Er musklene dine stramme og har sterke smerter? Dette kan være «kompartmentsyndrom»!

Har du noen gang hatt en klump i beinet eller armen som føles som en stein, hovent og smertefull? Noen ganger er det mer enn bare et blåmerke. I dag skal vi snakke om en tilstand som er litt mer alvorlig, men som kan håndteres godt hvis du er klar over den. Det kalles «kompartmentsyndrom».

Hva er «kompartmentsyndrom»? La oss forstå det veldig enkelt, hva?

Enkelt sagt er «(Kompartmentsyndrom)» en overdreven økning i trykket i rommet rundt musklene dine . Tenk på det på denne måten: Musklene i kroppen vår er gruppert sammen i små «kamre» eller «rom» («(Kompartmenter)»). Hvert av disse rommene er dekket av en tynn, sterk membran kalt «(Fascia)» . Det er som den tynne huden rundt en pølse , men sterkere.

Så når trykket inne i dette kammeret øker av en eller annen grunn, enten det er på grunn av hevelse eller blødning, kan ikke fascien strekkes lenger. Det som skjer er at alle muskler, blodårer og nerver inne i det kammeret begynner å klemme seg sammen. Denne klemmingen fører til at blodtilførselen kuttes, og oksygen og næringsstoffer til muskler og nerver reduseres . Det er det som kalles kammersyndrom. Dette er en svært smertefull tilstand.

Selv om denne tilstanden kan påvirke alle muskelgrupper i kroppen, er den oftest sett i:

• På beina, spesielt i kjønnshårområdet (inngrodde hår er en annen sak, dette er mer alvorlig).
• I hendene, inkludert håndleddet (håndleddet) og håndflaten.
• På føttene.
• I magen (buken).
• I rumpeområdet.

Det finnes to hovedtyper av «kompartmentsyndrom»

Vi kjenner igjen to hovedtyper av dette. Arten og behandlingen av hver av dem er litt forskjellig.

1. Akutt kompartmentsyndrom

Dette er den farligste typen . Navnet tilsier at dette er en tilstand som oppstår plutselig . Den oppstår vanligvis etter en alvorlig skade. Tenk på det som en større ulykke, et fall fra en høyde eller et brukket bein.

Dette er en medisinsk nødsituasjon! Hvis du har mistanke om at du har kompartmentsyndrom, bør du oppsøke legevakten umiddelbart . Hvis det ikke behandles raskt, kan det føre til permanent muskelskade, lammelse eller til og med død. Høres skummelt ut, ikke sant? Men bevissthet er det viktigste.

2. Kronisk kompartmentsyndrom

Dette er ikke så plutselig som en plutselig debut. Dette er en langvarig tilstand som utvikler seg sakte.Dette er spesielt vanlig hos personer som trener overdrevent og driver med sport. Det er derfor leger noen ganger kaller det «treningsindusert (anstrengelses)kompartmentsyndrom ». Selv om dette ikke er en nødsituasjon, kan det være svært smertefullt.

Hvor vanlig er «kompartmentsyndrom»?

Faktisk er ikke plutselig kompartmentsyndrom så vanlig. Selv i USA forekommer det hos færre enn 10 per 100 000 mennesker per år. Imidlertid er personer som har pådratt seg visse skader, som beinbrudd, mer utsatt for å utvikle det . Studier har for eksempel funnet at omtrent 10 % av personer som har brukket tibia (det store beinet under kneet) kan utvikle kompartmentsyndrom.

Hva er symptomene på «(kompartmentsyndrom)»?

La oss nå se hva symptomene er. Hvis du har bare noen få av disse, bør du absolutt oppsøke lege.

• En synlig hevelse eller bule rundt en kjøttklump.
• Sterke muskelsmerter. Dette er mye mer alvorlig enn smerten du vanligvis får av trening. Det kan føles som en kniv som stikker deg.
• En hard tekstur. Når du berører den, kan den føles hard som en stein.
• Sterke smerter ved tøying.
• Nummenhet (`(Nummenhet)`).
• En prikkende eller brennende følelse under huden («(parestesi)»). Som maur som løper rundt, eller som torner som stikker.
• En følelse av at kjøttet er fyldigere, fastere og større enn normalt.

