Na ngwana wa gago yo monyenyane ga a kgone go dula lefelong le tee lebakanyana? Na ga a theetše seo se bolelwago? Na ga go na mokgwa wa ka mehla sekolong, gomme na o dula a lebala dilo? Ge o bona dika tše, o ka nagana gore ga a tsebe gore o na le ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Mohlomongwe le wena o na le bothata bjo. O dira diphošo tše nnyane mošomong, gantši o lahlegelwa ke dilo tša go swana le dinotlelo. Na go ikwa eka dilo ga di fete hlogong ya gagwe kopanong? Pele gatee-tee o tlolela diphethong ge o kopana le selo se se swanago le se, anke re naganeng ge e ba go ka ba go e-na le mabaka a mangwe a dilo tše. Mohlomongwe ga se bolwetši le gatee. Le gona, go a kgonega gore ke selo seo re ka itokišago gabonolo.
Ke dibaki dife tšeo di swanago le ADHD, eupša na e se ADHD?
Ga bjale anke re boleleng ka maemo a mangwe ao a ka ekišago dika tša ADHD, a bjalo ka go se šetše le go šikinyega, eupša ge e le gabotse a bakwa ke dibaki tše dingwe. Ge e ba o lemoga tše, o ka phema go tšhoga mo go sa nyakegego.
| Lebaka | Dikarolo tšeo o swanetšego go di hlokomela |
|---|---|
| Go felelwa ke meetse mmeleng | Meetse a bohlokwa gore bjoko bja rena bo šome gabotse. Ge re feletšwe ke meetse mmeleng, dikhemikhale tša bjoko di a šitišwa, tša senya kgopotšo, go nagana gabotse le go dira diphetho. Ge o ikwa eka ga o kgone go tsepamiša kgopolo, leka go nwa galase ya meetse. |
| Dijo tše di fošagetšego | E šetše e le nako e kaaka’ng ga e sa le o e-ja dijo tše di swanetšego la mafelelo? Swikiri ya tlase mading e ka baka go tenega, go galefa, go otsela le go gakanega. Go ja dijo tše bose tše dintši le gona go ka diegiša go šoma ga bjoko. |
| Caffeine e oketšega | Khafeine e nyenyane e ka oketša go phafoga ga gago. Eupša go gontši kudu go ka dira gore o ikwe o sa iketla e bile o sa kgone go tsepamiša kgopolo. Caffeine ga e hwetšwe ka teye le kofi fela, eupša gape le ka tšhokoleteng, dihlareng tše dingwe tša go opša ke hlogo le dino tše dingwe tša go tšhuma. |
| Go Hloka Boroko | Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Re šoma go fihla bošego kudu gomme re tsoga e sa le ka pela, re lefela go hloka diiri mosegare. Eupša ge re sa robale ka mo go lekanego, go gopola ga rena, bokgoni bja rena bja go ithuta, maikwelo a rena le bokgoni bja rena bja go dira diphetho di kgongwa kudu . Le gona go na le kgonagalo e kgolo ya gore re dire diphošo. |
| Kgatelelo | Kgateletšego ke karabelo ya mmele wa rena tšhošetšong yeo e lemogwago. Go ngwana, e ka ba taba e thata sekolong, go lwa le mogwera goba mathata ka gae. Go motho yo mogolo, e ka ba mathata mošomong goba mathata a tšhelete. Ge monagano o šitišwa ke dilo tše bjalo ka tše, o ka re šitiša go seo re swanetšego go lebiša tlhokomelo go sona. |
Dibaki tšeo di kgomago bana ka mo go kgethegilego
Bomphenyašilo sekolong
Se ke selo seo se nago le khuetšo ye kgolo kudu menaganong ya bana. Kudu-kudu mehleng ye, go thata go tšhabela bomphenyašilo bja inthanete ka di-imeile, melaetša ya mogalathekeng le diphapoši tša poledišano. Bomphenyašilo bjo bo ka kgoma bokgoni bja ngwana bja thuto, boitshwaro gaešita le bophelo bja gagwe bjo bobotse .
Boledišana le ngwana wa gago pepeneneng ka taba ye. Dikolo tše dintši di na le mananeo le melawana ya go thibela mohuta wo wa bomphenyašilo. Di nyakišiše gomme o bone ge e ba di phethagatšwa. Aga go itshepa ga ngwana wa gago gomme o mo thekge ka tsela e botse.
