Føler du smerter eller tetthet på innsiden av låret? La oss snakke om obturatornerven.

Opplever du noen ganger smerter, verking eller et merkelig ubehag på innsiden av låret når du går eller bøyer beinet? Mange tror at dette bare er en enkel muskelstrekk, men kanskje årsaken er et problem med en spesiell nerve som ligger dypt inne i kroppen vår. Denne nerven kalles obturatornerven. Selv om navnet kan høres rart ut, er denne nerven svært viktig for bevegelsen og følelsen i beina våre. Så la oss snakke om det enkelt i dag.

Hva er obturatornerven?

Enkelt sagt er obturatornerven en stor, forgrenet nerve som går gjennom bekkenet og nedover innsiden av låret. Den er en del av det perifere nervesystemet vårt. Det vil si at den er en del av nettverket av nerver som frakter meldinger fra hjernen og ryggmargen til resten av kroppen, og som også frakter sanseinntrykk fra deler av kroppen tilbake til hjernen.

Denne nerven starter i et komplekst nettverk av nerver i korsryggen. I medisinske termer kaller vi dette lumbal plexus . Derfra beveger denne nerven seg ned gjennom bekkenet og deler seg i to hovedgrener på toppen av låret.

Hva skjer med denne obturatornerven?

Denne nerven utfører to hovedfunksjoner: å kontrollere bevegelser (motorisk funksjon) og å gi sanseopplevelser (sensorisk funksjon) .

Tenk deg å gå, løpe, stå. Alt dette krever presis koordinering av beinbevegelsene dine. Det er det obturatornerven hjelper med.

De to hovedgrenene av nerven

Etter å ha nådd låret, deler denne nerven seg i to deler.

1. Fremre gren: Dette er den delen av nerven som gir følelse til huden på innsiden og midtre del av låret. Den innerverer også noen av musklene som bringer låret sammen.

2. Bakre gren: Denne grenen kontrollerer to store muskler som bidrar til å bringe lårene sammen og rotere hoften.

Hva er symptomene på et problem med obturatornerven?

Hvis denne nerven på en eller annen måte er skadet eller komprimert, kaller vi det obturatorisk nevropati . Hvis det skjer, kan du oppleve symptomer som disse.

• Smerter og svakhet i musklene på innsiden av låret, spesielt når man strekker ut beinet og beveger det fra side til side.
• Benkramper under trening.
• Smerter som starter i nedre del av magen og sprer seg til kneet .
• Nummenhet eller prikkende følelse (parestesier) på innsiden av lårene og i lysken.
• Noen ganger føles beina dine ustøe eller ustødige når du går.

Hvis du har disse symptomene, er det første du bør gjøre å få nok hvile. Hvis du har smerter, kan du ta et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) som Advil , som anvist av legen din. Men hvis disse symptomene vedvarer eller forverres, må du oppsøke legen din . Han eller hun kan foreskrive fysioterapi eller annen behandling.

Hvordan kan obturatornerven bli skadet?

Denne nerven ligger dypt og beskyttet i kroppen vår, så den blir vanligvis ikke lett skadet. I noen spesielle tilfeller kan den imidlertid bli skadet.

Hvordan holder vi denne nerven sunn?

Vi kan ikke forhindre enkelte ting, som kreft eller kirurgi. Men det finnes noen enkle ting vi kan gjøre for å beskytte denne nerven under idrett og i hverdagen.

• Gjør øvelser som styrker musklene i mage og bekken. Dette gir god beskyttelse for nerven.
• Hvis du er syklist, bør du sykle med litt lavere setehøyde . Dette vil redusere trykket på bekkenet.
• Før du gjør øvelser som belaster lårene mye (f.eks. spark) , bør du varme opp og tøye kroppen grundig .
• Hvis du føler smerter i lysken eller låret mens du trener, ikke tving deg selv til å fortsette, ta en pause . Det er veldig viktig å lytte til kroppen din.

Med disse enkle metodene kan du beskytte denne dyrebare nerven mot skade og opprettholde sunn mobilitet.