Hva er hovedårsaken til «(kompartmentsyndrom)»?

Som jeg nevnte tidligere, er hovedårsaken til dette økningen i trykket inne i et øregangkammer . Dette trykket økes av hevelse eller blødning, enten på grunn av en skade eller vedvarende stress.

Fascien kan strekkes litt, men den har en grense. Etter hvert som trykket fortsetter å bygge seg opp, kan ikke fascien lenger holde fast. Det er da musklene og nervene inni den begynner å klemme seg. Denne klemmingen er det som forårsaker smerte og andre symptomer.

Tenk deg å gå rundt hele dagen i sko som er for små for størrelsen din. Det kan være greit å ta dem på om morgenen. Men etter hvert som dagen går, mens du går, begynner føttene dine å hovne opp. Ved slutten av dagen føles de skoene du trodde var «akkurat passe» som jerntang som klemmer føttene dine. Kompartmentsyndrom er noe lignende, men det er veldig farlig fordi dette trykket bygger seg opp inne i kroppen.

Årsakene til kompartmentsyndrom varierer avhengig av typen.

Årsaker til plutselig «kompartmentsyndrom»

Alvorlige skader er hovedårsaken til dette.

• Bilulykker.
• Fall fra høyder (som fra tak, stige).
• Beinbrudd.
• Klemskader forårsaket av at noe faller på kroppen.
• Alvorlige muskelkontusjoner.
• Sportsulykker.
• Komplikasjoner etter operasjonen.
• Komplikasjoner forårsaket av en stram gips eller skinne.
• Stresset ved å være i samme stilling i timevis uten å bevege en arm eller et ben. (For eksempel kan noen som har vært bevisstløs etter å ha drukket alkohol oppleve dette).

Årsaker til langvarig «(kompartmentsyndrom)»

Dette utvikler seg vanligvis gradvis over tid. Hyppig, anstrengende trening er hovedårsaken. Når du fortsetter å gjøre samme type trening, kan den samme muskelgruppen bli stresset og trykket kan øke.

• Løping (`(Løping)`).
• Sykling (`(Sykling)`).
• Svømming (`(Svømming)`).
• Vektløfting (`(Vektløfting)`).

I tillegg til disse, om enn sjeldne, kan langvarige repeterende bevegelser , enten på jobb eller som hobby, også være en årsak til kompartmentsyndrom.

Hva er risikofaktorene?

Kompartmentsyndrom kan utvikles hos hvem som helst etter en plutselig ulykke.

Imidlertid har idrettsutøvere og de som jobber hardt fysisk større sannsynlighet for å overanstrenge musklene sine og utvikle langvarig «kompartmentsyndrom».

Denne risikoen kan også være noe økt for personer med blodsykdommer som hemofili .

Hva er de mulige komplikasjonene ved «(kompartmentsyndrom)»?

Dette kan forårsake alvorlige komplikasjoner.

Hvis trykket i et meatuskammer blir for høyt, får ikke vevet («(Vev)») nok friskt blod, oksygen og næringsstoffer . Dette kan forårsake vevsdød («(Nekrose)») . Hvis dette skjer, er det permanent skade .

Kompartmentsyndrom kan være dødelig hvis det ikke behandles raskt. Derfor anbefales det å oppsøke sykehus umiddelbart hvis du har den minste mistanke.

Hvordan diagnostiserer leger «(kompartmentsyndrom)»?

En lege vil diagnostisere dette ved å fysisk undersøke deg og utføre noen tester. Han eller hun vil nøye undersøke senene dine og området rundt. De kan også prøve å utelukke andre tilstander som kan forårsake lignende symptomer, som senebetennelse ( betennelse i en sene) eller skinnebensbetennelse ( smerter i skinnebenet).

Fortell legen din tydelig hva du gjorde da du først kjente smertene og andre symptomer, og hva slags ting som forverrer eller forverrer symptomene.

