Har du også kløende øyne hele tiden? Føles nesen tett? Eller har du bare hoste, noen ganger som rennende nese? Selv om vi ofte tror at årsaken til dette er støv og pollen, finnes det en annen skjult fiende bak dette problemet. Det er «mugg». Ja, du har rett, det er muggen som vokser svart og grønn på fuktige steder i hjemmene våre, på gamle vegger. Allergier forårsaket av denne muggen er mye vanligere enn vi tror.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hva er egentlig muggallergi?
Enkelt sagt er en allergi en overreaksjon fra immunforsvaret vårt på noe som egentlig er ufarlig. Det som skjer her er at når de små sporene som slippes ut i luften av mugg kommer inn i kroppen vår, tror immunforsvaret vårt at det er en stor fiende og starter en kamp.
Det er som et resultat av denne kampen at vi opplever disse symptomene:
- Kløende, røde og rennende øyne
- Tett nese, rennende nese og nysing
- Hoste og kløende hals
- Tungpustethet
- Tørr, kløende eller flassende hud
Muggallergi kan være svært farlig, spesielt for noen med astma, fordi disse muggsporene kan forårsake et alvorlig astmaanfall.
I et varmt og fuktig land som Sri Lanka er muggsopp et problem som kan forekomme året rundt. For å behandle det kan en lege foreskrive medisiner som antihistaminer, slimhinneavsvellende midler eller steroide nesesprayer . I noen alvorlige tilfeller brukes til og med allergivaksiner. Det er imidlertid viktig å konsultere legen din før du starter noen av disse behandlingene.
Den beste behandlingen er beskyttelse mot mugg!
Det er tusen ganger bedre enn å ta medisiner for å redusere muggsoppen som forårsaker dette problemet i miljøet vårt. Det betyr at vi må være bevisste på stedene der muggsopp har størst sannsynlighet for å vokse.
Tenk på det, mugg vokser lett på varme, fuktige steder som komposthauger, steder med råtnende blader, steder som ligner litt på skoger, bruktbutikker, blomsterbutikker, gårder og steder med badstuer.
Men viktigere enn alt dette er å gjøre hjemmet vårt til en muggfri sone, for det er der vi tilbringer mesteparten av tiden vår.
Hva synes du om muggen mat?
Et spørsmål som noen stiller seg er: «Øker det å spise muggen ost allergier?» Egentlig er det ikke noe stort problem for folk flest. For noen sensitive personer kan imidlertid denne typen mat forårsake allergiske symptomer. Så det er lurt å være litt forsiktig med det også.
6 praktiske ting du kan gjøre for å kontrollere mugg
Å følge disse enkle trinnene vil bidra mye til å kontrollere mugg i hjemmet ditt.
| Strategi | Hva du skal gjøre |
|---|---|
| 1. Se opp for vannlekkasjer. | Sjekk rørene i taket, under vasken, på badet, rundt vinduene og inne i skapene. Hvis du ser en vannlekkasje, må du fikse den umiddelbart. Noen ganger kan rør lekke inne i veggene, så hvis det er uforklarlig fuktighet, bør du se etter den. Selv om du ikke kan se muggen, kan mugg vokse der det er fuktighet. |
| 2. Rengjør med blekemiddel | De fleste typer mugg i hjemmet ditt kan fjernes ved å tørke av med en fortynnet blekemiddelløsning (omtrent én kopp blekemiddel per gallon vann). Viktigst: Sørg for å bruke vernebriller og gummihansker når du gjør dette. Hvis muggen er veldig utbredt, bør du søke profesjonell hjelp. |
| 3. Slutt å bruke luftfukteren | Hvis du har muggallergi, bør målet ditt være å redusere luftfuktigheten i hjemmet ditt, ikke øke den. Så unngå å bruke en luftfukter. Hvis mulig, skaff deg et hygrometer og mål luftfuktigheten i hjemmet ditt. Hvis den er over 50 %, reduser luftfuktigheten ved å bruke en avtrekksvifte på badet eller kjøkkenet, eller ved å bruke en avfukter. |
| 4. Bruk munnbind når du rengjør | Muggsoppsporer slippes ut i luften når du feier hagen eller støvsuger huset. For å beskytte deg selv i løpet av denne tiden, bruk en maske med et godt filter, for eksempel et "N95"-filter. Hvis mulig, ikke fjern masken i minst to timer etter rengjøring. Dette er fordi det tar tid for luftbårne sporer å legge seg på bakken. |
| 5. Fjern teppet og reduser rotet. | I likhet med tre, papir og vegger er tepper også et godt medium for muggvekst. Å redusere unødvendige gjenstander i hjemmet er også en stor hjelp. Det er spesielt bra å fjerne tepper fra kjelleren, badene og soverommene der du tilbringer mest tid. |
| 6. Ta også vare på klimaanlegget | Installer et filter av god kvalitet i klimaanlegget ditt («Air Conditioner» - AC). Bytt filteret minst én gang hver tredje måned. Sørg også for å få klimaanlegget vedlikeholdt i tide. Hvis mulig, er det også veldig nyttig å ha et «HEPA-luftfilter» på soverommet og i rommene der du tilbringer mesteparten av tiden din. |
Hilsen til hjemmet
- En muggallergi er en immunsystemrespons som forårsaker symptomer som kløende øyne, tett nese og hoste.
- Den beste behandlingen for dette er å forhindre muggdannelse, snarere enn medisinering.
- Å kontrollere fuktigheten i hjemmet ditt er det viktigste. Reparer eventuelle vannlekkasjer raskt og hold fuktigheten under 50 %.
- Bruk alltid vernehansker og vernebriller når du rengjør mugg.
- Det er lurt å fjerne tepper, spesielt de i områder der det samler seg fuktighet.
- Hvis symptomene dine ikke bedres etter å ha gjort disse tingene, eller hvis de er alvorlige, ikke kast bort tiden og oppsøk definitivt legen din.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.