Nysing, kløende øyne ... Plager det deg i det siste? Det kan være sesongallergier!

Hvem elsker vel ikke årstiden når blomster blomstrer og alt blir frodig og grønt? For noen kan imidlertid denne tiden av året være ganske plagsom. Vedvarende nysing, rennende nese, røde og kløende øyne – kjenner du igjen disse symptomene? I så fall er det svært sannsynlig at du opplever seasonal allergies (også kjent som høysnue). Ikke bekymre deg; selv om det ikke finnes en permanent kur, er det mange ting du kan gjøre for å håndtere symptomene effektivt. La oss snakke om det.

Hvorfor utvikler vi disse allergiene?

Enkelt sagt er pollen den viktigste synderen. Trær, gress og ugress slipper ut små pollenkorn i luften for å spre frøene sine. Når disse pollenpartiklene kommer inn i nesen til noen med allergi, går immunforsvaret deres på overdrive.

Tenk på immunforsvaret ditt som en forsvarskraft som beskytter kroppen din. Vanligvis bekjemper denne kraften skadelige bakterier. Men hos noen med allergier forveksler denne forsvarskraften ufarlig pollen med en farlig fiende.

Det er histamine som utløser alle de irriterende symptomene som rennende nese , nysing og kløende øyne.

Pollen kan spres flere kilometer med vinden, så du kan reagere på pollen fra planter som ikke engang er i din egen hage.

Hva utløser allergier?

• Trepollen: Avhengig av årstid er visse trepollen vanlige utløsere. Ulike blomstrende planter kan også forårsake reaksjoner.
• Gress og ugress: Pollen fra ulike typer gress og ugress er en viktig utløser.
• Mugg: I fuktig eller regnfullt vær vokser mugg både innendørs og utendørs, noe som er et kraftig allergen.
• Støvmidd: Mens du rengjør, kan du hive opp støvmidd som finnes i sengetøy, puter og madrasser, noe som kan forverre symptomene.

Symptomene forverres ofte på vindfulle dager når pollennivåene er høye i luften, mens regn kan vaske bort pollen, noe som ofte fører til midlertidig lindring.

Hva er symptomene?

Hvis du har allergier, kan du oppleve ett eller flere av disse symptomene samtidig.

Hvordan vet jeg sikkert om det er en allergi?

Hvis du har disse symptomene vedvarende, er det beste å oppsøke fastlegen din . De kan undersøke deg og om nødvendig henvise deg til en allergolog.

Spesialisten vil sannsynligvis utføre en test for å identifisere nøyaktig hva du er allergisk mot, for eksempel en prikktest .

Under denne testen introduseres en liten mengde mistenkte allergener (som pollen eller støv) rett under hudoverflaten på armen eller ryggen. Hvis du er allergisk, vil en liten, rød, myggstikklignende kul dukke opp i løpet av få minutter. Blodprøver kan også brukes i noen tilfeller.

Hva er behandlingsalternativene?

Det finnes flere medisiner tilgjengelig for å redusere disse plagsomme symptomene.

Reseptfrie og reseptbelagte medisiner

• Antihistaminer: Disse virker ved å blokkere effekten av histamine . Dette bidrar til å kontrollere nysing og kløe . Noen antihistaminer kan forårsake døsighet . Hvis du kjører bil eller trenger å jobbe, bør du spørre legen din om en ikke-døsig versjon.
• Neseslimhinneavsvellende midler: Disse krymper blodårene i nesen for å lindre tett nese.
• Nesespray: Det finnes forskjellige typer tilgjengelig.
• Steroid nesespray: Dette er ofte førstelinjebehandlingen som anbefales av leger. De reduserer hevelse og betennelse i nesepassene. Typer som Fluticasone og Budesonide kan ofte finnes reseptfritt.
• Cromolyn-natriumspray: Dette forhindrer frigjøring av histamine før symptomene i det hele tatt starter.
• Øyedråper: Disse bidrar til å redusere kløe og tåredannelse i øynene.

Hvis medisiner ikke gir lindring, kan legen din foreslå immunterapi eller «allergivaksiner». Dette innebærer å injisere små, økende mengder av allergenet i kroppen over tid for å bygge opp toleranse. Dette er en langsiktig løsning.

Finnes det noen naturlige remedier?

Ja, det finnes noen enkle trinn som kan hjelpe:

• Neseskylling: Bruk av en Neti Pot eller en klemflaske med en saltløsning (lunkent destillert eller sterilt vann med salt og en klype natron) bidrar til å skylle ut pollen og slim . Viktig: Bruk kun kokt-avkjølt, sterilt eller destillert vann . Bruk av vanlig vann fra springen kan forårsake farlige infeksjoner.
• Urtetilskudd: Urter som Butterbur og Quercetin blir noen ganger undersøkt, men effektiviteten deres varierer. Snakk alltid med legen din før du prøver urtetilskudd, da de kan påvirke andre medisiner du tar negativt.

5 tips for å unngå pollen

Sammen med medisinering er det avgjørende å unngå allergener.

1. Hold deg innendørs når pollennivåene er høye: Pollennivåene er vanligvis høyest om morgenen. Prøv å begrense utendørsaktiviteter i løpet av denne tiden.

2. Hold vinduene lukket: Hold vinduene i hjemmet lukket i sesonger med høy pollenmengde. En luftrenser kan også være svært nyttig.

3. Rengjør ofte: Tørk regelmessig av støvsamlende overflater som bokhyller og takvifteblader med en fuktig klut. Støvsug minst to ganger i uken – det er lurt å bruke munnbind mens du gjør det.

4. Dusj etter å ha vært utendørs: Etter at du kommer tilbake fra utendørs, dusj og vask håret for å fjerne pollen som kan ha festet seg til deg.

5. Vask sengetøy regelmessig: Vask sengetøy og putetrekk i varmt vann minst én gang i uken for å bli kvitt støvmidd.

Allergier, nysing, rennende nese, kløende øyne, pollen, sesongallergier, histamin