Tester for å diagnostisere «(Kompartmentsyndrom)»

Legen kan bruke flere tester for å diagnostisere denne tilstanden:

• Røntgen: Dette bidrar til å sjekke om det er andre skader , for eksempel et brukket bein.
• Trykkmåling i bukhulen: I denne testen stikker legen din en nål inn i flere steder i bukhulen. En maskin koblet til nålen måler trykket inne i kroppen din. Denne testen kan være litt smertefull. Fortell legen din hvor vondt det gjør når nålen settes inn, og om noen steder gjør mer vondt enn andre.
• Gjenta trykktest: Hvis legen din mener du har vedvarende kompartmentsyndrom, kan de utføre trykktesten på nytt etter at du har trent. De vil sammenligne trykket ditt før trening med trykket etter trening.

Hva er behandlingene for «(kompartmentsyndrom)»?

Behandlingen for dette avhenger av hvilken type kompartmentsyndrom du har.

Kompartmentsyndrom er en medisinsk nødsituasjon som krever øyeblikkelig kirurgi.

Langsiktig kompartmentsyndrom forbedres vanligvis med noen endringer i treningsrutinen og hvile.

Akuttbehandling for «kompartmentsyndrom»

En kirurg vil utføre en prosedyre som kalles «fasciotomi». Dette innebærer å lage et snitt gjennom huden og fascia for å avlaste trykket på den berørte muskelen.

Snittet lukkes etter at hevelsen og trykket har avtatt. Noen ganger er ikke dette mulig umiddelbart. Hvis dette skjer, kan kirurgen utføre et hudtransplantat . Dette betyr at man tar et hudstykke fra en annen del av kroppen og lukker snittet.

Behandling for langvarig «kompartmentsyndrom»

Kronisk (treningsindusert) kompartmentsyndrom bedres vanligvis ved å hvile de berørte muskelkompartmentene og stoppe overbelastning . Legen din kan foreslå følgende for å håndtere symptomene dine og forhindre ytterligere trykkoppbygging:

• Medisiner: NSAIDs ( f.eks. ibuprofen) eller paracetamol ( f.eks. Panadol) kan kjøpes på apoteket for å redusere betennelse .Smertestillende midler kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Ta imidlertid ikke disse medisinene i mer enn 10 dager av gangen uten legehjelp.
• Endring av treningsrutinen din: Du må kanskje gjøre forskjellige øvelser med lavere belastning. Noen bytter til «krysstrening». Det vil si å gjøre forskjellige typer øvelser i stedet for å gjøre den samme øvelsen hver dag. Du må kanskje også endre hvor du trener. For eksempel, i stedet for å løpe på en betongvei, løp på en litt roligere bane.
• Fysioterapi : En fysioterapeut kan hjelpe deg med å øke styrken og fleksibiliteten i de berørte musklene. De kan også vise deg hvordan du kan trene på en måte som forhindrer at stress og belastning bygger seg opp.
• Ortoser: Dette er innlegg som plasseres inni skoene. Disse kan hjelpe personer med kompartmentsyndrom. Legen din vil fortelle deg hvilken type ortoser som passer for deg.

Hvis andre behandlinger ikke virker, eller hvis kompartmentsyndromet kommer tilbake, kan det hende du må gjennomgå en fasciotomi . Legen din vil fortelle deg når du bør vurdere kirurgi og hva du kan forvente.

Hvor raskt vil jeg føle meg bedre etter behandlingen?

Hvis du plutselig får «(kompartmentsyndrom)», bør du føle deg bedre etter en «(fasciotomi)»-operasjon. De fleste trenger å hvile i omtrent en måned før de kan begynne å bruke muskelen igjen. Kirurgen din vil fortelle deg hvor lang tid det vil ta å begynne å bevege seg igjen og gjenoppta fysisk aktivitet.

Det kan ta litt tid å håndtere kronisk kompartmentsyndrom, spesielt i de tidlige stadiene. Det kan ta flere måneder å finne en kombinasjon av behandlinger og endringer i trening som kontrollerer symptomene dine. Etter hvert som du finner måter å unngå å legge for mye press på de berørte musklene, bør symptomene dine gradvis avta.

Hvordan forebygge «(kompartmentsyndrom)»?

Kompartmentsyndrom er noe som kan utvikle seg plutselig etter en skade eller på grunn av en komplikasjon du ikke kan kontrollere, så det kan ikke forebygges. Å dra til legevakten så snart du mistenker at du har kompartmentsyndrom er den eneste måten å forhindre alvorlige komplikasjoner på.

