Å vente barn er en fantastisk og håpefull tid i livet. Det er imidlertid også normalt at kroppen din opplever mange nye ting, og noen ganger til og med mindre smerter og plager. Noen ganger lurer du kanskje på: «Er dette normalt? Eller bør jeg fortelle legen om dette?» Så i dag skal vi snakke om vanlige ubehag som oppstår under graviditet, hva som kan gjøres med dem, og når du absolutt bør søke legehjelp .
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Hvis du ser noe slikt, bør du oppsøke lege umiddelbart!
Selv om mange ubehag under graviditet er normale, kan noen symptomer være et tegn på en alvorlig tilstand. Så vær veldig oppmerksom på disse tingene.
| Varselskilt | Mulig tilstand |
|---|---|
| Kraftig oppkast, dehydrering, rask hjerterytme, blek og tørr hud. | Det kan være en tilstand som kalles hyperemesis gravidarum , som er kraftig oppkast. |
| Vaginal spotting eller blødning. | En spontanabort eller placenta previa kan være et alvorlig problem. |
| Plutselig vektøkning, kraftig hodepine og tåkesyn i løpet av få dager. | Det kan føre til en tilstand med høyt blodtrykk som kalles preeklampsi . Dette er farlig for både mor og barn. |
| Feber over 100°F med frysninger, ryggsmerter og blod i urinen. | Det kan være en nyreinfeksjon eller en annen infeksjon. |
| Hvis du ikke kjenner at babyen din beveger seg i mer enn to timer etter at den har begynt å bevege seg. | Babyen bør sjekkes for eventuelle ubehag. |
| En vannaktig væske som er forskjellig fra vanlig vaginal utflod. | Fostervannssekken kan briste. |
Vanlige graviditetsproblemer og løsninger
La oss nå snakke om vanlige ubehag som mange opplever, men som ikke er noe å være redd for.
1. Brystforandringer og smerter
Under graviditeten kan brystene dine bli litt større, føles faste og ømme. Dette er fordi melkekjertlene er under utvikling. Noen ganger kan venene bli blå og synlige. I de siste månedene kan du også lekke litt gul, tykk væske, som er den første melken som kalles råmelk . Dette er den viktigste næringen babyen din får i de første dagene.
Ting du kan gjøre:
- Bruk en BH som har god støtte og er laget av et naturlig stoff som bomull.
- Etter hvert som brystene dine vokser, kjøp en BH som passer den størrelsen.
- Å sove med BH om natten kan også gi lindring.
- Hvis melk lekker, bruk et stykke bomull eller ammeinnlegg som du får kjøpt på apotek.
2. Tretthet
Det er normalt å føle seg trøtt hele tiden fordi babyen som vokser i livmoren din trenger ekstra energi. Noen ganger kan dette være et tegn på anemi .
Ting du kan gjøre:
- Få så mye hvile som mulig. Legg deg litt tidligere om kvelden, og ta en kort lur i løpet av dagen.
- Planlegg dagen og arbeidet ditt. Ikke jobb hardt hele tiden.
- Snakk med legen din og få deg sjekket for anemi.
3. Kvalme og oppkast
Kvalmen som mange føler om morgenen, selv om vi kaller det «morgenkvalme», kan oppstå når som helst på dagen. Dette skyldes hormonelle forandringer. Det avtar vanligvis etter 3–4 måneder.
Ting du kan gjøre:
- Før du står opp om morgenen, spis noe tørt, som en kjeks eller toast.
- I stedet for å spise 3 store måltider samtidig, spis 5–6 små måltider om dagen.
- Reduser fet, krydret og stekt mat så mye som mulig.
- Å holde en bit ingefær i munnen eller drikke ingefærte kan gi lindring.
- Hvis oppkastet er veldig kraftig, som betyr at ingenting holdes nede, må du oppsøke lege umiddelbart.
4. Oppblåsthet og forstoppelse
Graviditetshormoner bremser fordøyelsesprosessen, noe som kan føre til oppblåsthet, gass og forstoppelse.
Ting du kan gjøre:
- Legg til fiberrik frukt, grønnsaker og fullkorn i kostholdet ditt.
- Drikk minst 8–10 glass vann om dagen. Det er veldig bra å drikke lunkent vann om morgenen.
- Gjør lett trening som å gå og svømme.
- Hvis forstoppelsen er alvorlig, må du snakke med legen din før du tar medisiner.
5. Hyppig vannlating
Etter hvert som livmoren vokser, legger den press på blæren, noe som fører til behov for å urinere ofte, spesielt om natten.
Viktigst av alt: Hvis du har svie, smerter ved vannlating eller feber, kan det være en urinveisinfeksjon. Oppsøk lege umiddelbart.
Ting du kan gjøre:
- Drikk rikelig med vann i løpet av dagen, men reduser vanninntaket et par timer før du legger deg om kvelden.
- Reduser drikker som kaffe og te.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Andre kroppssmerter og smerter
| Ulempe | Enkel forklaring og løsninger |
|---|---|
| Ryggsmerter | Det er forårsaket av vektøkning og endringer i kroppsholdning. Ikke bruk høye hæler. Ikke løft tunge gjenstander. Ha en pute mellom beina når du sover. |
| Hodepine | Det kan være forårsaket av hormonelle forandringer, tretthet eller forstoppelse. Få nok hvile. Ikke ta smertestillende uten å konsultere legen din. |
| Hemoroider | Forstoppelse og trykk fra livmoren forårsaker dette. Unngå forstoppelse. Ikke bli i samme stilling for lenge. |
| Åreknuter | Synlige årer i beina. Unngå å stå på ett sted for lenge. Hvil med beina hevet. |
| Hevelse i føttene | Det er forårsaket av væskeansamling i kroppen. Unngå å henge med beina. Reduser saltinntaket. Plutselig hevelse i ansikt og hender kan imidlertid være et tegn på preeklampsi, så kontakt lege umiddelbart. |
| Strekkmerker | Dette skyldes at huden strekker seg etter hvert som magen vokser. Dette kan ikke forhindres helt. Bruk en god fuktighetskrem for å holde huden hydrert. |
Falsk fødsel (Braxton-Hicks-kontraksjoner)
Fra midten av svangerskapet og utover kan du noen ganger føle at magen strammes og deretter går tilbake til normalen. Disse kalles Braxton-Hicks -rier. Dette er ikke ekte fødselsrier, men snarere en slags trening av livmoren. De er uregelmessige og ikke veldig smertefulle.
Hvis disse sammentrekningene forsvinner når du endrer stilling eller går litt rundt, er det sannsynligvis Braxton-Hicks syndrom. Men hvis smertene gradvis øker, eller hvis de oppstår i et bestemt mønster (f.eks. hvert 10. minutt), må du kontakte legen din eller sykehuset umiddelbart.
Hilsen til hjemmet
- De fleste verkene og smertene som oppstår under graviditet er normale. Ikke bekymre deg for mye om dem.
- Vær imidlertid alltid oppmerksom på varseltegn som vaginal blødning, kraftig hodepine, tåkesyn, kraftig oppkast og redusert babybevegelse.
- Å få nok hvile, spise et balansert kosthold, drikke nok vann og gjøre lett mosjon kan bidra til å forhindre mange problemer.
- Hvis du har noen bekymringer om ubehag, må du aldri nøle med å snakke med legen din om det. Din sikkerhet og babyens sikkerhet er det viktigste.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.