Fordøyelsesbesvær? Har du også dette problemet? La oss snakke!

Hallo! Hvordan har du det? Noen ganger, når du spiser litt for mye mat, eller når du spiser litt krydret mat, kjenner du også en merkelig følelse i magen, en følelse av tyngde eller litt uro? Dette er faktisk noe veldig vanlig som skjer med mange mennesker. I medisin kaller vi dette «fordøyelsesbesvær» eller «(dyspepsi)». Men når vi vanligvis snakker, sier vi «fordøyelsesbesvær» eller «mageuro». Så i dag, skal vi snakke litt mer detaljert om denne vanlige fordøyelsesbesværen «(fordøyelsesbesvær)»? Fordi det er veldig viktig å ha en riktig forståelse av dette.

Hva er årsaken til denne fordøyelsesbesværen?

Greit, så la oss se hvorfor dette fordøyelsesbesværet oppstår. Som oftest skjer dette på grunn av små feil i måten vi spiser på . Tenk deg at du går på fest og spiser mye mat på én gang, og du spiser det veldig raskt. Eller du spiser mat som «ikke er bra for magen» (for eksempel fersk chilisaus, fet mat). Dette fordøyelsesbesværet har en tendens til å oppstå.

En annen viktig årsak er en tilstand som kalles «halsbrann» . Noen kaller dette også «brystbetennelse». Det som skjer i dette er at det føles som en brennende følelse som starter fra midten av brystet og beveger seg mot halsen. Egentlig er årsaken til dette magesyren i magen vår. Denne syren er vanligvis ikke et problem så lenge den er inne i magen. Men problemet starter når den kommer opp fra magen, det vil si når vi svelger mat, inn i røret som fører mat fra munnen til magen, det vil si spiserøret.

Denne refluksen av magesyre kalles «øsofageal refluks» . Det er dette som forårsaker den brennende følelsen, og noen ganger en bitter eller sur smak i munnen. Det føles som om innholdet i magen kommer opp igjen.

Fordøyelsesbesvær og halsbrann er vanlige tilstander som rammer både barn og voksne. Du har sikkert sett dem på TV, og hvor mange reklamer finnes det for medisiner som behandler disse tilstandene! Men husk én ting: aldri ta medisiner uten først å spørre foreldrene dine eller en lege. Som oftest er medisinene som vises på TV ikke egnet for barn, men for voksne.

I tillegg til disse tingene kan ting som stress, søvnmangel, røyking og alkoholforbruk også forverre fordøyelsesbesvær.

Av og til kan enkelte tilstander i fordøyelsessystemet, som for eksempel magesår, også forårsake symptomer på fordøyelsesbesvær og halsbrann. Disse tilstandene er imidlertid svært sjeldne hos små barn.

Hva er symptomene på fordøyelsesbesvær?

La oss nå se på symptomene du kan oppleve hvis du har fordøyelsesbesvær. I tillegg til den nevnte halsbrann, kan du også oppleve ett eller flere av følgende symptomer:

• En følelse av smerte eller svie i øvre del av magen, ofte i midten. Det kan føles som om noe sitter fast eller brenner innenfra.
• Kvalme.Det betyr en følelse som oppkast, som om magen din snur seg.
• Oppblåsthet. Følelsen av at magen er veldig full og hoven etter å ha spist. Noen ganger kan magen stikke fremover.
• Raping. Dette betyr å føre opp mat fra halsen. Noen ganger er det vanskelig å kontrollere dette, og du kan rape kontinuerlig.

Hvis du opplever disse symptomene ofte, må du ikke avfeie dem som «bare fordøyelsesbesvær», fordi de noen ganger kan være et tegn på en annen tilstand.

Når bør vi oppsøke lege?

Fordøyelsesbesvær er vanligvis noe som kommer og går. For eksempel er det som å spise en eller to pølser for mye. Men hvis du spiser et sunt kosthold, trener og får nok søvn og fortsatt har fordøyelsesbesvær , bør du absolutt oppsøke lege.

