Opplever du nummenhet eller smerter i leggen? Dette kan være relatert til tibialnerven!

Har du noen gang følt en prikkende eller verkende følelse i leggen eller foten? Kanskje du synes det er vanskelig å bevege tærne? Årsaken til disse symptomene kan være et problem med en veldig viktig nerve i beinet. I dag snakker vi om «tibialnerven». Selv om dette er et litt medisinsk begrep, la oss forstå det veldig enkelt.

Hva er tibialnerven?

Enkelt sagt er tibialnerven en viktig nerve som gir bevegelse og følelse til baksiden av leggen og foten. Det er som ledningene i huset vårt. Disse nervene bærer meldinger fra hjernen til resten av kroppen. Vi kaller disse perifere nervene «perifere nerver».

Tenk deg at ryggmargen inni ryggraden vår er som stammen på et tre. Disse nervene som strekker seg ut fra den er som grenene på det treet. Tibianerven er en av de to hovedgrenene til isjiasnerven, den største nerven i kroppen vår. Du har denne tibianerven i begge beina.

Hva er fordelen med denne nerven for kroppen vår?

Denne nerven har to hovedfunksjoner. Den ene er å bevege muskler. Den andre er å gi oss følelse. La oss se hva disse to funksjonene er.

Hvor ligger denne nerven?

Å vite nøyaktig hvor denne nerven befinner seg gjør dens betydning enda tydeligere.

Denne nerven starter rett over kneet, på baksiden av beinet. Derfra går den slik:

• Først sender den et signal ned til den store muskelen i leggen som kalles gastrocnemius-muskelen om å bevege seg.
• Så kommer den lenger ned og møter en annen nerve for å danne suralnerven. Det er dette som gir følelse i baksiden av nakken.
• Lenger ned kommer andre muskler i leggen (soleus og tibialis posterior muskel) inn.
• Til slutt går denne nerven inn i ankelen. Der passerer den gjennom en liten tunnel som kalles tarsaltunnelen . Denne tunnelen består av bein og vev. Hovedfunksjonen er å beskytte nerven.
• Det er gjennom denne tunnelen at nervene deler seg i grener som frakter meldinger til tærne og fotsålene.

Hva skjer hvis tibialnerven blir skadet?

Hvis denne nerven er skadet, kan ulike tilstander og symptomer oppstå.

• Tarsaltunnelsyndrom: Dette er en vanlig tilstand. Det er her nerven blir komprimert inne i tunnelen vi snakket om tidligere. Dette kan forårsake smerte og nummenhet på innsiden av ankelen og undersiden av foten. Dette er imidlertid ikke en veldig vanlig årsak til fotsmerter.
• Tibialkompartmentsyndrom: For høyt trykk forårsaket av hevelse i musklene rundt nerven kan redusere blodstrømmen til nerven, noe som forårsaker svakhet og endringer i følelse i fot og ankel.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har noen av symptomene nedenfor, er det viktig å snakke med en lege om dem. Disse kan være et problem med tibialnerven.

• Hvis du føler en brennende følelse i leggen eller foten.
• Hvis det er vanskelig å bevege en del av beinet eller foten.
• Hvis du føler at musklene dine blir svake .
• Hvis det prikker .
• Hvis du føler at du blir stukket av nåler (prikking og stikking).
• Hvis det er en skarp smerte .
• Hvis du føler at du alltid kaster opp .

Hvis du har noen av disse symptomene, må du ikke ignorere dem. Oppsøk legen din og fortell dem om det. Da kan de finne årsaken og starte nødvendig behandling.

Hva kan vi gjøre for å beskytte denne nerven?

Det er ikke alltid mulig å forhindre nerveskade, men det finnes ting vi kan gjøre for å redusere risikoen.

• Hvis du har problemer eller ulykker med beinet eller foten, må du umiddelbart søke legehjelp .
• Bruk gode sko . Du har spesielt stor risiko for tarsaltunnelsyndrom hvis du har platføtter.
• Spis næringsrik mat . Vitamin D og spesielt vitamin B12 er svært viktige for nervehelsen.
• Hvis du har kroniske sykdommer som diabetes eller høyt blodtrykk, bør du kontrollere dem godt .
• Hvis du røyker, be om hjelp til å slutte . Røyking reduserer blodstrømmen til nervene.
• Hold en sunn vekt som passer deg.
• Reduser stress gjennom ting som meditasjon og trening.
• Reduser alkoholforbruket.Alkohol er en direkte gift for nervene.

Vi tenker ofte bare på nervene våre når vi har et problem. Men nå forstår du hvor viktige ting som tibialnerven er for bevegelsen og følelsen i bena og føttene våre. Hvis du også opplever smerter eller svakhet i leggen eller foten, kan det være et problem med denne nerven. Så oppsøk lege og snakk om det.