Hvis du har fått diagnosen alvorlig depressiv lidelse (MDD) , kan det være overveldende og til og med skremmende. «Hva gjør jeg nå?» og «Vil dette noen gang bli bedre?» tenker du sannsynligvis på. Men la meg fortelle deg, du er ikke alene. Det finnes mange effektive behandlinger for denne tilstanden. Men for å få mest mulig ut av disse behandlingene, er det viktigste steget å finne en spesialist som passer godt for deg og som lytter til dine behov. Så i dag skal vi snakke om hvordan du velger riktig partner, det vil si en spesialist, for deg på denne reisen mot bedring.
Hvem er spesialistene som behandler depresjon?
La oss først se på hvilke spesialister som kan hjelpe oss med dette. Fastlegen din kan kanskje foreskrive medisiner mot depresjonen din. Det er en god start. Du vil imidlertid ha enda større nytte av behandling fra noen som har inngående kunnskap om denne tilstanden og har fått spesialopplæring for den.
Når det gjelder behandling av depresjon, møter vi hovedsakelig to typer spesialister. Det er psykiatere og psykologer . Selv om begge hjelper med psykisk helse, er det klare forskjeller i måten de tilbyr tjenester på. La oss forstå forskjellen nøyaktig.
| Spesialist | Hovedrolle og kvalifikasjoner | Kan jeg foreskrive medisiner? |
|---|---|---|
| Psykiater | Dette er leger som har studert ved et medisinsk fakultet og oppnådd en MBBS-grad, og deretter oppnådd en spesialistgrad i psykiatri. De diagnostiserer, behandler og forebygger sykdommer. De tar vare på dine mentale så vel som fysiske tilstander. De bruker medisiner, psykoterapi og annen spesialisert medisinsk behandling (f.eks. ECT). | Ja, det kan de. |
| Psykolog | De er ikke leger. De er spesialister med høyere grader i psykologi (f.eks. en doktorgrad eller mastergrad i klinisk psykologi) og omfattende opplæring. Deres viktigste behandlingsmetoder er samtaleterapi, også kjent som psykoterapi eller samtaleterapi. De hjelper deg å forstå tankene, følelsene og atferden din og hjelper deg med å håndtere dem. | Nei, de kan ikke skrive ut medisiner. |
Enkelt sagt, hvis du tror du trenger medisiner på grunn av ting som kjemiske ubalanser i hjernen din, er en psykiater den rette personen å snakke med. Hvis du vil snakke om livsproblemer, forhold, traumatiske opplevelser og lære måter å håndtere følelsene dine på, kan en psykolog være til stor hjelp.
Det er viktig å merke seg at begge disse personene noen ganger trenger hjelp for å få best mulig resultat. Å snakke med en psykolog og ta medisinene som er foreskrevet av psykiateren din er en svært effektiv måte å styrke din mentale helse på.
Hvordan velger du en spesialist som passer for deg?
Greit, nå har du en idé om forskjellen mellom de to. La oss nå se hvordan du finner den rette for deg. Følg disse trinnene.
1. Forstå først dine behov.
Før du søker behandling, spør deg selv:
- «Trenger jeg hjelp med medisiner? Er symptomene mine (søvnløshet, overdreven angst, tap av matlyst) for alvorlige?»
- «Kan jeg snakke åpent om problemene mine med hvem jeg vil og frigjøre tankene mine?»
- «Trenger jeg hjelp til å endre tankemønstrene mine og lære hvordan jeg skal håndtere problemer?»
Basert på svarene på disse spørsmålene kan du få en grov idé om du bør oppsøke en psykiater eller psykolog først.
2. Gjør din research.
Den beste måten er å spørre fastlegen din om en anbefaling. De kjenner vanligvis gode og pålitelige spesialister i området.
I tillegg kan du:
- Spør venner eller familiemedlemmer du stoler på . De har kanskje hatt gode erfaringer.
- Få mer informasjon fra avdelingen for psykisk helsevern på sykehuset der du søker behandling.
- Noen spesialister har nettsider eller sider på sosiale medier . Sjekk dem ut for å få en idé om behandlingsmetodene deres.
3. Snakk og still spørsmål.
Før du velger en spesialist, er det ingenting galt i å ringe kontoret hans eller hennes og spørre om slike ting.
- "Har du erfaring med å behandle pasienter med alvorlig depressiv lidelse (MDD)?"
- «Hvilke behandlinger bruker du hovedsakelig? (f.eks. medisiner, kognitiv atferdsterapi, samtaleterapi)»
- "Hva kan jeg forvente ved første time?"
Å stille slike spørsmål vil hjelpe deg med å få en bedre forståelse av personen og gjøre det lettere å avgjøre om de passer godt til dine behov.
4. Tenk på rapport.
Dette er kanskje det viktigste. Du bør føle deg komfortabel, trygg og åpen med spesialisten du velger. Det er svært viktig at de skaper et miljø der du kan si hva som helst du tenker uten frykt for å bli dømt.
Etter de første par møtene, se om du føler deg slik:
- «Denne legen/damen lytter nøye til hva jeg har å si.»
- «Jeg føler meg komfortabel med å snakke med ham.»
- «Jeg føler at han prøver å forstå meg.»
Hvis du ikke føler det slik, er det ingenting galt i å vurdere å oppsøke en annen spesialist. Husk at dette er din reise til bedring. Du har all rett til å velge den beste partneren for deg.
Hilsen til hjemmet
- Alvorlig depressiv lidelse er en tilstand som kan kontrolleres fullstendig med behandling. Å søke riktig hjelp er det første og viktigste steget.
- En psykiater er en spesialist med medisinsk utdannelse og kan diagnostisere og foreskrive medisiner .
- En psykolog er en spesialist med høyere grad i psykologi som hovedsakelig praktiserer psykoterapi. De kan ikke foreskrive medisiner.
- Hvis symptomene dine er alvorlige, eller du tror du trenger medisiner, er det lurt å oppsøke en psykiater. En psykolog er et godt valg hvis du trenger å snakke gjennom problemene dine og bygge opp din mentale styrke. Noen ganger kan begge deler være nødvendig.
- Spør fastlegen din om en henvisning. Før du velger en spesialist, bør du spørre om hans eller hennes behandlingsalternativer.
- Det viktigste er at du føler deg komfortabel, trygg og selvsikker med personen du velger. Den forbindelsen vil være en stor styrke i din helbredelsesprosess.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din