Hvis du føler at et plaster eller en bandasje er for stram, spesielt hvis du fortsatt har smerter og hevelse i det området til tross for at du tar smertestillende, bør du fortelle legen din om det. Legen din kan justere støtten din og forhindre kompartmentsyndrom.

Den beste måten å forebygge langvarig kompartmentsyndrom på er å unngå å legge for mye belastning på musklene . Følg disse tipsene for å redusere risikoen:

• Unngå overtrening – Hvis musklene dine gjør vondt, enten under eller etter fysisk aktivitet, ikke tenk på det som å «leke seg gjennom smerte».
• Varm opp og tøy ut før trening.
• Etter anstrengende aktivitet, kjøl ned og tøy ut.
• Øk utholdenheten gradvis – ikke øk intensiteten på treningsøktene plutselig.
• Varier treningsøktene dine. Prøv å unngå å gjøre samme type trening, på samme måte, hver dag.
• Prøv å unngå å trene på harde, harde overflater som betong og fliser.

Hva kan noen med «kompartmentsyndrom» forvente?

Kompartmentsyndrom kan være en svært smertefull tilstand, men når du begynner å håndtere den, bør symptomene bli bedre.

Kompartmentsyndrom kommer vanligvis ikke tilbake etter fasciotomi. Det er imidlertid viktig å gjenkjenne og behandle det så snart som mulig. Jo lenger det ikke behandles, desto større er risikoen for permanent skade.

Langvarig kompartmentsyndrom kan komme tilbake, spesielt hvis du plutselig øker aktivitetsnivået. Spør legen din om trygge aktiviteter du kan gjøre mens du er friskmeldt.

Det kan ta omtrent et år å trygt gå tilbake til anstrengende fysisk aktivitet.

Hvordan vet man om noen har «kompartmentsyndrom»?

Bare en lege kan diagnostisere kompartmentsyndrom. Ignorer imidlertid ikke symptomer som muskelsmerter og hevelse. Hvis det er den minste sjanse for at du kan ha kompartmentsyndrom, bør du umiddelbart dra til legevakten.

Oppsøk lege hvis du opplever smerter eller hevelse etter trening, spesielt hvis det skjer ofte. Selv om langvarig «kompartmentsyndrom» ikke er en livstruende nødsituasjon, er det fortsatt alvorlig.

Noen tenker på ordtaket «Ingen smerte, ingen gevinst», men det gjelder ikke i denne situasjonen i det hele tatt. Du vil ikke ha smerter etter å ha trent eller vært aktiv. Det er stor forskjell på de behagelige verkene og smertene du føler en dag eller to etter en hard treningsøkt og smertene som gjør at du ikke kan bevege deg uten uutholdelige smerter.

Hvis du noen gang har smerter i kroppen som får deg til å tro at noe er galt, bør du oppsøke lege. Selv om du ikke har langvarig «kompartmentsyndrom», kan du ha en annen skade eller et annet problem som forårsaker symptomene.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Når du oppsøker legen din, er det lurt å stille spørsmål som disse:

• Hvilken type «(kompartmentsyndrom)» har jeg?
• Hva slags behandling trenger jeg?
• Må jeg opereres?
• Hvordan bør jeg endre treningsrutinen min?
• Når kan jeg begynne med fysisk aktivitet igjen?

Hilsen til hjemmet

Kompartmentsyndrom er en tilstand forårsaket av økt trykk rundt hjertets kompartmenter. Akutt kompartmentsyndrom er en livstruende nødsituasjon. Kronisk kompartmentsyndrom kan vanligvis behandles uten kirurgi.

Lytt imidlertid til kroppen din. Ikke press deg selv til å trene eller trene når du har smerter. Det er stor forskjell på å presse grensene dine på en trygg måte og å risikere skader.

Hvis du føler uvanlige smerter i samme område etter hver treningsøkt, bør du oppsøke legen din. Han eller hun kan hjelpe deg med å finne måter å redusere trykket inne i muskelcellene dine og forhindre smerter i fremtiden.

Hvis du har en alvorlig skade, etter en operasjon, eller hvis du opplever sterke smerter, hevelse eller nummenhet mens du bruker gips eller bandasje, må du oppsøke legevakten umiddelbart. Husk at tidlig behandling kan forhindre alvorlig skade.