Søster, skal du også snart få menstruasjon? Ikke bekymre deg, la oss snakke om alt dette!

Du begynner å bli litt større nå. Så kroppen din går gjennom mange forandringer, både innvendig og utvendig. Du lurer sikkert på: «Når begynner jeg å få mensen?» Det er veldig normalt, og mange jenter bekymrer seg for det, og noen ganger kan det til og med være litt skummelt. Så la oss snakke om det i dag, så vil alle spørsmålene i tankene dine forsvinne, ok?

Hva er pubertet?

Enkelt sagt er puberteten en veldig viktig periode i livet ditt, der du gradvis går fra å være en liten jente til å bli en ung kvinne. I løpet av denne tiden produserer kroppen din flere kjemikalier som kalles hormoner . For å være presis, er det disse hormonene som forårsaker alle disse endringene i kroppen din – høyden din, kroppsformen din og at du starter nye ting. Tenk på det: Hvis du ser på vennene dine, kan noen av søstrene dine begynne å vise tegn på pubertet når de er rundt 8 eller 9 år gamle. For andre starter kanskje ikke disse endringene før de er rundt 13 eller 14 år gamle. Dette er noe som varierer fra person til person. Så ikke tro at du er rar, eller bekymre deg hvis du starter tidligere enn vennene dine eller senere enn dem. Alles indre klokke fungerer på sin egen unike, kjente måte. Det er som om noen blomster blomstrer tidlig på morgenen, mens andre blomstrer sent på ettermiddagen.

Hva er de tidlige tegnene på puberteten?

Når du kommer i puberteten, er den første forandringen du vil legge merke til og forstå utviklingen av brystene. I medisin kalles dette også «(Thelarche)». Dette betyr at brystene dine blir litt større, begynner å stikke ut, og kan til og med føles litt smertefulle. Dette er vanligvis det første tegnet de fleste legger merke til. Etter en stund vil det deretter begynne å dukke opp fint hår i ditt private område, det vil si rundt kjønnsorganene dine (rundt skjeden) . I medisin kalles dette «(Pubarche)». Etter en stund vil det også begynne å dukke opp hår under armhulene. Bortsett fra dette kan noen jenter også ha litt fet hud og begynne å få kviser.

Alle disse tingene skjer veldig naturlig. Dette er tegn på at kroppen din vokser og gjør seg klar for en ny biologisk prosess. Ikke få panikk når du ser disse.

Når kan jeg forvente den første menstruasjonen (Menarche)?

Det største spørsmålet du har nå er: «Når får jeg mensen?» Ikke sant? De fleste jenter får sin første menstruasjon, eller «menarche » som du kaller det, omtrent to år etter at brystene begynner å utvikle seg, som nevnt tidligere. Dette skjer vanligvis rundt 12- eller 13-årsalderen.Men som jeg sa før, dette er ikke det samme for alle. Noen søstre kan begynne å menstruere så tidlig som 8 eller 9 år, mens andre kan starte sent, rundt 15 år. Dette er noe som varierer innenfor et spekter. Mange ting påvirker dette, for eksempel alderen da moren eller søsteren din begynte å menstruere (dvs. familiegenetikk), din fysiske helse, næringsnivået i maten du spiser og kroppsvekten din. Så ikke ha dårlig samvittighet for å tenke at Nimali ved siden av startet tidligere enn deg. Det vil skje når din tid kommer, når kroppen din er klar.

Er det noen tegn på at jeg snart skal få mensen?

Ja, det finnes et annet godt tegn på at du snart skal få din første menstruasjon. Det er utflod som ser ut som utflod fra skjeden. Vi kaller også dette «utflod fra skjeden». Denne utfloden kan være tynn som vann, eller den kan være litt klissete, som eggehvite. Noen ganger kan den være tykk, som slim. Fargemessig kan den være gjennomsiktig, hvit eller melkehvit (off-white). Du kan vanligvis se dette omtrent 6 måneder før din første menstruasjon. Ikke bli skremt når du ser dette, dette er også en normal prosess i kroppen. Men hvis denne utfloden er gul, grønn, har en vond lukt eller er ledsaget av kløe i skjeden, kan det være et tegn på en infeksjon, så det er bedre å si til moren din at hun skal oppsøke lege.

Bør jeg oppsøke lege?

