Fungerer ikke bekkenbunnsmusklene dine som de skal? (Bekkenbunnsdysfunksjon) – La oss snakke om dette!

Føler du at du må på do hele tiden? Eller føler du at magen ikke har tømt seg helt etter å ha vært på do? Kanskje du har vedvarende ryggsmerter som du ikke finner ut hvorfor? Dette er ting som er litt vanskelige å snakke om. Men de kan være symptomer på en behandlingsbar tilstand som mange har. I dag skal vi snakke om denne tilstanden som mange ikke vet om, men som rammer mange, kalt «bekkenbunnsdysfunksjon».

Enkelt sagt, hva er bekkenbunnsdysfunksjon?

Tenk på bekkenet ditt som et hus. Inne i dette huset finner du viktige organer som blære, livmor (hos kvinner), prostata (hos menn) og endetarm. Fundamentet i dette huset er bekkenbunnsmusklene . Disse musklene bidrar til å holde alle disse organene på plass.

Normalt sett, når du må på toalettet, strammes disse musklene opp og slapper deretter av, slik at du kan gjøre jobben uten problemer. Akkurat som når vi løfter en tung eske, strammer vi musklene i armene våre og slapper av når vi er ferdige.

Men hvis du har bekkenbunnsdysfunksjon, skjer det motsatte. I stedet for å slappe av i disse musklene når du må på toalettet, strammer kroppen dem enda mer. Det er som å åpne en dør. Fordi disse musklene er konstant stramme, kan du oppleve følgende:

• Vanskeligheter med å slippe avføring.
• Følelsen av at du ikke har tømt tarmene helt etter avføring.
• Lekkasje av urin eller avføring uten at du engang er klar over det.

Hvis du er kvinne, kan du oppleve smerter under sex. Hvis du er mann, kan du oppleve problemer med å få eller opprettholde ereksjon (erektil dysfunksjon).

Hvilke symptomer får deg til å mistenke at du også har denne tilstanden?

Hvis du har ett eller flere av symptomene nedenfor, kan det være et problem med bekkenbunnsmusklene. Ikke vær redd for å snakke med en lege om disse tingene.

Hvorfor oppstår denne situasjonen?

Den eksakte årsaken til dette er ennå ikke funnet. Det er imidlertid flere faktorer som antas å bidra til denne tilstanden.

• Bekkenskader: Skader på bekkenet, for eksempel en bilulykke eller et fall fra en høyde.
• Muskeltretthet:Hyppig og langvarig pressing når du går på toalettet.
• Tidligere operasjoner: Bekkenoperasjoner som hysterektomi eller prostatektomi.
• Graviditet og fødsel: Dette kan skade bekkenbunnsmusklene, spesielt hvis fødselen var vanskelig.
• Aldring: Når vi blir eldre, svekkes kroppens muskler naturlig.
• Stress og angst: Overdreven stress kan også føre til at musklene i kroppen, spesielt bekkenmusklene, strammes.

Andre sykdommer som kan være forbundet med denne tilstanden

Noen ganger er symptomene på bekkenbunnsdysfunksjon svært like symptomene på andre sykdommer. Derfor er det svært viktig å oppsøke lege for en nøyaktig diagnose.

Interstitiell blærekatarr

Dette er en tilstand som forårsaker smerter i blæren og bekkenområdet. Denne smerten kan føre til at bekkenbunnsmusklene strammes. Dette betyr at disse to tilstandene kan være relaterte.

Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Dette er en samling av symptomer som påvirker fordøyelsessystemet. Symptomer som forstoppelse og oppblåsthet kan sees ved begge tilstandene.

Bekkenorganprolaps (POP)

Dette er når musklene som holder bekkenorganene (livmor, blære, endetarm) på plass svekkes, noe som får dem til å falle ned gjennom skjeden. Muskelsvakhet er hovedårsaken til dette.

Erektil dysfunksjon (ED)

Menn har problemer med å oppnå eller opprettholde ereksjon under samleie. Noen ganger kan dette skyldes stramhet eller smerter i bekkenmusklene. Dette er imidlertid en kompleks tilstand og kan være forårsaket av andre faktorer.

Prostatitt

En infeksjon eller hevelse i prostata. Dette viser også symptomer som ligner veldig på symptomer på «bekkenbunnsdysfunksjon».

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du oppsøker lege, vil de først spørre om symptomene dine og din sykehistorie. For eksempel,

• Må du anstrenge deg for å avføre deg?
• Tømmes blæren helt etter vannlating?
• Hvor mange ganger går du på toalettet om dagen?

Hvis du er kvinne, kan du bli spurt om ting som om du har hatt barn før og om du opplever smerter under sex.

Deretter vil det bli utført en fysisk undersøkelse . I løpet av denne vil legen manuelt sjekke hvor godt du kan kontrollere bekkenbunnsmusklene dine. Dette kan bidra til å oppdage eventuelle knuter, stramhet eller svakhet i musklene.

Spesielle tester som kan gjøres

Noen ganger kan slike tester gjøres for å bekrefte diagnosen.

• Anorektal manometri: Dette måler hvor godt musklene rundt anus fungerer.
• Avføringsproktogram: Dette er som et røntgenbilde. Det viser hvordan avføringen skjer og hvordan organene fungerer.
• Urodynamikk: Denne testen gjøres hvis du har problemer med å urinere. Den måler ting som din evne til å tømme blæren og hastigheten på urinstrålen.

Hva er behandlingene for dette?

Kirurgi er vanligvis ikke nødvendig for å behandle denne tilstanden. I de fleste tilfeller kan behandlingene nedenfor gi gode resultater.

Hvordan kan du ta vare på deg selv?

Det viktigste når man lever med denne tilstanden er å ikke gi opp . Det kan ta flere måneder før fysioterapi og medisiner viser resultater. De fleste som følger behandlingsplanen nøyaktig, vil imidlertid bli friske over tid.

I mellomtiden kan du gjøre disse tingene:

• Ikke hopp over medisiner og behandlinger: Ta medisinene legen din foreskriver til rett tid. Ikke hopp over fysioterapitimer. Gjør øvelsene du får beskjed om å gjøre hjemme nøyaktig.
• Unngå aktiviteter som legger press på bekkenbunnsmusklene: Øvelser som vektløfting og hopping kan gjøre bekkenbunnsmusklene strammere. Spør legen din eller fysioterapeuten hvilke aktiviteter som er passende og upassende for deg.
• Drikk rikelig med vann og spis sunt: ​​Drikk mer enn åtte glass vann om dagen for å forhindre forstoppelse. Enkelte fiberrike matvarer kan forsterke symptomer som oppblåsthet. Hvis dette skjer, hold deg unna slik mat en stund. Rådfør deg med legen din for ernæringsråd som ikke vil forårsake ubehag.

Selv om bekkenbunnsdysfunksjon er en vanlig tilstand, synes mange det er flau over å snakke om problemene sine med tarm- og blærefunksjon. Men husk at det å snakke med legen din om det er det første og viktigste steget på reisen mot bedring. Jo mer åpen og ærlig du er med legen din, desto mer vellykket vil behandlingen din være.