Er dette din 22. svangerskapsuke? La oss se hva som skjer med deg og babyen din! (Graviditetsuke 22)

Hallo! Her er vi, nok en viktig uke på din vakre reise, uke 22. Nå vokser den lille babyen inni deg i et utrolig tempo. Er det ikke utrolig hvordan de små organene hans dannes, hvordan han utvikler seg dag for dag? Denne uken skal vi snakke om babyens fremgang, samt hva som skjer i kroppen og sinnet ditt som mor.

Hvordan er babyens utvikling denne uken?

Den lille i livmoren din gjør seg nå sakte, men sikkert klar til å utforske verden. Alle sansene hans utvikler seg dag for dag. Tenk deg hvor mye han vil lære i så ung alder!

• Størrelse og utseende på den lille: I løpet av denne uken er babyen vanligvis omtrent 27–28 centimeter lang. Det vil si, tenk på den som en liten papaya. Den kan veie mellom 430 og 460 gram. Selv om babyen nå ser akkurat ut som en liten person, har den fortsatt lite kroppsfett, så den ser litt tynn ut. Babyens hud er fortsatt veldig tynn og rødlig. Du kan til og med se blodårene inni den.
• Hele babyens kropp er dekket av et veldig fint, mykt dunlag som kalles lanugo . Dette beskytter babyens delikate hud. Ikke bekymre deg, denne lanugoen vil ofte forsvinne når babyen din blir født.
• Babyens hud er også dekket av et hvitt, tykt, kremet stoff som kalles vernix caseosa . Dette tjener til å beskytte huden mens babyen er i fostervannet.

• Utvikling av sansene:
• Smak: Babyens smaksløker utvikler seg nå. Er det ikke fantastisk? Babyen din kan smake smakene av maten du spiser gjennom fostervannet . Så det er bra for babyen din å spise sunn mat.
• Berøringssans: Babyens hjerne og nerveender er nå godt utviklet. Så babyen begynner å føle berøring. Mens han er i livmoren, kan han berøre sitt eget ansikt, suge på tommelen, berøre andre deler av kroppen og eksperimentere med hvordan de beveger seg.
• Øyne og øyevipper: Babyens øyne er nå fullt utviklede. Øyelokkene er fortsatt tett lukket. Imidlertid er øyevippene og øyenbrynene allerede dannet. Om noen dager vil babyen begynne å åpne øynene.
• Ting å høre:I løpet av denne tiden kan babyen din høre stemmen din og hjerteslagene dine veldig godt. Ikke bare det, men mannens stemme, lydene til andre mennesker i huset og lydene rundt ham kan også høres til en viss grad. Så dette er den beste tiden å snakke med babyen din, synge sanger og lese bøker for ham. Da vil babyen venne seg til stemmen din.

• Utvikling av reproduksjonssystemet: Babyens reproduksjonssystem fortsetter også å utvikle seg denne uken.
• Hvis det er en gutt, har testiklene hans begynt å synke ned fra magen og ned i pungen på dette tidspunktet.
• Hvis det er en jente, er livmoren og eggstokkene hennes på sine rette plasser, og til og med skjeden hennes er allerede utviklet. Det er utrolig hva som skjer inni denne lille kroppen!

Hvordan føler du deg som mamma denne uken?

Nå har ikke bare babyen, men kroppen din forandret seg mye, ikke sant? Magen din har også kommet litt frem, og alle som ser den må spørre: «Skal du ha barn?» Denne uken kan du føle ting som dette:

• Mageforstørrelse og vektøkning : Magen din er sannsynligvis ganske synlig nå. Livmoren din har beveget seg litt over navlen. Dette kan føre til at du legger på deg 200–500 gram per uke. Dette er normalt, så ikke bekymre deg for mye om det.
• Hudforandringer:
• Strekkmerker: Rosa eller lilla linjer kan oppstå på områder som mage, bryster og hofter når huden strekker seg. Disse kalles strekkmerker . Noen får disse, andre ikke. Ikke bekymre deg, de vil gradvis forsvinne etter at du har fått babyen. Bruk av fuktighetskrem vil hjelpe huden din til å føles bedre.
• Linea nigra: Er det en mørk linje fra navlen og ned? Det kalles linea nigra . Dette er også forårsaket av hormonelle forandringer. Denne forsvinner også etter at du har fått en baby.
• Kloasma: Noen kan utvikle mørke, fregnelignende flekker i ansiktet. Dette kalles kloasma eller « graviditetsmaske ». Disse kan forverres ved soleksponering, så det er best å beskytte seg mot solen.
• Ryggsmerter: Etter hvert som magen vokser, endres måten kroppens vekt er fordelt på, slik at du kan føle press på ryggen. Så hold ryggen rett og vær forsiktig når du løfter tunge gjenstander. Å sove med en pute mellom beina kan også hjelpe.
• Hevelse i bena : Noen ganger kan bena og anklene hovne litt opp. Dette kallesDet kalles ødem. Ikke stå på ett sted for lenge. Hold beina litt hevet. Men hvis hevelsen er for mye, eller hvis ansiktet ditt også hovner opp, bør du oppsøke lege umiddelbart.
• Braxton Hicks-sammentrekninger: Det føles som om magen din skal stramme seg litt, og så går det over. Disse kalles Braxton Hicks-sammentrekninger . Det er som om livmoren din trener seg til den store dagen. De gjør vanligvis ikke vondt, eller de er veldig milde. De er også uregelmessige. Det betyr at de ikke kommer på en gang. Men hvis disse sammentrekningene er sterke, vedvarende eller økende i intensitet, eller hvis de er vannaktige eller blodige, bør du oppsøke lege umiddelbart. Det kan være et tegn på for tidlig fødsel .
• Babyens bevegelser: Nå har du sannsynligvis begynt å føle babyens bevegelser. Det er så spennende å se den lille sparke og vri på de små armene og beina sine, ikke sant? Vær oppmerksom på disse bevegelsene.