Selv om denne pubertetsprosessen og den første menstruasjonen vanligvis skjer naturlig, finnes det tider der vi trenger å søke legehjelp. La oss se hva de er:

• Hvis du begynner å menstruere før du er 8 år , kaller vi dette «tidlig pubertet », og du må undersøke det.
• Hvis du er 15 år gammel og ennå ikke har startet menstruasjonen .
• Eller hvis du er 13 eller 14 år gammel og ikke har begynt å oppleve noen av de tidlige tegnene på pubertet (som brystutvikling ) som er nevnt tidligere.
• Etter at menstruasjonen har startet, hvis du blør kraftig, har uutholdelige smerter , eller hvis menstruasjonssyklusen din er svært uregelmessig (for eksempel kan du ikke ha menstruasjon på flere måneder og så plutselig få en).

I en slik situasjon er det best å snakke med moren din og oppsøke lege for å få råd. Legen kan da se om alt går bra og om det er andre problemer.

Hvordan forbereder jeg meg på dette?

Hvis du føler at du snart skal få mensen, vil det å være litt forberedt på det få deg til å føle deg mer komfortabel og selvsikker.

• Ha alltid bind og et ekstra par undertøy i skolevesken eller vesken. Du kan oppbevare disse i en liten veske. På den måten slipper du å bekymre deg hvis mensen starter mens du er borte fra hjemmet, på skolen eller i timen.
• Du kan spørre moren eller storesøsteren din hvordan man bruker et «bind» riktig. Det er veldig enkelt. Spør også hvor ofte du bør bytte det (vanligvis er det bra å bytte det hver 4.–6. time).
• Hvis du vil, kan du markere dagen du starter mensen på en liten kalender eller en app på telefonen din. På den måten kan du få en grov idé om når din neste menstruasjon kommer.

Det viktigste er at dette er noe som skjer med alle jenter og kvinner i verden. Så det er ingen grunn til å skamme seg over det, være redd for det eller tro at det er noe skittent. Det er noe som viser kroppens helse.

Jeg har mange spørsmål om mensen min, og jeg er litt redd. Er det normalt?

Absolutt! Det er veldig normalt at du har alle slags tanker, spørsmål, og kanskje til og med litt frykt, angst og forvirring om din første menstruasjon og endringene som skjer med kroppen din, kjære deg. Det er ikke bare deg, det er alle jenter på din alder på dette tidspunktet. Du føler deg redd fordi noen ting er nye, og du ikke vet alt. Uansett hva du tenker om dette, snakk med noen du stoler på og føler deg komfortabel med å snakke med. Det kan være moren din, storesøsteren din, tanten din, en lærer på skolen eller fastlegen din. De kan svare på spørsmålene dine, lindre frykten din og berolige deg. Kanskje moren din følte det på samme måte da hun var på din alder. Snakk med henne.

Hva er egentlig denne månedlige perioden?

Enkelt sagt forbereder kroppen seg hver måned på muligheten for å bli gravid i fremtiden. Dette innebærer produksjon av en spesiell slimhinne på innsiden av livmoren. Denne slimhinnen er det som hjelper en baby å vokse hvis du blir gravid. Du blir imidlertid ikke gravid hver måned, spesielt ikke i en ung alder som deg. Deretter blir denne uønskede, næringsrike slimhinnen i livmoren, sammen med litt blod og vev, utskilt gjennom skjeden. Det er det vi kaller mensen . Den varer vanligvis i 3 eller 4 til 7 dager. Dette er et tegn på at du er frisk. Dette er en veldig viktig og naturlig del av en kvinnes liv. Slik forbereder kroppen din seg på å bli en fremtidig mor.

Hovedbudskap fra det vi har diskutert

Ok, søster, vi har snakket om mange viktige ting i dag, ikke sant? Din første menstruasjon, eller «menarche», er et veldig viktig, naturlig steg i oppveksten din.

• Ikke vær redd eller flau over det. Dette er noe som skjer med alle friske jenter.
• Vær oppmerksom på endringer i kroppen din, men ikke bekymre deg for mye om det.
• Vær forberedt. Ha et lite bind i vesken.
• Hvis du har noen spørsmål, tvil eller frykt, sørg for å snakke med moren din, søsteren din eller legen din. Du er ikke alene, vi er alle med deg!
• Husk at kroppen din er fantastisk, og alt den gjør er til ditt beste.

Så møt denne nye opplevelsen med glede. Lykke til!

---

Månedlig menstruasjon, første menstruasjon, menarche, pubertet, jenters helse, utflod, bind