Med dagens travle liv er et stort problem for mange at de ikke får sove ordentlig om natten. Den ene tingen kommer til tankene etter den andre, og sinnet er ikke fritt. Så i slike tider tyr mange til naturlige behandlinger, det vil si urtebehandlinger . Forresten, du har kanskje hørt navnet « valerian ». Det er kjent for å hjelpe deg med å sove og roe sinnet. Så i dag skal vi snakke om hva denne valerianen egentlig er, hvor trygg den er, og hva du trenger å vite før du bruker den.
Hva er egentlig valerian?
Enkelt sagt er valerian en plante. Dens medisinske egenskaper finnes hovedsakelig i plantens røtter. Så ekstraktet som utvinnes fra disse røttene sies å bidra til å roe sinnet og fremme søvn. Dette kan vanligvis tas som tabletter , kapsler eller som et flytende ekstrakt.
Men her er et veldig viktig poeng som vi alle må forstå. De vanlige medisinene vi kjøper på apotek (for eksempel paracetamol , piritan) er strengt regulert av institusjoner som National Medicines Regulatory Authority (NMRA) på Sri Lanka. Dette betyr at det er strenge standarder for mengde, renhet og sikkerhet for disse medisinene.
Urtetilskudd som valerian er imidlertid ikke underlagt så strenge reguleringer. Derfor kan mengden valerian i én flaske være forskjellig fra mengden i en annen flaske. Og vi kan ikke gi 100 % garanti for renheten deres.
Derfor er det ikke lurt å tenke at «det ikke er noe galt med noe fordi det er naturlig.» Det er lurt å være godt informert om hva som helst før man bruker det.
Ting du bør fortelle legen din før du bruker valerian
Hvis du vurderer å bruke valerian, er det viktig å snakke med fastlegen din om det. Spesielt hvis du har noen av følgende tilstander, bør du fortelle legen din om dem uten å nøle.
| Din medisinske tilstand eller vane | Hvorfor skal jeg informere legen om dette? |
|---|---|
| Tilstander som depresjon eller angst | Valerian kan endre symptomer og kan også samhandle med medisiner du tar. |
| Leversykdom eller nyresykdom | Disse organene er viktige i prosessen med å fjerne legemidler fra kroppen. Hvis det er et problem med dem, kan valerian hope seg opp i kroppen og øke bivirkningene. |
| Hvis du bruker alkohol ofte | Fordi både alkohol og valerian påvirker sentralnervesystemet, kan det å ta dem sammen forårsake alvorlige effekter som overdreven døsighet og svimmelhet. |
| Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid | Det har ikke blitt gjort nok forskning på effektene av dette på fosteret under graviditet, så det er ikke verdt å ta risikoen. |
| Hvis babyen ammes | Innholdsstoffene i valerian kan gå over i morsmelk. Vi vet ikke hvordan det kan påvirke babyen. |
| Hvis du har allergier mot andre urter, medisiner, matvarer eller stoffer | Hvis du har allergier mot andre ting, er det en sjanse for at du også kan være allergisk mot valerian. |
Hvordan bruke valerian?
Bruk dette som anvist av legen din eller som anvist på produktetiketten.
- Drikk dette med et glass vann.
- Hvis du opplever magebesvær, ta dette sammen med et måltid.
- Ta aldri mer enn anbefalt dose .
Hva gjør du hvis du ved et uhell tar for mye?
Hvis du tror du har tatt for mye valerian ved et uhell, ring Giftinformasjonen ved Colombo nasjonalsykehus umiddelbart. Eller dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus. Dette er ikke en lek, så det er viktig å handle raskt.
Andre ting som kan interagere med valerian (interaksjoner)
«Interaksjon» betyr at valerian kan interagere uventet med andre medisiner eller stoffer du tar. Dette kan øke eller redusere effekten av valerian, eller forårsake farlige bivirkninger .
Unngå å ta valerian sammen med følgende:
- Alkohol: Å ta disse to sammen kan forårsake overdreven døsighet og redusert årvåkenhet.
- Sovepiller: Hvis det tas sammen med valerian, kan effekten av søvnighet øke til farlige nivåer.
- Medisiner mot depresjon, angst: Effektene av disse kan variere.
- Muskelavslappende midler: Kan øke døsighet og svimmelhet.
- Noen smertestillende midler (narkotiske smertestillende medisiner ): Å ta disse sammen kan forårsake farlig økt døsighet.
Fortell derfor legen din om alle medisiner du tar, vitaminer, urtetilskudd , og om du røyker eller drikker alkohol .
Hvilke bivirkninger er mulige?
Som alle medisiner kan valerian forårsake bivirkninger hos noen mennesker. Det er viktig å være oppmerksom på disse.
| Type bivirkning | Symptomer |
|---|---|
| Allergiske reaksjoner | Hudutslett, kløe, hevelse i kroppen, hevelse i ansikt, lepper, tunge eller hals (kan forårsake pustevansker). |
| Vanlige bivirkninger | Svimmelhet , døsighet dagen etter, hodepine, urolig mage eller ubehag. |
Husk spesielt: Hvis du føler deg døsig eller svimmel etter å ha tatt valerian, må du ikke kjøre bil, bruke maskiner eller gjøre noe annet som krever årvåkenhet. Tenk deg om du drakk dette og kjørte bil ... ville ikke det være farlig? Hvis du er en eldre person, er det også mer sannsynlig at du blir svimmel og faller når du plutselig reiser deg opp eller setter deg ned.
Hilsen til hjemmet
- Valerian er et urtetilskudd som brukes til søvn og avslapning, ikke et strengt regulert legemiddel. Kvaliteten og doseringen kan variere.
- Før du bruker urtetilskudd, må du snakke med legen din, spesielt hvis du har andre medisinske tilstander eller tar andre medisiner.
- Ordet «naturlig» er ikke det samme som «helt trygt».
- Kjør aldri bil eller bruk maskiner etter å ha tatt valerian, da det kan forårsake døsighet.
- Hvis du opplever en alvorlig bivirkning, som for eksempel en allergisk reaksjon, må du umiddelbart søke legehjelp. Hvis du ved et uhell tar for mye, må du oppsøke nærmeste akuttmottak.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din