Blir huden din tørr om vinteren? La oss snakke om hvordan du tar vare på huden din (Tørr hudpleie)

Når været blir litt kaldt og begynner å føles tørt, kjenner du forandringer i huden, ikke sant? Plutselig blir huden tørr, flassende og noen ganger kløende. For noen kan huden til og med sprekke og blø. Tenk deg hvor irriterende dette er. Hvorfor skjer dette med huden vår bare i denne kalde, tørre årstiden? Ikke bekymre deg, i dag skal vi snakke om årsakene til dette, samt noen enkle ting du kan gjøre for å bli kvitt denne tilstanden og holde huden sunn.

Hvorfor blir huden tørr i dette kalde været?

Årsaken til dette er veldig enkel. Enkelt sagt har kald luft svært lite fuktighet, det vil si vanndamp . Ikke bare ute, men også luften inne i hjemmene våre blir enda tørrere på grunn av ting som varmeovner vi bruker. Så denne tørre luften, som en tørst person, begynner å suge den dyrebare fuktigheten fra overflaten av huden vår. Dette kalles «vanntap» i medisinske termer. Når huden mister fuktighet på denne måten, blir den tørr, kløende og sprukken.

Er det virkelig dårlig for huden å bade i varmt vann?

Ja, den historien er helt sann. Vi elsker alle å ligge i varmt vann i timevis, spesielt på kalde dager. Selv om det føles bra for kroppen vår, kan det være svært skadelig for huden vår. Vann som er for varmt kan fjerne de naturlige oljene som beskytter huden vår og hjelper den med å holde på fuktigheten . Dette svekker hudens beskyttende barriere, noe som gjør den enda tørrere.

Så hva bør du gjøre?

• Reduser badetiden: Prøv å fullføre badet innen 5 til 10 minutter.
• Reduser temperaturen på vannet: Bruk lunkent vann i stedet for varmt vann .
• Påfør fuktighetskrem umiddelbart: Så snart du er ferdig med å dusje og klapp kroppen forsiktig tørr med et håndkle (mens huden fortsatt er litt fuktig), er det et must å påføre en god fuktighetskrem over hele kroppen.

Hva er de beste produktene for denne tiden av året?

Det er bedre å bruke en litt tykkere, fet krem ​​eller salve i tørt vær som dette enn en lett lotion som brukes på vanlige dager.

Det er spesielt bra hvis du kan velge et produkt som inneholder ceramider . Ceramider er fettsyrer som finnes naturlig i huden vår.En type. Det disse gjør er å gjenoppbygge den beskyttende barrieren til skadet hud og forhindre at fuktighet slipper ut.

En annen viktig ting er å stoppe eller begrense bruken av såpe . Den alkaliske naturen til vanlig såpestykke fjerner hudens naturlige oljer og tørker den ut enda mer. Bruk i stedet en rensemiddel uten såpe . Disse er veldig skånsomme mot huden og fjerner ikke fuktigheten.

Hvorfor er det bare hendene mine som er ekstra tørre?

Dette er også et problem for mange. Hyppig håndvask og bruk av alkoholbaserte hånddesinfeksjonsmidler kan raskt tørke ut huden på hendene, noe som kan føre til at de blir røde, sprukne og til og med utvikler en tilstand som kalles «håndeksem».

Den beste måten å forhindre dette på er å bruke fuktighetskrem så mye som mulig . Påfør fuktighetskrem hver gang du vasker hendene. Det er best å bruke en krem ​​som inneholder dimetikon . Dette skaper et beskyttende lag på hendene, som en hanske, og beskytter dem mot ytterligere skade.

Hvordan påvirker denne tiden av året personer med psoriasis?

Psoriasis er en tilstand forårsaket av rask vekst av hudceller. Noen med denne tilstanden finner lindring fra UV-stråling i solen. Så siden vi har mindre eksponering for sollys om vinteren, kan psoriasis noen ganger blusse opp. Men husk at det er viktig å kontrollere soleksponeringen din . Det er best å snakke med legen din om dette og få råd.

Noen flere tips for å beskytte huden mot uttørking

I tillegg til disse viktige punktene, legg til disse enkle tipsene fra American Academy of Dermatology i din daglige rutine.

Hvis tørrhet, kløe eller sprukken hud ikke bedres etter at du har fulgt disse tipsene, eller hvis det ser ut til å bli verre, må du oppsøke en hudlege . Noen ganger kan dette være et symptom på en annen medisinsk tilstand. Så nøl aldri med å søke legehjelp.