Barnet mitt vil bli høyere! (Barnets høyde) Mamma og pappa, kan vi snakke om dette?

Bekymrer den lille deg for høyden sin? «Mamma, hvorfor er jeg så lav?» eller «Pappa, kan jeg ikke gjøre noe for å bli litt høyere?» Stiller han deg slike spørsmål? Kanskje barnet ditt føler seg nedfor når det sammenligner høyden sin med vennene sine. Det er normalt at du som forelder føler deg trist og engstelig i slike tider. Så i dag skal vi snakke om høyden til disse barna, faktorene som påvirker den, og hvordan vi kan snakke med barna våre om den.

Kan vi virkelig kontrollere høyden på barna våre?

Enkelt sagt er det som regel ikke noe et barn kan kontrollere hvor høyt det er. Hovedfaktoren som bestemmer høyden vår er genene våre. Det vil si at genene vi får fra mor og far i stor grad bestemmer hvor høyt et barn blir. Tenk på det som en plante. Hvis du planter et frø i den beste typen jord, vil det vokse til et stort tre. På samme måte, hvis genene er riktig plassert, vil barnet vokse til den høyden som er riktig for det.

Dette betyr imidlertid ikke at vi ikke skal gjøre noe for barnets vekst. For at et barn skal nå sin maksimale naturlige høyde, må det ha gode helsevaner. Hva er disse?

• Et godt og næringsrikt kosthold: Et barn bør ha et balansert kosthold med grønnsaker, frukt, belgfrukter, melk, egg, kjøtt og fisk. Dette er matvarer som gir kroppen nødvendig næring og hjelper bein og muskler med å vokse seg sterke.
• Regelmessig trening: Løping, hopping og idrett holder et barns kropp aktiv. Dette er også svært viktig for utviklingen.
• Tilstrekkelig søvn: Nok søvn har også stor innvirkning på høyden. Kroppens veksthormoner er mest aktive når vi sover.

Det viktigste er at disse gode vanene hjelper barnet med å vokse til den maksimale høyden som forventes ut fra genene deres, ikke å overskride genene sine og bli unaturlig høy.

Det finnes ingen pille, pulver eller vitamin som kunstig kan øke en persons høyde. Selv om det finnes slike ting på markedet, gjør de deg ikke faktisk høyere. Så ikke løp etter slike ting. Det vil bare kaste bort pengene dine.

Så hva er forholdet mellom denne såkalte «puberteten» og høyde?

Puberteten er en tid med store forandringer i barns liv. Du har kanskje lagt merke til at mange barn plutselig blir høyere i løpet av denne tiden. Dette kalles en «vekstspurt» . Det er som å hoppe opp og ned samtidig.

Både jenter og gutter når voksenhøyde i løpet av denne tiden.

• Jenter starter vanligvis puberteten mellom 10 og 14 år. Jenter som kommer i puberteten litt senere fortsetter også å vokse seg høyere til de er rundt 15–16 år gamle.
• Gutter starter vanligvis puberteten mellom 12 og 16 år. De kan fortsette å vokse til de er 18–19 år, eller enda senere.

Vanligvis vil et barn vokse mellom 18 og 25 centimeter i løpet av denne pubertetsperioden. Men dette varierer også fra barn til barn. Ikke alle barn blir høyere samtidig og på samme måte. Noen barn kan bli høyere tidligere enn sine jevnaldrende. Noen kan bli høyere litt senere. Dette er veldig normalt. Det er noe som skjer i henhold til deres indre klokke.

Tenk på det, noen blomster blomstrer tidlig, noen blomstrer sent. Men alle blomster blomstrer vakkert når tiden er inne, ikke sant? Slik er det med barna våre. Ikke bekymre deg for at barnet ditt fortsatt er lite selv om vennene deres blir høyere. Når tiden er inne, vil de også nå sin rette høyde.

Hva bør jeg gjøre hvis jeg er bekymret for barnets høyde?

