Hvordan holde huden din ungdommelig mens du bekjemper brystkreft? (Hudpleie for brystkreft)

Vi vet hvor utfordrende det er å bekjempe brystkreft. I løpet av denne tiden er både kropp og sinn sliten og stresset. Med alt dette er det normalt å føle seg trist og deprimert når du ser endringer i huden din , for eksempel når huden blir tørr og misfarget. Men ikke bekymre deg for det. Det finnes noen enkle, men svært effektive ting vi kan gjøre for å holde huden din sunn, strålende og ungdommelig. I dag skal vi snakke om hvordan du kan styrke deg selv og ta vare på huden din under denne reisen.

1. Det er viktig å beskytte huden mot solen!

Vi vet alle at vi bør bruke solkrem når vi drar til stranden eller til et utendørsarrangement. Men visste du at en av hovedfiendene til ungdommelig hud er de skadelige ultrafiolette strålene fra solen, eller (UV) stråler ? Langvarig eksponering for disse strålene kan forårsake rynker, tørrhet og solflekker. Enkelt sagt er dette en viktig grunn til at huden ser eldre ut enn den er. Det som er enda farligere er at disse strålene også kan forårsake hudkreft.

Så hemmeligheten bak hudpleie er ikke å bruke solkrem bare på spesielle dager, men å gjøre det til en vane hver dag . Enten du bare skal til butikken eller vanner blomstene i hagen, er huden din utsatt for solen hele tiden. Den enkleste løsningen på dette er å velge en fuktighetskrem som inneholder solkrem.

2. Fuktighetskrem er hudens beste venn.

Tørr hud er en annen viktig faktor som øker synligheten av aldring. Normalt produserer huden vår mindre olje når vi blir eldre, noe som fører til at den blir tørr. Men når man gjennomgår kreftbehandling, spesielt cellegift , kan denne tørrheten forverres og noen ganger til og med føre til hudirritasjon. Den beste løsningen på dette er å bruke en god, hudvennlig fuktighetskrem daglig.

Dette vil gi huden den nødvendige fuktigheten, slik at den blir glatt og sunn. Hvis du føler at huden din er veldig tørr, kan du forbedre denne behandlingen ytterligere.

• Når man bader, blir huden tørr.Bruk en fuktighetsgivende dusjsåpe i stedet for såpe .
• Etter dusjing, klapp huden lett fuktig, uten å gni den hardt med et håndkle, og påfør fuktighetskrem mens fuktigheten fortsatt er på huden . Dette vil bidra til at fuktigheten absorberes dypt inn i huden, slik at den holder seg hydrert lenge.

3. Gi huden næring innenfra

Uansett hvor god sminke du har, starter sunn hud innenfra og ut. Det betyr med maten du spiser. Å drikke nok vann og spise et næringsrikt, balansert kosthold er viktig for å holde huden din strålende og ungdommelig.

Tenk på det, vann er et essensielt element for kroppens celler. Når du drikker den nødvendige mengden vann hver dag, blir huden din hydrert innenfra, reduserer tørrhet og ser frisk ut. I tillegg gir det å legge til ting som frukt, grønnsaker og urter som er rike på vitaminer og mineraler i kostholdet ditt den nødvendige næringen til huden din. Når du er sunn, er resultatene tydelig synlige på huden din. Det er best å snakke med legen din og bestemme hva slags kosthold som er best for deg med dine behandlingsmetoder .

4. Vær forsiktig med kosmetikken du bruker.

Selv om det finnes reklamer på markedet for mirakelkremer som vil bleke huden din over natten og fjerne rynker, finnes det egentlig ikke slike. I stedet finnes det noen kosmetikkprodukter som gjør mer skade enn gagn for huden din. Du bruker kanskje produkter som aldrer huden din raskere og skader den uten å engang innse det.

Huden er spesielt sensitiv under kreftbehandling. Unngå derfor å bruke sterke kjemikalier som ansiktsvask og skrubber som er utviklet for å fjerne kviser og urenheter. Disse kan frata huden dens naturlige oljer, noe som gjør den enda tørrere, rødere og mer skadet.

Velg heller produkter som er merket som «Mild», «For sensitiv hud » og som er fri for alkohol og duft. Jo mildere produktet du bruker til å rense ansiktet, desto mer fuktighet vil huden din beholde, slik at den blir sunnere og lysere.

5. God søvn er ikke bare et spørsmål om flaks.

Visste du at det viktigste du kan gjøre for å opprettholde ungdommelig hud er å få nok og god søvn ? Søvn er en naturlig prosess som reparerer og gjenoppretter kropp og sinn.

Når du ikke sover godt, er det første tegnet på det i ansiktet. Mørke ringer under øynene, ansiktet ditt ser matt og slitent ut. Langvarig søvnmangel øker synligheten av rynker og bremser ned hudens reparasjonshastighet. Men hvis du får en god natts søvn hver dag, vil det maksimere hudens helse og gi deg et ungdommelig utseende.

Søvn er ikke bare viktig for huden din. Forskning har til og med vist at den er viktig for å styrke immunforsvaret , bekjempe sykdom og til og med komme seg etter alvorlige sykdommer som brystkreft. Så prioriter søvn. Det vil utgjøre en stor forskjell i hvordan huden din ser ut og føles.