Er tommelen din forstuet? (Tommelforstuing) Ikke få panikk, la oss finne ut av dette!

Når vi utfører våre daglige aktiviteter, er det normalt å noen ganger ha mindre uhell. Kanskje du også har forstuet lemmet ditt. Spesielt når det gjelder en forstuet tommel, kan smerten og hevelsen være veldig irriterende, ikke sant? Så i dag skal vi snakke om denne tilstanden som kalles tommelforstuing i detalj.

Hva er en forstuing av tommelen?

Enkelt sagt er en tommelforstuing en overstrekking eller rift av et leddbånd i tommelen, vevet som forbinder to bein i et ledd. Oftest oppstår denne tilstanden når ulnar collateral ligament (UCL) er skadet, plassert på innsiden av tommelen, nær metakarpofalangealleddet (MCP). Tenk deg for eksempel at hvis tommelen plutselig bøyer seg bakover, vekk fra hånden din, eller vrir seg på en annen uvanlig måte, kan du ha en forstuing.

Disse forstuingene, som andre forstuinger, kan variere fra en liten strekk til en fullstendig rift i leddbåndet, muligens til og med at det løsner fra beinet. Denne tilstanden kalles noen ganger «skiløpertommel» eller «viltvoktertommel».

Hva er typene tommelfingerforstuinger?

Leger klassifiserer disse forstuingene etter alvorlighetsgraden. Det finnes tre hovedtyper:

• Grad 1: Dette er den mildeste forstuingen . Leddbåndet er strukket for mye, men ikke revet.
• Grad 2: Dette er en moderat forstuing . Her er deler av leddbåndet revet.
• Grad 3: Dette er den alvorligste forstuingen . Leddbåndet kan være fullstendig revet eller til og med løsnet fra festet til beinet. Alvorlige forstuinger som dette kan kreve øyeblikkelig legehjelp, muligens til og med kirurgi.

Er tommelen min brukket? Er den forstuet? Hvordan vet jeg det sikkert?

Både en brukket og en forstuet tommel kan forårsake smerte, hevelse og blåmerker. Det er imidlertid noen forskjeller. En brukket tommel er vanligvis mer smertefull , og tommelen kan være deformert eller se vansiret ut. Du kan også føle noe som nummenhet.

Hvis du har smerter, hevelse eller blåmerker i tommelen etter en ulykke som et fall, bør du absolutt oppsøke lege . Det er vanskelig å si utenfra om det er et brudd eller en forstuing. Derfor er det best å få en erfaren lege til å undersøke deg og om nødvendig ta et røntgenbilde for å finne ut nøyaktig hva som er galt.

Hva er forskjellen mellom en forstuing og en strekk?

Selv om begge er smertefulle, er det en liten forskjell.

• En forstuing , som vi diskuterte tidligere, er en skade på leddbåndene som forbinder knoklene i et ledd.
• En strekkskade er en skade på en muskel eller senen som forbinder en muskel med et bein.

Hvis du har smerter i tommelen, bør du oppsøke lege. Han eller hun vil undersøke deg og om nødvendig bestille tester som røntgen , ultralyd av muskel- og skjelettsystemet eller MR (magnetisk resonansavbildning) for å avgjøre om det er et brudd, en forstuing eller en muskelstrekk.

Hvem har høyere risiko for å forstue tommelen?

Hvem som helst, i alle aldre, kan forstue tommelen. Noen har imidlertid høyere risiko.

• Idrettsutøvere: Denne risikoen er spesielt høy for de som står på ski , så vel som de som driver med sport som innebærer å fange og kaste en ball (f.eks. baseball, basketball, volleyball, fotball).
• Personer med høyere risiko for å falle: Eldre personer som er utsatt for å falle ofte, eller de som har balanseproblemer, har også høyere risiko.

Faktisk er en forstuet tommel en relativt vanlig skade .

Hva er symptomene på en forstuet tommel?

Symptomene avhenger av alvorlighetsgraden av forstuingen. Symptomene varierer i henhold til de tre nivåene vi diskuterte tidligere.

Grad 1 (mild forstuing)

• Smerter ved tommelbunnen eller smerter ved trykk .
• Hevelse i tommelen eller ved bunnen av den.
• Ser et blåmerke (blåhet) ved tommelfingeren.

Noen ganger kan personer med milde forstuinger ikke føle mye smerte umiddelbart etter skaden.

Grad 2 (moderat forstuing)

• Begrenset funksjon og bevegelsesområde for tommelen.
• Sterke smerter ved tommelbunn og smerter ved trykk .
• Hevelse i tommelen eller ved bunnen av den.
• Ser et blåmerke ved tommelfingeren.

Grad 3 (alvorlig forstuing)

• Sterke smerter ved tommelbunn og smerter ved trykk .
• En følelse av løshet eller ustabilitet i tommelfingerleddet.
• Vanskeligheter med å gripe noe mellom tommelen og pekefingeren.
• En klumplignende følelse i tommelen. Dette kan oppstå når ulnar collateral ligament (UCL) er fullstendig revet. Enden av det revnede ligamentet kan føles som en klump under huden.
• Hevelse i tommelen eller ved bunnen av den.
• Ser et blåmerke ved tommelfingeren.

