedårsaken til dette kan være en reduksjon i en viktig komponent som finnes naturlig i huden din. Det er det vi kaller «ceramider». I dag skal vi snakke om hva ceramider er, hvorfor de er så viktige for huden vår, og hva som skjer når de er lave.
Enkelt sagt, hva er ceramider?
Tenk deg at huden vår er en vegg laget av murstein. Mursteinene i denne veggen er hudcellene våre. Så disse mursteinene er koblet til hverandre, mellomrommene mellom dem er lukket, og veggen er forsterket med mørtel. På samme måte kalles «mørtelen» som fyller mellomrommene mellom mursteinene, kalt hudcellene våre, binder huden sammen og gir huden styrke, ceramider .
Medisinsk sett er ceramider en type fett, eller lipid, som finnes naturlig i hudcellene våre. Det ytterste laget av huden vår, som vi kaller «epidermis», består av mellom 30 % og 40 % av disse ceramidene.
Hovedfunksjonen til disse er å beskytte huden mot fuktighetstap og å forhindre at ting som bakterier og støv fra omgivelsene kommer inn i huden. Det er som en beskyttende vegg. Vi kaller dette hudens barrierefunksjon . Så hvis denne barrieren svekkes, blir huden tørr, kløende, og allergier begynner raskt å utvikle seg.
Hva er fordelene med ceramider for huden vår?
Ceramider er essensielle for hudens helse. La oss ta en titt på de viktigste fordelene med disse.
| Nytteverdi | Enkelt forklart |
|---|---|
| Fuktighetsbevaring | Den holder på det verdifulle vannet inne i huden og hindrer det i å fordampe. Dette hindrer huden i å tørke ut. |
| Hudbeskyttelse | Det hindrer at ting som støv, røyk og bakterier (bakterier, sopp) i miljøet kommer inn i huden og forårsaker skade. |
| Friske hudceller | Det hjelper hudcellene å holde seg sammen og sterke, noe som forbedrer hudens generelle helse. |
| Anti-aldring | Når huden er godt fuktet og glatt, reduseres rynker og huden ser yngre ut. |
Det viktigste er at hvis hudens ceramidnivåer synker, svekkes denne beskyttende barrieren, noe som åpner døren for en rekke hudsykdommer.
Så hva slags sykdommer kan utvikle seg når ceramidnivåene er lave?
- Atopisk dermatitt (atopisk dermatitt): Dette er en svært vanlig tilstand. Huden blir ekstremt tørr, rød og kløende. Det har blitt funnet at personer med denne tilstanden har svært lave nivåer av ceramider i huden.
- Iktyose: I denne tilstanden får huden et tørt, ru utseende, som ligner fiskeskjell.
- Normal tørr hud: Noen ganger blir huden tørr på grunn av ting som værendringer og bruk av sterke såper. Dette fører også til en reduksjon i ceramidnivåer.
Typer ceramider og produkter som inneholder dem
Det finnes to hovedtyper ceramider.
1. Naturlige ceramider: Disse produseres naturlig i huden vår. De finnes også i planter som soya og i kroppene til noen dyr.
2. Syntetiske ceramider: Disse er menneskeskapte i laboratorier. Disse syntetiske ceramidene brukes oftest i hudpleieprodukter fordi de er mer stabile, rene og har færre bivirkninger. De kalles også «pseudoceramider».
Hvis du kjøper et hudpleieprodukt, kan du se navn som disse på etiketten:
- Ce RA mide 1 (ceramid EOS)
- Ceramid 3 (ceramid NP)
- Ceramid 6-II (ceramid AP)
- Phy TOS -fingosin
- Sfingosin
Dette er typene ceramider som har vist seg å være viktigst for hudens helse.
Hvordan velger du et ceramidprodukt som passer huden din?
Etter hvert som vi blir eldre, samt på grunn av sterke såper, hyppig bading i varmt vann og overdreven soleksponering, reduseres hudens naturlige ceramidproduksjon. Derfor må vi tilføre ceramider utenfra. Det er derfor det finnes produkter som fuktighetskremer, serum og tonere som inneholder ceramider.
Men det er et par ting å vurdere når du velger et produkt.
- Din hudtype: Hvis huden din er ekstremt tørr, er det kanskje ikke nok med en krem som bare inneholder ceramider. Det er mer effektivt å velge et produkt som inneholder alle tre typene: Ceramid 1, 3 og 6-II .
- Andre ingredienser: Resultatene blir enda bedre hvis du velger et produkt som inneholder andre fuktighetsbevarende stoffer som hyaluronsyre og glyserin sammen med ceramider.
- Emballasje: Ceramider er et stoff som kan brytes ned når det utsettes for lys og luft, så produkter som kommer i luftløse pumpeflasker eller tuber er bedre enn kremer i krukker med bred åpning.
Viktigst av alt: Hvis du har en alvorlig hudsykdom, som eksem, må du rådføre deg med legen din eller hudlegen din før du bruker et nytt produkt. De kan anbefale det tryggeste produktet som passer for din hudsykdom.
Hilsen til hjemmet
- Ceramid er en type fett som finnes naturlig i huden vår og som holder den fuktet og beskytter den mot ytre skader.
- Aldring, bruk av sterke såper og miljøpåvirkninger kan redusere ceramidnivåene i huden.
- En reduksjon i ceramider kan forårsake tørr hud, kløe, rødhet og hudsykdommer som eksem.
- Du kan gjenoppbygge tapte ceramidnivåer i huden ved å bruke produkter som fuktighetskremer og serum som inneholder ceramider.
- Det er svært viktig å konsultere legen din før du velger et hudpleieprodukt, spesielt hvis du har sensitiv hud eller en hudtilstand.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din