Dihlare tša go lwantšha kgateletšego di kgoma bjang bophelo bja gago?

Na o laetšwe dihlare ke ngaka ya gago bakeng sa go alafa kgateletšego ya gago? Ge e ba go le bjalo, mohlomongwe o na le dipotšišo tše dintši mabapi le dihlare tše. Ke mo go tlwaelegilego go ipotšiša dilo tša go swana le, "Na tše di tloga di šoma?", "Go tla ntšea nako ye kaakang gore ke fole?", "Na dihlare tše di tla ba le ditlamorago?" O se tshwenyege, lehono re tla bolela ka dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di tseba ka dihlare tše tša kgateletšego, ke gore, dihlare tša go lwantšha kgateletšego, ka tsela ye bonolo kudu.

Ge e le gabotse sehlare se se dira’ng bjokong?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go na le baromiwa ba kgethegilego ba dikhemikhale bjokong bja rena bao ba laolago maikwelo a rena, maikwelo a bjalo ka lethabo le manyami. Ka tša kalafo re bitša di- neurotransmitter tše . Motho yo a nago le kgateletšego a ka ba le go se leka-lekane ga baromiwa ba ba dikhemikhale. Ke mo ba ikwago ba nyamile, ba sa kgahlegele selo le ge e le sefe e bile ba na le pelo e boima.

Dihlare tše tša go lwantšha kgateletšego di šoma ka go tsošološa teka-tekano yeo ya dikhemikhale. Ge teka-tekano ye e tsošološitšwe, maikwelo a gago a a kaonefala, o robala gakaone, kganyogo ya gago ya dijo e oketšega gomme bokgoni bja gago bja go tsepamiša kgopolo bo a kaonefala. Go no swana le ge sehlare se se hwilego se tsošološwa ke dithupa tše mmalwa, dihlare tše di fa monagano wa gago "kgothatšo" yeo o e hlokago, ke gore, maatla.

Na ke tla ikwa ke le kaone gatee-tee ka morago ga go nwa sehlare seo?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba e botšišago. Aowa, o ka se ikwe o e-na le phapano e kgolo gatee-tee ka morago ga go nwa sehlare se. Go swana le go bjala sebjalo. Ga e thunye gateetee ka morago ga go bjala. O swanetše go e nošetša, o e hlokomele, gomme o eme lebakanyana. Ke ka fao sehlare se se lego ka gona. Go tšea nako e itšego go tsošološa teka-tekano ya dikhemikhale bjokong.

A re re go na le motho yo a bitšwago Nimali, yo le yena a thomilego go nwa dihlare tša kgateletšego. O re, "Ga se ka ikwa ke na le phapano ye kgolo dibekeng tše pedi goba tše tharo tša mathomo. Ke ile ka ipotšiša ge e ba se se tla šoma. Eupša ke ile ka tšwela pele go se nwa bjalo ka ge ngaka e boletše. Ganyenyane-ganyenyane, ke ile ka lemoga gore monagano wa ka o be o ikwa o le bofefo, gomme ke be ke sa ikwe ke nyamile gantši go swana le pele. Ka fao ruri ke swanetše go se fele pelo."

O dira eng ge sehlare se sa šome ka morago ga mo e ka bago kgwedi?

Se tshwenyege. Se se fapane go batho ba bantši. Ga se mmele wa batho ka moka wo o swanago. Ka gona, sehlare se tee ga se šome go bohle. Mohlomongwe sehlare seo se go laetšwego ga se sa swanela mmele wa gago gabotse.

Selo sa bohlokwa kudu seo o ka se dirago ke go boledišana le ngaka ya gago ka se gatee-tee. Mmotše gore, "Ngaka, ke na le kgwedi ke nwa dihlare bjale, eupša ke sa dutše ke sa kwe phapano ye kgolo."

Dinyakišišo di hweditše gore gaešita le ge batho ba bangwe ba fola ka tekanyo ya pele, ba bangwe ba fola ka go fetoga ga dihlare goba go okeletšwa ga sehlare se sengwe. Ka gona ngaka ya gago e tla hwetša sehlare seo se go šomelago gabotse. O ka swanelwa ke go leka dihlare tše pedi tše di fapanego. Seo ke se se tlwaelegilego. Senotlelo ke go tšwela pele o leka le go šoma le ngaka ya gago.

Ke ditla-morago dife tšeo di ka bago gona tša sehlare se?

Go swana le sehlare le ge e le sefe, dihlare tša go lwantšha kgateletšego di ka baka ditla-morago go batho ba bangwe. Eupša se ga se direge go motho yo mongwe le yo mongwe. Batho ba bangwe ga ba itemogele ditla-morago le ge e le dife. Tše ke tše dingwe tša ditla-morago tše di tlwaelegilego kudu.

Ga bjale go na le mehuta e mmalwa ya dihlare tša kgateletšego. Tše dingwe tša dihlare tše difsa, tše bjalo ka di-SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) , di na le ditla-morago tše sego kae go feta dihlare tša kgale (tše bjalo ka di-TCA le di-MAOI ). Eupša se se fapana go ya ka batho. Ge e ba o tshwenyegile ka ditla-morago tše itšego (tše bjalo ka go oketšega ga boima bja mmele), boledišana le ngaka ya gago pele o thoma dihlare. Ke moka a ka kgetha sehlare seo se go swanetšego.

Ditla-morago tše di tla tšea nako e kaaka’ng?

Ye le yona ke potšišo e botse. Gantši, ditla-morago tše di tšea feela matšatši a sego kae a mathomo goba dibeke. Gantši di a fela ge mmele wa gago o dutše o tlwaela dihlare.

Eupša ge e ba tše dingwe tša ditla-morago di tšwela pele di go tshwenya, le ka mohla le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tšeo ka bowena. Bolela le ngaka ya gago. O ka kgona go rarolla bothata ka go fetoša nako yeo o e nwago sehlare (mohlala, ge e le sehlare seo se go dirago gore o robale, go se nwa bošego) goba go fetogela go sehlare se sengwe.

Ke swanetše go nwa sehlare se nako e kaaka’ng?

Se se ithekgile ka mohuta le go ba thata ga kgateletšego ya gago. Bontši bja batho ba swanetše go nwa dihlare bonyenyane dikgwedi tše tshela go ya go tše senyane . Ka dinako tše dingwe o ka no se kgone go kgaotša go nwa dihlare tša gago feela ka gobane o ikwa o le kaone. Go bohlokwa go tšwela pele o nwa dihlare tša gago go fokotša kotsi ya go boela gape.

Batho ba bangwe ba ka swanelwa ke go nwa dihlare ka nywaga e mentši. Ga go na selo se se fošagetšego ka seo. Go swana le go nwa dihlare tša bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi. Ngaka ya gago e tla go hlahla gore ke nako e swanetšego ya go kgaotša go nwa sehlare neng le kamoo o ka se fokotšago ka mo go šireletšegilego.