Hvis du har noen bekymringer eller tvil om barnets høyde eller utvikling, er det beste og eneste du kan gjøre å oppsøke lege. Det er spesielt bedre om du kan oppsøke en barnelege.

Legen kan nøyaktig sjekke barnets høyde, vekt og vekst. Det finnes spesielle vekstkurver de bruker til dette. Ved å sammenligne barnets vekst med disse kurvene kan legen se om alt går som forventet.

• Kanskje barnet ser mye kortere ut enn andre barn på hans alder.
• Hvis du føler at barnets høydevekst plutselig har stoppet opp.
• Eller hvis du mistenker at du har andre helseproblemer knyttet til høyde.

I en slik situasjon er det lurt å søke legehjelp. Om nødvendig vil legen også henvise deg til visse medisinske tester. Uten å bekymre deg unødvendig, bør du derfor oppsøke lege og finne svar på spørsmålene du har i tankene.

Hvordan snakker vi med barnet vårt om høydeproblemer?

Når et barn er bekymret for høyden sin, kan det påvirke selvfølelsen deres. Så, hvordan snakker vi med barnet vårt om dette?

1. Lytt til barnet ditt: Først, lytt nøye til hva barnet ditt sier. Prøv å forstå følelsene og bekymringene deres. Berolig dem ved å si ting som: «Jeg forstår hvordan du føler deg.»

2. Forstå at høyde ikke er alt: Fortell barnet ditt: «Høyde er bare én egenskap ved en person. Den avgjør ikke om en person er god eller dårlig, talentfull eller inkompetent.» Minn dem på deres andre gode egenskaper og talenter (f.eks. at de tegner godt, synger godt, er snille).

3. Alle er forskjellige, alle er spesielle: Ikke alle i verden er like. Noen er høye, noen er lave. Noen er tykke, noen er tynne. Få barnet ditt til å forstå at mangfold er det som gjør verden vakker. Si til ham: «Du er veldig verdifull, veldig spesiell akkurat som du er.»

4. Lær viktigheten av en sunn livsstil:Forklar at det å spise godt, trene og sove godt er viktig ikke bare for å bli høyere, men også for å holde seg sunn og sterk. Snakk om hvor viktige disse tingene er for hans generelle velvære.

5. Vær en positiv rollemodell: Hvis du som forelder kritiserer andres fysiske utseende, vil barnet ditt lære det samme. Unngå derfor å snakke negativt om andres utseende. Lær barnet ditt å respektere alle.

Husk at din kjærlighet, aksept og støtte er den største styrken et barn kan ha. Uansett hvor høyt barnet er, få barnet til å føle at du elsker det ubetinget.

Så, hva er de viktigste tingene vi må huske? (Hjemmemelding)

Greit, så la oss oppsummere noen av de viktigste punktene fra det vi har snakket om, skal vi?

• Gener er nøkkelen: Et barns høyde bestemmes i stor grad av genene deres.
• Sunne vaner er viktige: God ernæring, trening og søvn hjelper et barns naturlige vekst, men de kan ikke endre genetisk høyde.
• Ingen magiske løsninger: Det finnes ingen mirakelmedisin, mat eller kosttilskudd som vil gjøre deg høyere. Ikke la deg lure av slike ting.
• Pubertet og vekstspurt: Barn vokser raskt i denne perioden. Men alles timeplan er forskjellig. Ikke bekymre deg for det.
• Medisinsk råd: Hvis du har noen bekymringer om barnets utvikling, må du oppsøke lege.
• Bygg selvtillit: Høyde er bare én ting. Sett pris på barnets andre evner og egenskaper. Hjelp dem med å utvikle en positiv holdning til seg selv.

Så hvis barnet ditt er bekymret for høyden sin, forstå ham/henne, snakk med ham/henne på en kjærlig måte og søk legehjelp om nødvendig, og måtte du finne styrken til å takle dette problemet!

Barnets høyde, høyde, vekst, genetikk, pubertet, ernæring, helse