Hva er årsakene til forstuinger i tommelen?

Hovedårsaken til en forstuing av tommelen er en plutselig, kraftig kraft som får tommelen til å bøye seg bort fra hånden, ryggen eller vri seg i en annen uvanlig retning . Dette skjer ofte når en utstrakt hånd treffer bakken.

Det er også vanlig når en skiløper faller mens han holder en skistav . Det er derfor det også kalles «skiløpertommelen».

Noen ganger kan personer som driver med gjentakende, repeterende aktiviteter (f.eks. visse idretter, visse yrker) som innebærer å gripe eller vri ting over lengre tid utvikle leddbåndskader og forstuinger. Denne langvarige tilstanden er også kjent som «viltvoktertommel».

Hvordan diagnostiserer leger en forstuing av tommelen?

Når du oppsøker lege, vil de først spørre deg om hvordan skaden oppsto, når den skjedde og hva symptomene dine er . Deretter vil de gjøre en fysisk undersøkelse for å se hvor stabilt tommelleddet ditt er og hvor smertene kommer fra. Dette vil bidra til å avgjøre om det er en forstuing og hvor alvorlig den er. De kan også bestille bildediagnostiske tester, som nevnt tidligere.

Diagnostiske tester

Etter en fysisk undersøkelse kan legen bestille tester som disse for å sjekke om det er andre skader eller for å bestemme den nøyaktige alvorlighetsgraden av forstuingen:

• Røntgenbilder:
• Dette kan ta detaljerte bilder av beinene. Dette kan bidra til å avgjøre om smertene og hevelsen skyldes et brudd.
• Du kan også sjekke om ligamentet drar og forårsaker et avulsjonsbrudd , som er en tilstand der ligamentet løsner fra beinet med et lite beinstykke.
• Stressrøntgen: Dette innebærer at legen legger et lett trykk på den skadde tommelen mens han tar røntgenbildet. Dette kan gi mer informasjon om stabiliteten til MCP-leddet . Hvis trykket forårsaker smerte, kan legen også injisere en bedøvende medisin (bedøvelse) i området nær tommelen.

• MR (magnetisk resonansavbildning):
• MR kan ta detaljerte bilder av innsiden av kroppen uten bruk av stråling. Den kan se detaljer om bein som ikke kan sees på vanlige røntgenbilder, samt detaljer om bløtvev (som omfanget av en forstuing eller muskelstrekk). Denne informasjonen hjelper legen med å planlegge behandlingen og avgjøre om kirurgi er nødvendig.

• Muskel- og skjelettultralyd:
• Dette bruker lydbølger for å ta bilder av kroppen. Legen din kan bestille en ultralyd for å se på bløtvevet rundt et ledd. Dette kan bidra til å avgjøre om leddbåndene er delvis revet, fullstendig revet, eller om det samler seg væske. Dette kan bidra til å bestemme alvorlighetsgraden av skaden og den beste behandlingen.

Hvordan behandler man en forstuet tommel?

Behandlingsmetoden avhenger av alvorlighetsgraden av forstuingen.

Behandling av milde forstuinger (grad 1)

Disse kan vanligvis behandles hjemme ved å følge PRICE-metoden (beskyttelse, hvile, is, kompresjon, høyde).

• Beskyttelse: Bruk en tommelfingerskinne i noen dager for å immobilisere det skadde området. Disse kan kjøpes på apotek eller på nett.
• Hvile hånden: Unngå å bruke den skadde hånden i minst 48 timer etter skaden. Dette er enklere å gjøre hvis du har en skinne. Hvis du ikke har en skinne, unngå å bruke hånden/tommelen på noen måte som forårsaker smerte.
• (Icing your thumb): . . (Ice massage) . , . (Ice bath) - . , (frostbite) .
• Bruk av kompresjonsbandasje: Pakk inn en elastisk kompresjonsbandasje rundt det skadde tommeleddet. Noen tommelfingerskinner har også denne elastiske funksjonen. Dette kan også redusere hevelse.
• Løft hånden: Når du hviler, hold hånden over hjertet så mye som mulig.
• Smertestillende midler: Reseptfrie smertestillende midler, som aspirin og ibuprofen, kan hjelpe mot smerter og hevelse.

Hvis smerten og hevelsen ikke avtar etter to dager med hvile og disse hjemmebehandlingene, må du sørge for å oppsøke lege .

Behandling av moderate forstuinger (grad 2)

• Bruk av tommelspica-skinne eller -gips: Legen din vil sannsynligvis anbefale at du bruker en skinne eller gips for å immobilisere tommelen til den leges. Avhengig av alvorlighetsgraden av forstuingen, kan det hende du må holde den på plass til legen din ber deg om å fjerne den.
• Is på tommelen og hånden: Påfør is så snart som mulig etter skaden. Dette kan bidra til å redusere hevelse.
• Bruk av smertestillende: Bruk smertestillende som du får kjøpt på apoteket.
• Tøyningsøvelser:Tommelen kan bli stiv fordi den er immobil. Derfor kan legen din anbefale noen tøyningsøvelser for å hjelpe deg med å gjenvinne bevegelsen i tommelen. Følg legens instruksjoner om når du skal starte disse øvelsene.