Na klase e a tena? Goba ngwana o na le mpho? (Go tšwafa goba go na le Mpho) .
Bana ba bangwe, kudu-kudu bao ba nago le ditalente tša tlhago, ba ka hwetša mošomo wa sekolo o tšwafa kudu e bile o le lerootho. Ba feleletša ba lebeletše ka lefasetere, ba robala ka klaseng. Gape, ngwana yo a nago le mpho ya go swana le yo ka dinako tše dingwe a ka dira go se nene bjalo ka "yo a tsebago tšohle," e lego seo se ka dirago gore go be thata go dira segwera le bana ba bangwe. Ba ka no se rate mohuta o swanago wa mošomo, ba ganetša go newa ditaelo gomme ba ka ba ba šitiša klase.
Dinakong tše bjalo ka tše, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go boledišana le morutiši wa ka phapošing ya ngwana wa gago. Di ka go nea kwešišo e kaone ya lebaka leo le bakago boitshwaro bja ngwana wa gago. Le gona ba ka kgona go dira diphetogo tše itšego ka phapošing ya borutelo gore ngwana wa gago a dule a kgahlegela.
Tšhomišompe ya Dihlare-tagi
Mathata sekolong goba mošomong, go se gopole gabotse, go se dire diphetho gabotse le go feto-fetoga ga maikwelo gantši e ka ba dika tša go dirišwa gampe ga dihlare-tagi goba bjala. Selo se segolo seo o swanetšego go se lebelela ke diphetogo tše dikgolo ponagalong ya motho, boitshwarong le ditswalanong tša gagwe le ba bangwe .
Ge e ba o nagana gore se ke bothata, hle tsoma thušo. O ka nyaka tlhahlo go moeletši, modirelaleago goba ngaka ya lapa la gago . Go lemalela dihlare-tagi ke boemo bjo bo ka alafšago ka kalafo ya boitshwaro, mohlomongwe ka dihlare le thekgo.
Ka gona, se e ka ba ADHD neng e le ka kgonthe?
Go lokile, ge e ba go se na le se tee sa dibaki tše dingwe tšeo re sa tšwago go ahla-ahla seo se lego gona, gomme go e-na le mokgwa o phegelelago wa go se šetše, go dira dilo ka mo go feteletšego goba go se iketle, e ka ba ADHD. Eupša gore seo se direge, dilo tše di swanetše go fihlelelwa:
- Maitshwaro a a swanetše go ba a thomile pele ga mengwaga ye 12 .
- E swanetše go swarelela dikgwedi tša go feta tše 6 ka go se kgaotše.
- E swanetše go hlola tšhitišo ye kgolo medirong ya bophelo bja letšatši le letšatši (mohlala, sekolo, mošomo, dikamano tša leago).
- Maitshwaro a a swanetše go bontšhwa maemong a mantši (mohlala, ka gae le sekolong).
Selo sa bohlokwa kudu ke go ba le ADHD yeo e lemogilwego ke ngaka yeo e swanelegago. O se ke wa tlolela diphethong ka bowena.
Ngaka ya gago ya bana goba ngaka ya lapa e ka hlahloba boemo bjo. Ba tla hwetša tshedimošo go tšwa go batswadi, barutiši le batho bao ba lego kgauswi le ngwana goba motho. Le gona ba ka dira diteko tše di nyakegago tša tša kalafo goba ba go romela go setsebi se sengwe go lahla dibaki tše dingwe tšeo re ahla-ahlilego ka tšona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dika tšeo di swanago le ADHD di ka bakwa ke mabaka a bonolo a bjalo ka go hloka boroko, go hloka meetse, mekgwa e fokolago ya go ja le kgateletšego .
- Ge e ba o na le dipelaelo le ge e le dife ka ngwana wa gago, thoma ka go boledišana le yena le barutiši ba bona pepeneneng.
- O se ke wa e bitša ADHD gatee-tee pele o kwešiša gabotse gore bothata ke eng.
- Ge e ba wena goba ngwana wa gago o na le dipelaelo le ge e le dife tše dikgolo ka dika tše, hle o se ke wa tlolela diphethong ka bowena gomme wa nyaka keletšo go ngaka yeo e swanelegago. Seo ke selo se se kaone le se se šireletšegilego kudu seo o ka se dirago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago