A re boleleng ka poifo le go tshwenyega tšeo di tlago le kankere ya matswele.

Ga e sa le ngaka e go botša gore o na le kankere ya matswele, mohlomongwe o ile wa ikwa o le morwalo o mogolo le poifo yeo e sa kgotlelelegego. "Go direga eng bjale?", "Na se se tla kaonefala?", "Na ke tla kgona go kgotlelela kalafo?", "Go tla direga eng ka lapa lešo?" Mohlomongwe go na le dipotšišo tše dikete tšeo di kitimago hlogong ya gago. Ge e le gabotse ke selo se se tlwaelegilego kudu go ba le maikwelo a. Se ga se sa moswananoši go wena. Kgateletšego ye le go tshwenyega di tlwaelegile go yo mongwe le yo mongwe yo a lwantšhanago le kankere.

Eupša ge e ba go tshwenyega mo go phegelela gomme go ba mo go šoro le go feta, go ka šitiša bokgoni bja gago bja go šoma gaešita le go tšea karolo kalafong. Go bolela nnete, e ka ba seka sa bolwetši bja go tshwenyega, e lego bolwetši bja monagano. Ka gona, go bohlokwa kudu go boledišana pepeneneng le ngaka ya gago mabapi le kamoo o ikwago ka gona. Ke moka a ka go thuša go laola boemo bjo.

Ke dika dife tša go tshwenyega?

Go tshwenyega ga se feela maikwelo a poifo menaganong ya rena. Le gona re ka e kwa mmeleng. Nagana ka yona, na o kwa dilo tše?

Ge e ba se tee goba tše dintši tša dika tše di le gona ka mehla, gomme di šitiša bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago .

Ke kgokagano efe magareng ga kankere ya matswele le go tshwenyega?

Go tshwenyega mo go ka oketšega e sego feela ge o hwetša gore o na le kankere, eupša gape le nakong le ka morago ga kalafo.

Ge a sa alafša...

Nakong ya kalafo, dilo tše bjalo ka tše di ka oketša go tshwenyega ga gago:

• Ge e ba o kile wa ba le boemo bjo bo swanago le go tshwenyega goba kgateletšego .
• Ge e ba o kile wa itemogela kgateletšego ya mmele goba ya monagano.
• Ge o se na ba lapa goba bagwera ba go lekanego go go thekga.
• Ge e ba sehlare sa bohloko se sa laole bohloko gabotse.
• Ge kalafo e sa kaonafatše boemo bja eroge bjalo ka ge go be go letetšwe.
• Ge go le thata go dira dilo tša go swana le go hlapa goba go ja dijo ka bowena.

Ka morago ga ge kalafo e fedile...

Go e na le go ikwa o imologile ge kalafo e fedile, go swana le "Go lokile, go fedile bjale," ka dinako tše dingwe go tshwenyega go ka oketšega. Se se ka bakwa ke:

• Go ikwa o lewa ke bodutu ge o sa hlwe o bona dingaka le baoki bao o bego o ba bona gantši.
• Go thoma go nagana kudu ka diphetogo le ge e le dife tše dinyenyane mmeleng wa gago.
• Ge o boela mošomong gomme o tlwaela mešomo ya ka gae.

Na kalafo ya go bolela e ka thuša?

Ee, o ka kgona. Go boledišana le moeletši wa tša maphelo a monagano , bjalo ka setsebi sa tša monagano goba ngaka ya tša monagano, yeo e ka go thušago go bolela ka dipoifo tša gago le dipelaelo go ka thuša kudu. O ka kgopela ngaka ya gago gore e go fetišetše go motho yo mongwe bakeng sa se.

• Kalafo ya motho ka o tee ka o tee: Mo o ka bolela pepeneneng ka dipoifo tša gago ka moka, diphetogo bophelong bja gago le diphetogo mmeleng wa gago.
• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Ye ke mokgwa wo o šomago kudu. Ge re bolela ka tsela e bonolo, e go ruta go kwešiša mekgwa ya go nagana yeo e bakago go tshwenyega ga gago le go e fetoša.
• Dithulaganyo tša sehlopha: Ge le kopana gomme le boledišana le ba bangwe bao ba lebanego le kankere ya matswele go swana le wena, o hwetša maikutlo a gore "Ga ke noši." Seo ke maatla a magolo.

Go tlaleletša mekgweng ye, dilo tše bjalo ka keletšo ya lapa le tlwaetšo ya go iketla le tšona di ka ba tše di thušago.

Na go na le dihlare tšeo di thušago go tshwenyega?

Batho ba bangwe le bona ba ka nyaka dihlare go tlaleletša kalafong ya go bolela. Dihlare tše di ka thuša go laola dika tše bjalo ka poifo, go thatafala ga mešifa le go hloka boroko. Dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego le tšona di dirišetšwa go tshwenyega.

Eupša se ke selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se tseba: Ge e ba o nwa kalafo ya dihomoune ya tamoxifen (Tamoxifen) e le kalafo ya kankere ya matswele, dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego di ka fokotša go šoma ga yona.

Ke dilo dife tšeo o ka di dirago o nnoši?

Go tlaleletša go dihlare le keletšo, go na le dilo tše dintši tšeo o ka di dirago ka bowena go thuša go homotša monagano wa gago.

• Boitšhidullo: Ga go nyakege gore go itšhidulla e be mo gogolo. E ka ba bonolo go swana le go sepela goba go dira yoga. Eupša o se ke wa lebala go botšiša ngaka ya gago gore ke ditšhišinyo dife tšeo di go swanetšego nakong ya kalafo ya gago .
• Boroko bjo bobotse: Fokotša go nwa ga gago kofi le teye pele o robala. Tlogela go nwa bjala bonyenyane diiri tše 4 pele o robala.
• Boitšhidullo bja go Hema: Ge o ikwa o tshwenyegile, tswalela mahlo gomme o hemele ka mo go tseneletšego. Nagana ka karolo e nngwe le e nngwe ya mmele wa gago, go tloga hlogong go fihla maotong, gomme o nagane o lokolla ditho tšeo.
• Dilo tše dingwe: Go ja dijo tše di leka-lekanego, go fetša nako le lapa, go naganišiša, go ngwala puku ya ditaba, go theetša mmino wo o o ratago, go diriša kalafo ya monkgo o bose le go tsenela meetlo ya bodumedi le gona go ka go nea kimollo e kgolo.