Maikutlo a magolo ao a tlago le go ithuta gore o na le ADHD ge o le motho yo mogolo (Adult ADHD Diagnosis) .

Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka monagano wa gago ga o lefelong le tee, dilo ka moka di hlakahlakane, ga o kgone go fetša mošomo o tee gabotse, gomme go dula go na le selo se sengwe seo se sa iketlego monaganong wa gago? Mohlomongwe o nagana gore, "Go na le selo se sengwe se se fošagetšego kudu ka nna, ga ke tsebe ge e ba ke hlanya." Ge e ba o phetše le maikwelo a ka nywaga e mentši gomme ka letšatši le lengwe ngaka e go botša gore o na le ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), o be o tla ikwa bjang? Ke seo re bolelago ka sona lehono.

Ledimo la maikutlo leo le tlago le tlhahlobo

Bjalo ka motho yo mogolo, ge o hwetša gore o na le ADHD, go na le maikwelo a mantši ao a ka tlago monaganong. Go swana le go ya godimo ga roller coaster ya maikutlo. Batho ba bangwe ba no palelwa ke go amogela se. Ba nagana gore, "Aowa, aowa... batho bao ba nago le ADHD ba kgopo, ba a lwa, ba tsena mathateng ka molao. Ga ke bjalo." Ye ke kgopolo ye e fošagetšego setšhabeng.

Nagana ka mosadi yo a lego nywageng ya gagwe ya bo-30 yo a lego maemong a godimodimo a mošomo wa gagwe, yo a nago le bokgoni e bile a phedišana gabotse le batho ka moka. Eupša o na le ntwa ye kgolo ka gare. Ga a kgone go tsepamiša kgopolo mošomong, o ikwa a tshwenyegile ge a sa kgone go fetša mošomo ka nako e bile o lebala dilo. Ka morago ga go tlaišega ka tsela ye ka nywaga e mentši, o ya ngakeng gomme o hwetša gore o na le ADHD.

Eupša therešo e fapane kudu. Bjoko bja motho yo a nago le ADHD bo šoma maikwelo ka tsela e fapanego ganyenyane go feta bjoko bja ba bangwe. Ka mantšu a bonolo, maikutlo a mangwe le a mangwe ao ba a kwago a ikwa a le "e kgolo" go se nene.

• Ge e ba o nyamile: Go ka ikwa eka ke manyami a feteletšego.
• Ge e ba lethabo le etla: Le ka ikwa e le maikwelo a feteletšego a lethabo le lethabo.
• Ge e ba o ikwa o imologile: Seo le sona se ka ikwa e le tokologo yeo e sa naganegego.

Ka gona, ke mo go tlwaelegilego go ba le maikwelo a mantši ao a thulanago ka nako e tee ge o hwetša gore o na le ADHD.

Oscillating magareng ga kimollo le manyami

Tlhahlobo ye e swana le tšhoša. Go bohloko ka lehlakoreng le lengwe, eupša gape go tliša kimollo e kgolo ka lehlakoreng le lengwe. Batho ba bantši ba itemogela maikwelo a a go gagoga magareng ga tše pedi tše.

Khomotšo ya go tseba therešo

Go ba bangwe, tlhahlobo ye e swana le totšhe yeo e hwetšwago leswiswing. Go motho yo a ilego a katana ka nywaga e mentši ka go se kgone go phetha mešomo, go boloka ditswalano goba go tšwela pele thutong ya gagwe, go ithuta gore ADHD ke sebaki e ka ba kimollo e kgolo le khutšo.

"Le ge dilo di le ka thulaganyo hlogong ya ka, ge ke di bea ka mantšu gomme ke di botša motho yo mongwe, ba a gakanega. Go tloga go le thata go nna go dula ke tsepame le go fetša mošomo." O ka ba o ile wa itemogela selo se se swanago le se. Ge o šetše o kwešišitše lebaka la tše ka moka, o ka thoma go di amogela gomme wa nagana gore, "Go lokile, ke na le seemo se. Bjale ke se laola bjang?"

O phela bjang le maikutlo a a magolo?

Go lokile, ka fao bjale o a tseba gore o na le seemo se. O katana le maikutlo ao a tlago le yona. O dira eng bjale? Ditaba tše dibotse ke gore go na le ditsela tše dintši tšeo di ka go thušago go laola boemo bjo le go phela bophelo bjo bo atlegilego.

1. Kalafo ya tša kalafo: Boledišana le ngaka ya gago go bona gore ke kalafo efe yeo e go swanetšego. Batho ba bangwe ba hwetša kimollo e kgolo dihlareng tše di hlohleletšago . Tše di ka thuša ka go tsepamiša kgopolo le go laola go se iketle.

2. Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Se se swana le go tlwaetša monagano. Kalafo ye e go thuša go lemoga le go fetoša mekgwa ye mebe ya go nagana yeo e hlolwago ke ADHD, le go go thuša go e laola ka tsela ye e šomago.

3. Go Kaonafatša Mešomo ya Khuduthamaga: Se se ka kwagala e le lereo la setegeniki, eupša ka mantšu a bonolo, le šupa bokgoni bja bjoko bja rena bja go rulaganya, go rulaganya, go boloka tlhokomelo, go gopola le go laola maikutlo. Bokgoni bjo bo senyegile ka tsela e itšego bathong bao ba nago le ADHD. Go na le ditlwaetšo tše di kgethegilego tša tlwaetšo ya bjoko (`tlwaetšo ya temogo` goba `tlwaetšo ya bjoko`) go kaonafatša tše.

4. Dihlopha tša Thekgo : Go kopana le batho ba bangwe bao ba nago le ADHD e ka ba mothopo o mogolo wa matla. Ke kimollo e kgolo go tseba gore ga se nna feela yo a katana le se. Le ke lefelo le lebotse la go abelana maitemogelo a gago le go ithuta go ba bangwe.

5. Dikeletšo tše di šomago:

• Dira mananeo a dilo tšeo o swanetšego go di dira . Beakanya dikgopotšo mo founong ya gago.
• Kgetha lefelo le le homotšego le le tsepamego bakeng sa go šoma. Ge e ba go nyakega, boledišana ka se le mong wa gago.
• Botša ba lapa la gago le bagwera ba gago ba kgaufsi ka se. Ge ba kwešiša lebaka la boitshwaro bja gago, o tla hwetša thekgo le kwešišo e oketšegilego go bona.

ADHD ga se bofelo bja bophelo. Ke mathomo a go ikwešiša gakaone. Go e na le go dula o nagana ka dilo tšeo o di lahlegetšwego bophelong bja gago, di diriše e le sebaka sa go naganišiša kamoo o ka agago bophelo bjo bokaone le bjo bo atlegilego kudu nakong e tlago.