Behandling av alvorlige forstuinger (grad 3)

• Operasjon: Når et ligament er fullstendig revet, er kirurgi ofte nødvendig. Det finnes ulike kirurgiske prosedyrer, som å feste ligamentet til beinet igjen, eller fikse et avulsjonsbrudd med et beinanker, en pinne eller en skrue.
• Bruk av gips eller skinne: Etter operasjonen må du bruke gips eller skinne i omtrent 6 til 12 uker for å hjelpe tommelen med å gro.
• Ergoterapi/fysioterapi: Når tommelen din er leget etter operasjonen, vil det medisinske teamet ditt be deg om å gjøre spesielle øvelser for å hjelpe deg med å gjenvinne styrke og bevegelsesutslag i tommelen og hånden.

Må du dra til sykehuset hvis du forstuer tommelen?

Vi opplever alle smerter fra tid til annen, men vedvarende smerter er ikke normalt. Hvis du har skadet tommelen, og du fortsatt føler smerter etter å ha hvilt i et par dager og brukt is, bør du absolutt oppsøke lege . Han eller hun vil sannsynligvis utføre tester for å se om det er en mer alvorlig skade, eller kan foreskrive en skinne for å stabilisere tommelen.

Hvor lang tid tar det før en forstuet tommel gror?

Tiden det tar før dette skjer avhenger av alvorlighetsgraden av forstuingen. En mild forstuing (grad 1) gror vanligvis i løpet av omtrent fire til seks uker, men bare hvis du immobiliserer tommelen med en skinne eller gips og unngår aktiviteter som kan irritere den.

Det kan ta flere måneder før en alvorlig forstuing (grad 3) er helt leget og du kan bruke tommelen normalt. Dette er fordi alvorlige forstuinger vanligvis krever kirurgi, etterfulgt av gipsing/skinner og fysioterapi.

Hvordan tar jeg vare på en forstuet tommel?

Følg legens instruksjoner nøyaktig. Siden ligamentet tar tid å gro, bør du prøve å unngå aktiviteter og sport som bruker hendene dine i minst en måned.

Hvordan forhindre forstuinger i tommelen?

Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre en forstuing av tommelen:

• Før du utfører noen form for trening eller sport som bruker hendene , bør du strekke musklene i hender og fingre godt .
• Bruk verneutstyr når du driver med sport.
• Tren på flate underlag for å unngå fall.
• Bruk sko som passer godt og sørg for at skolissene er ordentlig knyttet. Dette vil redusere sjansen for at de floker seg.
• Hvis du er i ferd med å falle når du står på ski, slipp taket i skistavene. Ikke hold for hardt.
• Hvis du har høy risiko for å falle, bruk et hjelpemiddel for å gå, for eksempel en stokk eller rullator.

Hva er prognosen for en forstuet tommel?

Milde (grad 1) og moderate (grad 2) forstuinger i tommelen, hvis de behandles med riktig hvile og immobilisering av tommelen, gror vanligvis godt uten langsiktige komplikasjoner.

Mange studier viser at kirurgi for alvorlige (grad 3) forstuinger av ulnar collateral ligament (UCL) generelt er vellykket. Forstuinger av UCL grad 3 som ikke behandles kirurgisk, resulterer vanligvis i kronisk ustabilitet .

Kan en forstuet tommel forårsake komplikasjoner?

Potensialet for komplikasjoner avhenger av alvorlighetsgraden av forstuingen og leddbåndene som er skadet. Noen av komplikasjonene som kan oppstå ved en tommelfingerforstuing inkluderer:

• Kroniske smerter i tommelen.
• Artritt i tommelfingerleddet.
• Instabilitet i tommelfingerleddet.
• Redusert klypestyrke .
• Nerveskade fra kirurgi.
• Redusert bevegelsesutslag i tommelfingerleddet.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har symptomer på forstuing av tommelen, som smerter i tommelen og ustabilitet i leddene, bør du oppsøke lege .

Hvis du allerede har en forstuet tommel, må du fortelle legen din dersom du utvikler nye, plagsomme symptomer.

La oss huske (Ta med hjem-melding)

I hverdagen kan vi alle oppleve mindre ulykker og fall. En forstuet tommel er en slik vanlig skade. Hvis du forstuer tommelen, ikke vær redd for å oppsøke lege. Det er viktig å avgjøre om det er en enkel forstuing, noe mer alvorlig eller en annen skade. Det vil også hjelpe deg med å få en behandlingsplan på plass for å få tommelen tilbake til normalen. Så vær forsiktig!

` Forstuing av tommel, forstuing av tommel, forstuing, leddbånd, tommelsmerter, behandling, forebygging, idrettsskader