Er du bekymret for lukten som kommer fra munnen din? (Halitose) Kom igjen, la oss snakke om dette!

Har du noen gang lurt på lukten som noen ganger kommer fra munnen vår? Det kan være litt irriterende, spesielt når du skal kose med din kjære eller ha en stille hemmelighet med en venn. Men den gode nyheten er at halitose, en tilstand vi ofte opplever, kan forebygges ved å gjøre noen få enkle ting. Så la oss snakke litt mer detaljert om det i dag.

Hva forårsaker egentlig dårlig ånde?

Enkelt sagt er hovedårsaken til dårlig ånde bakteriene som vokser i munnen vår og lager en lukt (dårlig lukt) . Når vi ikke pusser tennene ordentlig, trives disse bakteriene på matrester som setter seg fast mellom tennene og på tungen. Svovelforbindelsene som frigjøres av disse bakteriene er det som forårsaker dårlig ånde. Tenk bare, hvis vi ikke skyller munnen ordentlig etter å ha spist, vil disse matpartiklene bli dårlige over tid.

Påvirker mat og drikke og vanene våre også dette?

Ja, absolutt. Enkelte matvarer, spesielt de som inneholder sterke oljer som løk og hvitløk, kan forsterke dårlig ånde. Vet du hva som skjer? Disse oljene absorberes i kroppen vår, føres til lungene og frigjøres når vi puster ut. Det er derfor vi noen ganger fortsatt kan lukte hvitløk selv etter å ha pusset tennene. Røyking er også en viktig årsak til dårlig ånde . Røyking tørker ut munnen, øker risikoen for tannkjøttsykdom, og kjemikaliene i tobakk forårsaker direkte dårlig ånde.

La oss se på noen myter om dårlig ånde.

Det finnes mange myter om dårlig ånde. Men noen av dem er ikke helt sanne. La oss se på noen av disse misoppfatningene.

Myte nr. 1: «Munnskyll vil fullstendig eliminere dårlig ånde!»

Dette er ikke helt sant. Munnvann demper bare midlertidig lukten i munnen. Det er som å bruke parfyme. Etter en stund kan lukten begynne å komme tilbake på grunn av bakterienes aktivitet.

Hvis du bruker munnskyll, velg en som har antiseptiske egenskaper, som betyr at den dreper bakterier som forårsaker dårlig ånde og reduserer plakk . Hvis mulig, er det best å velge et produkt som er godkjent av en anerkjent organisasjon. Du kan også spørre tannlegen din om råd om dette.

Myte nr. 2: «Jeg pusser tennene mine godt, så jeg kan ikke få dårlig ånde!»

Det er et lite problem her. Sannheten er at folk flest bare pusser tennene i kort tid, som 30 til 45 sekunder . Det er ikke nok. For å få alle sidene og overflatene på tennene rene, må du pusse dem to ganger om dagen, i minst to minutter hver gang. Du bør også huske å pusse tungen.Fordi tungen er et yndet sted for bakterier å slå seg ned. Tanntråd er like viktig som å pusse tennene. Tannpuss alene fjerner ikke matrester og plakk som setter seg fast mellom tennene og langs tannkjøttet. Tanntråd er den eneste måten å fjerne dem helt på.

Myte nr. 3: «Du kan se om du har dårlig ånde ved å lukte på pusten din!»

Dette er også feil! Måten du bruker halsen på er forskjellig når du bare puster og når du snakker. Når vi snakker, er det mer sannsynlig at luktene fra bakerst i munnen (hovedkilden til dårlig ånde) kommer ut. Dette skjer ikke når vi bare puster. Den andre tingen er at vi venner oss lett til våre egne lukter. Så det er vanskelig å vite sikkert om vi har dårlig ånde eller ikke. Noen ganger vet du det bare hvis noen som står deg nær forteller deg det.

Så hvordan reduserer du denne dårlige ånde?

Så hvis du er bare litt bekymret for dårlig ånde, bør du først ta godt vare på tennene og munnen din.

• Puss tennene to ganger om dagen i to minutter med en god fluortannkrem .
• Bruk tanntråd mellom tennene hver dag.
• Rens tungen grundig. Det finnes tungeskraper, eller du kan børste tungen med tannbørsten.
• Bruk av sukkerfri tyggegummi eller mintpastiller kan også midlertidig maskere lukten. Dette er imidlertid ikke en løsning, bare midlertidig lindring.
• Drikk rikelig med vann. Munntørrhet er også en årsak til dårlig ånde. Å drikke vann holder munnen fuktig og vasker også bort matrester.

Hva bør du gjøre hvis du fortsatt har dårlig ånde selv etter å ha pusset tennene godt og brukt tanntråd?

Hvis du pusser tennene, bruker tanntråd og får regelmessige vaskevaner, men den dårlige ånden fortsatt ikke blir bedre, kan du ha et annet medisinsk problem. For eksempel:

• Neseinfeksjoner som bihulebetennelse .
• Tannkjøttsykdom / periodontal sykdom . I denne tilstanden trekker tannkjøttet seg tilbake, og tennenes røtter eksponeres, hvor bakterier kan samle seg og forårsake en dårlig lukt.
• Noen mage-tarmproblemer.
• Noen kroniske medisinske tilstander , som diabetes mellitus, kan også forårsake en særegen lukt fra munnen.

Så, hvis du har slike tvil,Sørg for å oppsøke tannlegen eller fastlegen din. De kan hjelpe deg med å finne den virkelige årsaken til dårlig ånde og finne riktig behandling. Det er ingen grunn til å skamme seg eller være redd. Dette er et problem som mange har.

Endelig, budskapet å ta med hjem!

Så, ut fra det vi har snakket om, kan du sannsynligvis si at dårlig ånde ikke er noe å bekymre seg for, men det er noe å være bekymret for.

• God munnhygiene er det viktigste. Sørg for å pusse tennene, bruke tanntråd og pusse tungen.
• Ikke fall for misoppfatningene om dårlig ånde.
• Hvis alt du gjør ikke reduserer dårlig ånde, bør du absolutt oppsøke lege.
• Gå regelmessig til tannlegen for å sjekke helsen til tennene og tannkjøttet.

Hvis du følger disse tingene, kan du også snakke med hvem som helst med selvtillit og smile med et friskt pust.

---

Dårlig ånde, Halitose, Dårlig ånde, Hvordan pusse tennene, Munnhelse, Årsaker til dårlig ånde, Rettsmidler mot dårlig ånde