Lider du av allergier på arbeidsplassen?

Føler du deg konstant kvalm når du går på kontoret, nesen din er tett og det er vanskelig å puste, og kroppen din føles sliten og livløs? Kanskje du sover dårlig om natten, men du våkner likevel og går på kontoret. Men etter at du drar, er du for sliten til å gjøre noe nyttig, og du ender opp med å ville dra hjem før dagen er over. Kanskje allergimedisinen du tar gjør deg så søvnig. Selv om disse medisinene reduserer symptomene på allergien din, mister du energi og klarer ikke å konsentrere deg om arbeidet ditt. Uansett hva som er tilfelle, kan årsaken til dette være en allergi forårsaket av noe på arbeidsplassen din, det vil si kontoret.

Hvorfor øker allergiene på jobb?

Det kan være flere grunner til at allergier øker på arbeidsplassen. Noen ganger tror vi at noe som støv eller lukt på kontoret er årsaken. Det er også sant. Men det er en annen grunn som vi ikke engang tenker på. Det er psykisk stress, eller stress .

Mange sier at allergier øker når arbeidsmengden øker på kontoret, når tidsfrister nærmer seg, eller når det er problemer med kolleger. Selv leger bekrefter dette. Stress på jobb kan endre balansen i kroppens immunsystem, og allergisymptomer kan bli verre. Derfor, hvis allergiene dine øker på kontoret, må du tenke på tingene på jobben så vel som stresset i tankene dine.

Hva er årsaken til denne uutholdelige trettheten forårsaket av allergier?

Når du har en allergi, er det ikke bare rennende nese og nysing, men også ekstrem tretthet. Dette skyldes ikke bare at du ikke får sove om natten. Det finnes en vitenskapelig forklaring på dette .

Enkelt sagt er en allergi en tilstand der immunforsvaret vårt blir overaktivt. Kroppen vår reagerer på noe som egentlig er ufarlig, som støv eller pollen, som om det var en stor fiende. En del av denne responsen kalles betennelse .

I tillegg kan tett nese gjøre det vanskelig å puste ordentlig om natten og kan føre til snorking . Dette kan gjøre at du føler deg veldig sliten neste morgen, selv om du får åtte timers søvn.

Døsighet forårsaket av medisiner

Enkelte allergimedisiner kan også forårsake denne trettheten. Eldre antihistaminer (som Piriton) kan gjøre folk søvnige. I tillegg kan noen slimhinneavsvellende midler (som de som inneholder pseudoefedrin) stimulere kroppen, slik at det å ta dem kan forstyrre søvnen. Når du tar disse medisinene sammen, kan du sovne raskt, men det vil ikke være en dyp søvn, så du vil ikke føle deg uthvilt om morgenen.

Men de nyere typene antihistaminer som er tilgjengelige nå, er mye mindre sannsynlig å forårsake døsighet. Vi snakker om det senere.

Hvilke allergener lurer på kontoret?

Årsaken til allergiene dine kan ligge på lur på selve kontoret. Spesielt i dårlig ventilerte bygninger med klimaanlegg kan allergener bli fanget inne. Selv om disse er usynlige for øyet, er de svært merkbare for kroppen. La oss ta en titt på hva som kan utløse allergiene dine på kontoret.

Avhengig av jobbens art kan du bli utsatt for andre spesifikke ting i tillegg til dette. For eksempel kan noen som jobber i byggebransjen, i et trebearbeidingsverksted, i en tekstilfabrikk eller på et laboratorium også utvikle allergier mot ting som trestøv, bomulls- eller kornstøv, forskjellige kjemikalier og fargestoffer.

Hvordan kontrollere allergier på arbeidsplassen?

Du trenger ikke å lide av allergier og arbeid. Det er et par ting du kan gjøre for å kontrollere tilstanden.

1. Hold arbeidsplassen ren og tørr: Støvtørk og rengjør skrivebordet, stolen og området rundt regelmessig. Hvis mulig, prøv å holde luftfuktigheten på arbeidsplassen under 50 %. Det er viktig å sørge for god ventilasjon. Dette vil bidra til å forhindre muggvekst.

2. Beskytt deg mot allergener: Hvis du rengjør arbeidsplassen din selv, bruk en god munnbind . Hvis du er allergisk mot parfymer, luftfriskere osv., kan du også snakke med kollegene dine om det og høflig be dem om å redusere bruken.

3. Reduser eksponering: Hvis du jobber innen et felt som bygg og anlegg eller maling, kan det være vanskelig å unngå allergener helt. I slike tilfeller er det et must å bruke beskyttelsesmasker og klær som er egnet for jobben.

Hvordan velger du en medisin som fungerer mot allergier uten å gjøre deg døsig?

Allergier kan forårsake distraksjoner på jobb av to grunner. Den ene er symptomene på allergien. Den andre er bivirkningene av medisinene du tar.

Legen vil undersøke deg, vurdere faktorer som arbeidets art og alvorlighetsgraden av symptomene dine, og anbefale den mest passende, ikke-sederende medisinen for deg.Et antihistamin anbefales. Mens du kontrollerer allergiene dine med denne nye typen medisin, kan du jobbe og fungere gjennom dagen uten å føle deg trøtt eller søvnig.

Hvis antihistaminer alene ikke gir fullstendig lindring, kan legen din anbefale en nesespray med steroider . Disse er svært effektive fordi de direkte kontrollerer betennelsen i nesen. Det finnes også andre ikke-døsige medisiner, som Singulair. Dette er helt opp til legen din å avgjøre.