Vil du også bli brun? La oss snakke om soling!

Mange ønsker å gi huden et vakkert og sunt utseende, eller til og med en gyllen glød. For noen oppnås denne gløden ved å eksponere huden for solen, som betyr å brune den og gjøre den litt mørkere. Vi kaller også dette «soling». Så det finnes både gode og dårlige sider ved denne soleksponeringen. Selv om vi får vitamin D fra sollys, kan disse strålene også være en stor trussel mot huden vår. Så i dag skal vi snakke om nettopp dette.

Hva betyr det å «brune» huden?

Enkelt sagt blir huden din «brun», det vil si at den blir svart, når den utsettes for ultrafiolette stråler (UV-stråler) fra solen. Det finnes to hovedtyper av disse ultrafiolette strålene. Disse er UVA- og UVB-stråler.

For å forstå dette bedre, la oss ta en titt på hudens struktur. Tenk deg at huden vår er som en kake med tre lag.

• Epidermis (E PID ermis): Dette er det øverste hudlaget som vi kan se med øynene.
• Lærhuden: Dette er det andre laget. Det inneholder de fleste nervene, svettekjertlene og hårsekkene.
• Subkutant vev: Dette er det tredje og siste laget. Det inneholder ting som fettvev og blodårer.

Hovedårsaken til at huden din blir brun, det vil si at den blir brun, er UVA-stråler . Disse strålene trenger inn i epidermis, det øverste laget av huden, og når de nedre lagene. Deretter stimuleres en type celle i huden vår som kalles « melanocytter » og begynner å produsere et brunt pigment som kalles melanin .

UVB-stråler er det som forårsaker solbrenthet. De påvirker hovedsakelig bare det øverste laget av huden.

Personer med naturlig mørk hud har mer melanin. Det er derfor huden deres ikke brenner seg like lett, men den blir vakkert brun. Men husk at uansett hudfarge kan hvem som helst være sårbar for de skadelige effektene av solstrålene hvis de ikke bruker solkrem eller annen beskyttelse.

Hvor lang tid tar det å bli brun?

Tiden det tar for huden din å bli brun, avhenger av flere faktorer.

• Hudens naturlige farge.
• Hvor følsom huden din er for sollys.
• Intensiteten til solstrålene i ditt område.
• Høyden over havet der du befinner deg.
• Bruker du solkrem, og i så fall, hva er SPF-verdien ( solbeskyttelsesfaktor )?

Hvordan påvirker soling helsen din?

Det er noen fordeler med soleksponering. Det gir vitamin D, forbedrer humøret, og noen studier tyder på at det kan bidra til å senke blodtrykket og hjelpe deg med å sove bedre. Imidlertid kan ubeskyttet soleksponering være svært skadelig for huden din.

Langvarig soleksponering kan forandre huden din permanent. Det kan også forårsake alvorlig skade på huden og få den til å se eldre ut enn den er . Dette er en viktig årsak til mørke flekker og rynker.

Risiko for hudkreft

Dette er den mest alvorlige saken.

• UVA-stråler: Disse kan forårsake den alvorligste typen hudkreft, kalt melanom . Dette kan være dødelig. Hvis melanomkreft ikke oppdages tidlig, kan den spre seg raskt i kroppen og påvirke andre organer.
• UVB-stråler: Disse forårsaker to typer hudkreft , basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom . Når disse kreftformene oppstår, fjerner legene vanligvis kreftcellene kirurgisk. Disse operasjonene kan etterlate arr på huden.

Hvordan beskytte seg mot solstrålene?

Den gode nyheten er at du kan redusere risikoen for hudkreft og holde deg trygg utendørs ved å bruke en god solkrem. Bare følg disse tipsene.

La oss også lære om solarium.

Noen steder reklamerer for spesielle solarier som raskt kan gi deg solbrun hud. Men disse er svært farlige. Og de gir ikke noen av fordelene med vitamin D som du får fra sollys.

Disse apparatene sender hovedsakelig ut UVA-stråler. Som vi diskuterte tidligere, er disse direkte knyttet til melanomkreft. Disse solariene har vist seg å øke forekomsten av melanomkreft, spesielt blant unge kvinner. Bruk av dem kan også få huden til å se eldre ut veldig raskt.

Solfrie solbrunere

Heldigvis finnes det en løsning for de som ønsker å bli brun uten risiko for soleksponering. Disse kalles «solfrie solkremer». Disse kommer i form av kremer eller lotioner. Når de påføres huden, produserer de melanin, som gir huden en brunaktig farge.

Noen av disse produktene inneholder et kjemikalie som kalles «DHA (dihydroksyaceton»). Dette farger gradvis det øverste laget av huden din, og gir den en midlertidig brunfarge. Vær forsiktig når du bruker disse. For eksempel er produkter som inneholder «DHA» ikke godkjent for bruk på visse deler av kroppen, for eksempel leppene.

Siden disse solfrie solkremene er laget med forskjellige ingredienser, må du gjøre litt research for å velge den som passer for deg.Dette er den eneste trygge måten å få et brunt utseende på.