Har du noen gang følt smerter i håndleddet, det vil si området der hånden bøyer seg, spesielt lillefingeren? Kanskje du kjenner en klikkelyd når du svinger et balltre, løfter en tung gjenstand eller bare vrir hånden. Selv om mange tror at dette bare er en forstuing, kan det være litt mer alvorlig. I dag snakker vi om en liten del av håndleddet vårt som bidrar til å holde det stabilt, men som lett kan bli skadet.
Hva er TFCC?
Enkelt sagt er de to hovedknoklene i underarmen vår radius og ulna. Mellom disse to knoklene, ved håndleddet, er det et lite, men svært viktig område som består av brusk, leddbånd og sener, kalt det triangulære fibrobruskkomplekset , eller TFCC forkortet.
Tenk på det som en støtdemper i en bil. Denne lille TFCC-en bidrar til å stabilisere håndleddet ved å absorbere trykket som oppstår når vi løfter vekter, bøyer og vrir armene våre. Det er på grunn av dette at vi kan bøye armene våre i seks forskjellige retninger uten smerte. Det er derfor denne delen brukes så ofte, og den er også mer utsatt for skade.
Hvordan blir TFCC skadet? (Årsaker)
Det er to hovedmåter TFCC-en kan bli skadet eller revet på.
1. Akutt skade: Plutselig skade forårsaket av noe annet.
2. Kronisk/degenerativ skade: Denne delen av håndleddet slites gradvis ned og blir skadet over tid på grunn av konstant trykk på den.
Tenk deg at du spiller cricket. Hvis du plutselig vrir på hånden mens du svinger et balltre raskt, spiller tennis eller bruker noe som en drill mens du gjør husarbeid, kan du skade TFCC-en.
| Årsak til skade | En enkel forklaring |
|---|---|
| Et fall | Det skjer oftest når du faller med håndflatene i bakken. |
| Håndvridning | I tilfeller der noe som en drill setter seg fast og viseren plutselig snurrer. |
| Spille spill | I idretter der håndleddet roterer ofte, som tennis, badminton, cricket (batting) og vektløfting på treningsstudioet. |
| Aldring | Ettersom kroppens brusk slites ned med alderen, kan denne tilstanden ramme nesten halvparten av personer over 70 år. |
| Andre medisinske tilstander | Personer med leddsykdommer som revmatoid artritt eller gikt har høyere risiko. |
En ting å huske på er at hos noen er ulna-benet litt lengre enn radius-benet. Hos slike personer er TFCC plassert litt tynnere, noe som gjør det mer sannsynlig at det river.
Hva er symptomene på dette? (Symptomer)
Hvis du har en TFCC-rift, vil du hovedsakelig føle smerte på siden av håndleddet der lillefingeren er . Denne smerten kan forverres av aktiviteter som å snu hånden, åpne en dør eller skru av en vannflaske. Imidlertid kan disse tingene også skje samtidig.
| Symptom | Hvordan du føler deg |
|---|---|
| Svekkelse av grep | Når jeg holder noe som en kopp eller en tallerken, føler jeg at jeg ikke har den samme styrken som før. Jeg mister noe i hånden. |
| Håndleddsinstabilitet | Føler seg hjelpeløs og ute av kontroll. |
| En «klikk»- eller «pop»-lyd | Når jeg snur hånden min, hører jeg en «klikk», «klikk»-lyd ledsaget av smerte. |
| Begrensning av bevegelse | Ikke å kunne bøye eller rotere armen helt like lett som før. |
Hvordan stiller legen diagnosen? (Diagnose)
Hvis du har disse symptomene, ikke bli hjemme og tenk: «Det er sikkert bare en forstuing.» Oppsøk lege så snart som mulig. Det kan være andre sykdommer med lignende symptomer.
Legen vil først spørre deg om hvordan smertene startet, når de blir verre, og hva du gjør for å lindre dem. Deretter vil han eller hun undersøke armen din. Legen kan gjøre følgende mens han eller hun undersøker deg:
- De ber deg ta et bord og dra det opp. Så ser de om det gjør vondt.
- Sitt i en stol, hold i stolens håndtak med begge hender og be dem løfte kroppene sine. Så vil de se om smerten kommer.
- De vil forsiktig rotere håndleddet ditt og bøye det i forskjellige retninger for å prøve å finne den nøyaktige plasseringen av smerten.
Hvis legen etter disse testene er i tvil, vil han bestille en MR-skanning for å bekrefte diagnosen og avgjøre alvorlighetsgraden av skaden. Han kan også bestille et røntgenbilde for å sjekke om det er brudd.
Hvordan behandle? (Behandling)
Når du har fått diagnosen en TFCC-ruptur, vil behandlingen avhenge av alvorlighetsgraden av skaden. I de fleste tilfeller er kirurgi ikke nødvendig.
Ikke-kirurgiske behandlinger
- Hvile: Hvis du er idrettsutøver, kan det hende du trenger en pause fra sport og arbeid som legger press på håndleddene.
- Is: Legg is på det smertefulle og hevende området i 15–20 minutter flere ganger om dagen.
- Bruk av skinne eller gips: Legen kan anbefale å bruke en spesiell støtte (skinne) eller gips for å hindre at håndleddet beveger seg.
- Medisinering: Bruk betennelsesdempende medisin nøyaktig slik legen din har foreskrevet for å redusere smerte og hevelse.
- Fysioterapi:Når smertene i hånden har avtatt, må du gjøre fysioterapiøvelser for å styrke musklene rundt håndleddet og gjenopprette bevegelsen i hånden. Gjør disse øvelsene under veiledning av legen din eller fysioterapeuten din.
- Injeksjon: Noen ganger kan legen din anbefale en kortikosteroidinjeksjon for raskt å lindre smerte.
Kirurgi
Hvis ingen av disse tingene hjelper, eller hvis skaden er svært alvorlig, kan det være nødvendig med kirurgi. Dette innebærer å reparere den avrevne TFCC-en eller fjerne den skadede delen. Legen din vil forklare dette i detalj for deg.
Hilsen til hjemmet
- Hvis du føler smerte, en «klikkelyd» eller tap av styrke i hånden på lillesiden av håndleddet, må du ikke ignorere det.
- Dette kan være en TFCC-rift, som er mer alvorlig enn en enkel forstuing og krever behandling.
- Oppsøk lege så snart som mulig for riktig diagnose og behandling. Jo før behandlingen starter, desto bedre er sjansen for bedring.
- Følg legens instruksjoner nøyaktig, spesielt hvile, bruk av skinnen i den foreskrevne perioden og utfør de foreskrevne øvelsene.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din