Legen din vil kanskje undersøke deg og bestille en røntgenundersøkelse av magen eller andre tester for å forsikre deg om at fordøyelsesbesværet ikke er et tegn på en annen alvorlig tilstand. Avhengig av hva legen din finner, kan det hende du må gjøre noen endringer i kostholdet ditt eller ta medisiner.

Det viktigste er at hvis du har noen av symptomene nedenfor, bør du fortelle foreldrene dine det umiddelbart, eller oppsøke lege. Dette er definitivt ting å vurdere!

Her er disse funksjonene:

• Oppkast, spesielt hvis du ser blod i oppkastet. Det kan være litt rødt eller svart, som kaffegrut.
• Hvis du føler at du går ned i vekt .
• Hvis du har anoreksi i mer enn én dag , betyr det at du ikke har lyst til å spise noe.
• Hvis du noen gang føler deg kortpustet .
• Hvis du svetter uten grunn .
• Hvis magesmertene vedvarer, ikke avtar, eller er for sterke til å bære.
• Hvis avføringen din er svart og tjæreaktig, eller hvis du ser blod på toalettpapiret eller i toalettskålen etter at du har vært på toalettet.

Ikke ignorer noen av disse symptomene, ok? De kan være et tegn på at det kan være et annet problem i kroppen din.

Hva kan vi gjøre for å forhindre fordøyelsesbesvær?

Godt spørsmål! Det finnes noen som ikke får mageproblemer uansett hva de spiser. Men det finnes andre som har sensitiv mage. Det betyr at de ikke «kjenner» visse matvarer. Hvis du finner ut at det finnes et par matvarer som ikke fungerer for deg, er det beste å unngå å spise mye av disse matvarene, eller om mulig slutte å spise dem helt.

Det er også bedre å spise flere små måltider i løpet av dagen enn ett stort måltid om gangen. Her er noen andre tips som kan hjelpe deg med å unngå fordøyelsesbesvær:

• Så mye som muligHold deg unna fet, stekt mat (som pommes frites og burgere). Disse er vanskelige å fordøye, noe som gjør dem ubehagelige for magen.
• Reduser også inntaket av for mye sjokolade . Sjokolade kan forårsake halsbrann hos noen.
• Når du spiser, spis sakte og tygg grundig. Å svelge for raskt vil ikke fordøye ordentlig og kan føre til at det kommer for mye gass i magen.
• Hvis du røyker, bør du absolutt slutte! Røyking forårsaker ikke bare fordøyelsesbesvær, men også mange andre sykdommer.
• Finn måter å redusere stress på. Prøv å slappe av med ting som yoga, meditasjon eller å drive med en hobby du liker.
• Etter å ha spist, gi kroppen litt tid til å fordøye det. Ikke løp eller lek rett etter å ha spist et stort måltid. Spis minst en time før, eller etter at du har spilt. Tenk på hvordan innholdet i magen beveger seg når du spiser deg mett og deretter løper!

Selv om du gjør alt dette, kan du fortsatt få fordøyelsesbesvær fra tid til annen. Det er normalt. Hvis det skjer, husk bare å si «Unnskyld meg» hvis du har magesmerter!

Til slutt, ting å huske på

Greit, så vi snakket mye om fordøyelsesbesvær i dag, ikke sant? Jeg tror du har en god forståelse av dette.

Enkelt sagt er fordøyelsesbesvær et vanlig problem, og hovedårsakene er mangler i kostholdet vårt og visse livsstilsvaner.

• Vær forsiktig med hva du spiser. Reduser mat som er for fet, krydret og vanskelig å fordøye.
• Spis maten sakte og tygg den godt.
• Hvis du har symptomer som brystsmerter, vær også oppmerksom på det.
• Hvis du har noen bekymringsfulle symptomer (som blodig oppkast, vekttap, sterke magesmerter), må du oppsøke lege umiddelbart.
• Ikke ta noen medisiner uten råd fra lege.
• Reduser stress og legg inn en sunn livsstil.

Hvis du følger disse små tingene, kan du i stor grad unngå problemet med fordøyelsesbesvær. Ønsker alle god helse!

` Fordøyelsesbesvær, magesmerter, brystsmerter, dyspepsi, fordøyelsesbesvær, fordøyelse, urolig mage