Ting du må være forsiktig med denne uken

I løpet av denne tiden er det veldig viktig å tenke på helsen din så vel som babyens helse .

Om mat og drikke

Det du spiser er det babyen din spiser, så det er viktig å ha et næringsrikt kosthold.

• Spis mat som er rik på jern (spinat, soya, rødt kjøtt, linser) fordi anemi kan oppstå i løpet av denne tiden.
• Matvarer som inneholder kalsium (melk, ost, yoghurt, spinat, grønne grønnsaker) er viktige for utviklingen av babyens bein.
• Protein ( fisk, kjøtt, egg, nøtter) hjelper babyens celler med å vokse.
• Sørg for å inkludere frisk frukt, grønnsaker og korn i kostholdet ditt.
• Du bør drikke rikelig med vann. Drikk minst 2–3 liter vann om dagen.
• Ikke spis ting som rått kjøtt, rå egg, utilstrekkelig kokt sjømat og upasteurisert melk.

Øvelse

Lett trening under graviditeten er bra for deg og babyen din.

• Du kan gjøre ting som å gå tur, svømme og gjøre fødselsyoga .
• Men hvis du er nybegynner med trening, er det best å spørre legen din hvilke øvelser som passer for deg.
• Når du trener, ikke press deg selv til det ytterste. Lytt til kroppen din.

Medisinske tester

Du vil sannsynligvis fortsatt gå til legen din regelmessig nå. Ikke gå glipp av disse avtalene.

• En anomali-skanning gjøres vanligvis på dette tidspunktet (mellom uke 18–22). Denne sjekker for eventuelle avvik i babyens utvikling og organer. Hvis du ikke har fått det gjort ennå, snakk med legen din.
• Hvis du har spørsmål eller tvil, spør legen din om alt.

Symptomer å se opp for

Det er noen symptomer, hvis de dukker opp, bør du oppsøke lege umiddelbart.

• Kraftig vaginal blødning.
• En vannaktig væske strømmer fra skjeden.
• Sterke magesmerter eller kontinuerlige sammentrekninger (mer enn 4 per time).
• Sterk hodepine, tåkesyn.
• Plutselig hevelse i hender, føtter og ansikt.
• Reduserte eller fraværende babybevegelser.
• Feber, følelse av kulde.

Hvis noe slikt skjer, ville det ikke være bedre å oppsøke lege uten forsinkelse?

Ting fedre kan gjøre denne uken

Denne reisen er ikke bare for mamma. Som far har du også en stor rolle å spille i denne tiden.

• Støtt din kone mentalt og fysisk. Lytt til henne og la henne dele hva hun tenker på.
• Gå til legetimer sammen når det er mulig. På den måten kan dere lære mye om babyen og moren.
• Snakk med babyen din. Prøv å føle babyen din ved å legge hånden din på magen. Stemmen din vil også bli kjent for babyen.
• Hjelp til med husarbeid. Administrer arbeidet slik at kona di kan hvile.
• Snakk og planlegg sammen om hva dere må forberede før babyen kommer.

Noen tips for denne uken

• Bruk komfortable, løse klær.
• Prøv å opprettholde god holdning, sitt og sov.
• Få så mye hvile som mulig. Det hadde vært flott om du kunne ta en lur i løpet av dagen.
• Bygg et forhold til babyen din. Snakk med ham mens du berører magen hans, syng sanger og la ham høre på musikk.
• Les bøker og lær deg hva du trenger å vite når du venter barn og hvordan du skal ta vare på en nyfødt.

La oss huske dette!

Så, den 22. uken er forbi. Hvert øyeblikk er dyrebart.

Vær glad for dette fantastiske lille livet som vokser inni deg. Selv om du føler deg litt ukomfortabel med endringene i kroppen din, husk at det er alt for denne lille.

Mens du tar vare på kosthold, trening og medisinske tester, er det også veldig viktig å holde sinnet ditt i form. Hvis du har spørsmål, ikke vær redd for å spørre legen din. Du er ikke alene på denne reisen. Familien din, vennene dine og legene dine er alle med deg.

Så tilbring denne uken lykkelig, sunn og forsiktig!

` 22. svangerskapsuke, babyens utvikling, mors helse, mat under graviditet, trening under graviditet, anomalyskanning, svangerskapsomsorg